抛开大满贯，那这10大特色马拉松一定要体验！

作者 | 阿说

编辑 | 付能量 图片 | 各马拉松官网

自2015年中国田径协会放宽对马拉松赛事的审批政策以来，加之全民健身运动的蓬勃兴起，全国各地的马拉松赛事如雨后春笋般迅速增多，蓬勃发展。

因此，跑友们对于赛事的选择也越来越多。为了吸引来自全国各地的跑步爱好者，各地纷纷依托自身特色，策划并推出了独具特色的马拉松赛事。网友评价：「这么多比赛，都不知道怎么选了。」

破「三」人数最多的马拉松

无锡马拉松，这是众多破三大神向往的速度赛道，也是目前国内最火爆的马拉松赛事之一。

锡马创办十年，依托其优质的赛事服务和独具特色的赛事设计，一步步成为跑友心中的口碑赛事。

2023年与2024年，这里接连见证了男子马拉松全国纪录的诞生，中国马拉松正式迈入2小时07分与2小时06分的新纪元，实现了历史性的突破。

在此期间，破三人数也从2023年的1262人激增至2024年的3423人，使之成为全球破「三」人数第三多的马拉松赛事。

十年耕耘，无锡马拉松已成为国内赛事举办的典范。踏入锡马赛场，浓郁的赛事氛围扑面而来，樱花粉色的装饰遍布各处，为赛事增添了几分浪漫与活力。 马博会热闹非凡，各大品牌竞相展示，为跑者「薅羊毛」提供了丰富的选择。

参赛包内容丰富，从号码布、雨衣到能量胶、电解质液、肌贴等，一应俱全，尽显赛事的贴心与周到。特别的是，锡马在参赛包上别出心裁，赛前仅发放左手手套，完赛时才赠予右手手套，以此激励跑者坚持到底，为自己的比赛画上完美的句号。

完赛包同样丰富，空顶帽、糖果、小笼包、姓名徽章、完赛服和PB服，这一系列加起来绝对物超所值。每年的完赛奖牌的设计也十分讨喜，处处体现锡马的元素，成为跑者收藏的珍品。

全程马拉松和半程马拉松都采用混合分区的起跑的方式，最大程度地保证了比赛的合理和公平。赛场上每2公里就会设置补给点，加上路边志愿者的热心服务和加油呐喊，为跑者提供了无尽的动力。

历史最悠久马拉松

创于1981年的北京马拉松是目前国内历史最悠久的马拉松赛事，被无数跑友称之为「国马」。

作为中国的首都，北京是一座拥有3000年建城史、870多年建都史的历史文化名城，在国内外都具有极高的知名度和影响力。

对于跑友而言，在北京天安门前奔跑，无疑是一种难以言喻的荣耀与体验，它仿佛一场心灵的朝圣之旅。当三万名选手在天安门广场上齐声高唱国歌，那震撼人心的场景足以铭记一生。

