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打怪期早中晚三餐搭配

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确保摄入充足的优质蛋白源,如瘦肉、水产、蛋和奶制品。同时,增加富含钾、钙、镁的食物,如蔬菜、豆类、坚果和奶制品,特别是绿叶蔬菜。十字花科蔬菜和菌菇类食品,如菜花、卷心菜、木耳和香菇,能增强免疫力,对抗癌症。

对于味觉变化的患者,可使用柠檬、香菇等天然调料提升食欲。推荐少食多餐,适合消化功能不佳者。


早餐建议:红豆核桃豆浆与香菇菜包。核桃富含必需脂肪酸和维生素B,有助于心血管健康和脑神经功能。

午餐建议:香橙咕噜肉与凉拌菠菜,提供蛋白质和膳食纤维。

晚餐建议:上汤皮蛋西兰花,含高蛋白和丰富维C。

营养粉不得不安利一波

优质小麦,通过专利发酵技术,提取出纯度高的LPS泛菌糖脂质

再加上“免疫黄金”——酵母β-葡聚糖,黄金配方

就像给你的身体装上了加速器:

激活小肠、大肠的免疫力

诱导褪黑素生成增加,改善你的睡眠质量

白细胞up up

坚持每天打卡,恢复嗖嗖地快起来,重回活力满满的状态!

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