如今的北京马拉松路线，历经多次精心设计与优化，起点依然设在庄严的天安门广场。

选手们沿着长安街，穿越民族文化宫、军事博物馆、学院路等城市的核心区域，途经一系列地标性建筑，最终抵达奥林匹克公园中心区的景观大道。

这条路线不仅展现了北京的现代都市风貌，更融入了丰富的历史文化底蕴。

一位跑友赛后留言：「很荣幸中签，这是报名的第二年！这也更让我坚定信念必须去跑。放下了手中的工作，带着家人北上。」

「去了天安门，看了故宫。虽然还有很多景点没转，但这绝对是我记忆最深的一次马拉松。希望以后还能有机会跑北马！感谢组委会。」

北京，这座承载着无数人梦想的城市，对于老一辈人而言，更有着特殊的情感纽带。

如果你有幸中签了北马，不妨借此机会，带上自己的孩子和家中的老人，共同踏上这场难忘的北京之旅。在这里，你们将共同见证这座城市的辉煌与魅力，留下一段珍贵的回忆。

亚洲第一魔鬼赛道

香港马拉松，全称渣打香港马拉松，从1997年创办开始，已近三十载春秋。2016年，第20届香港马拉松成功晋升为国际（世界）田联金标赛事，其赛事的影响力不断扩大。

作为亚洲规模最大的赛事之一，其赛道难度也被无数跑友称作「亚洲第一魔鬼赛道。」

可能正是由于它独特的挑战性，每年都会有超过7万人来这里参赛，它逐渐在亚洲乃至世界拥有较高的人气。鉴于香港地区较高的气温，赛事组委会精心安排，每年均在凌晨时段鸣枪起跑，以最大限度地减少高温对参赛者的影响。

在比赛途中高温高湿是常见的情况，更要命的是其复杂的路线设计，有多处上坡和下坡。

其中，「三桥三隧」路段令人印象深刻，「三桥」指的是昂船洲大桥、青马大桥、汀九桥，横跨海面，风大且坡度起伏；「三隧」指的是南湾隧道、长青隧道、西区隧道，隧道内潮湿闷热，最长隧道更是长达两公里。桥上与隧道内的迥异环境，无疑为比赛增添了更多的不确定性与挑战性。

跑过港马的人都知道，比赛中鲜有有观众在一旁加油欢呼，大部分都是志愿者。对于喜欢氛围的跑者来说，这并不是一件值得兴奋的事。但跑过一次港马，你仿佛能得到心灵上的一次升华：这么难的比赛都能跑下来，还有什么困难不能克服呢？

此外，香港马拉松还常常吸引众多香港艺人的参与，为赛事增添了不少星光。如果你足够幸运，或许能在赛道上偶遇影帝周润发等明星，与他们同台竞技，共同享受跑步带来的乐趣。

境内最快马拉松诞生地

上海马拉松，国内唯二的白金标全马赛事。它成立于1996年，属于国内马拉松的老牌赛事，无论是赛事水平、赛道体验、赛事服务还是商业化，上马都真正做到了国内首屈一指。

一切都在向着世界大满贯赛事靠近，甚至在某些方面超越了大满贯赛事的标准。这也是跑过上马的人都会称赞它的原因。白金标赛事+大满贯候选赛事的双重荣誉，上马实至名归。

2023年肯尼亚选手基普丘姆巴在上海马拉松跑出了2:05:35的中国境内马拉松最快成绩。

2024年上海马拉松成为了世界大满贯赛事的候补赛事，其国际影响力越来越大，不断成为跑者心中最想跑的赛事之一。

然而，中签难却成为了众多跑者心中的一大「痛点」，这三年上马的中签率更是「低到离谱」。今年上马共有25万以上人报名，而全马中签率只有11.2%，健康跑只有38.4%。

在这样的竞争下，能够中签上马对于许多跑者来说，无疑成了一种奢侈的体验。甚至连续多年在上马抽签未果的「大神」级选手也不在少数。

谁不想在在中国最繁华的城市街道来一场马拉松呢？从外滩金牛广场出发，沿途经过万国建筑博览群、南京路的繁华热闹、静安寺的古韵今风、淮海路的时尚潮流、新天地的文艺气息以及龙腾大道的现代化风貌，最终抵达终点徐家汇体育公园。

这一路，上海的繁华与魅力尽收眼底，跑者们用脚步丈量着这座现代化大都市的每一寸土地，感受着这座城市独有的节奏与韵律。

什么？冰上也能马拉松

随着中国马拉松赛事的不断发展，各种特色的马拉松逐渐兴起，冰上马拉松就是其中一种。

早在2017年，国内首个冰雪马拉松大满贯赛事联盟成立，赛事包括黑龙江冰上马拉松、中国冰极圣诞名人马拉松、黑龙江雪乡雪人三项赛。

黑龙江凭借独特的地理位置将冬季运动和马拉松结合，逐渐形成独居风格的冬季马拉松赛事。

中国东极·冰上马拉松是国内第一个全程冰上马拉松，每年1月1日在中国最东端黑龙江抚远市举行，所有赛道均在被冰雪覆盖的黑龙江抚远段江面上。

正是由于其赛道的特殊性，每年都会吸引很多跑者慕名而来，赛事规模虽然不大，但赛事独特的体验绝对会给跑者留下深刻印象。

比赛在每年1月1日举办，而且比赛地点是在祖国的最东端，跑者们将有幸见证新年的第一缕阳光，这份独特的记忆无疑是其他任何赛事都无法比拟的。

在零下20度的天气下，选手们在白雪覆盖的冰面上或走或跑，沿线途中还能享受来自志愿者的一碗热汤补给，心里倍儿暖。

最后提醒想要参赛的跑者们，在这种严寒的天气下运动是非常容易冻伤的，比赛时一定要做好充分的保暖措施，安全完赛。

追着极光跑的马拉松

「我从没有见过极光出现的村落。」

漠河市，中国的最北端，这里的北极村是中国唯一可以观赏到北极光的地方，北极村每年都吸引着无数游客前来探寻自然奇观。

每年的漠河半程马拉松比赛期间，恰逢北极圈内的极昼出现，让参赛选手在奔跑的同时，还能领略到这一独特的自然景观。

这样的现象，不仅让选手们能够在白昼中尽情挥洒汗水，更有可能捕捉到那转瞬即逝的美丽极光。如果你恰巧是一名地理爱好者或摄影爱好者，那么来漠河来一场马拉松赛事将更是不错的选择。

漠河的北极村凭借其独一无二的地理位置、丰富的自然资源以及深厚的文化底蕴，吸引了来自全国各地的游客，成为了他们心目中的旅游度假胜地。

在这里，你可以尽情观赏极光、体验冰雪运动的乐趣，深入探访原始森林、感受民俗文化的魅力。

可以趁着休闲的时光和家人朋友一起游览美丽的北极村，在中国最北方留下你们最美好的回忆。

首个冬夏双季马拉松

乌鲁木齐马拉松，在国内马拉松赛事中独树一帜——夏季举办全程马拉松，冬季则迎来冰雪半程马拉松，成为了国内首个跨越冬夏两季均举办马拉松赛事的城市。

去年乌鲁木齐举行了第一届夏季马拉松。赛事选址于风景如画的南山风景区，赛道两旁的自然风光美不胜收。

每隔3公里的赛道旁，都有新疆特色民族演出的精彩呈现，黑走马、麦西来普等舞蹈，将新疆的民族风情与赛事氛围相融合，让参赛者在奔跑中领略新疆之美，感受少数民族文化之韵。

半程马拉松已举办多年，一般在每年的12月举行。此时独一无二的冰雪景色，零下十几摄氏度天气成为乌鲁木齐冰雪马拉松的亮点在比赛过程中，选手们能够欣赏到天山山脉和博格达峰的壮丽雪景，仿佛置身于一幅冰雪世界的画卷之中。

冬夏季都举办赛事的乌鲁木齐，给那些想开启一场新疆之行的跑友们又提供了一个合理的理由。

爬长城，顺便来场马拉松吧！

在中国以长城马拉松为名号的赛事有许多，比如嘉峪关长城马拉松、天津黄崖关长城国际马拉松、金山岭长城半程马拉松赛、怀柔长城马拉松等。

但影响力最大的当属天津黄崖关国际马拉松。 自1999年创办以来，被誉为「全球最酷的十大马拉松之一」及「一生必跑的十大赛事之一」。

黄崖关长城国际马拉松的赛道设计融合了越野跑的因素。它的赛道需通过周边古朴的北方村庄、乡村公路，当然最重要的就是原始的长城赛段，特别是那令人心生敬畏的5164级台阶。

这对选手的胆量和毅力都是极大的考验。有些台阶经过长年累月的风蚀已经出现破损，选手们在比赛途中需特别注意自己脚下安全。

跑步途中也千万不要忘了欣赏绝佳的长城的美景，你所跑过的每一步都是在与千年古城的一次跨时空对话。让人在挑战自我的同时，也能深刻感受到历史的厚重与文化的韵味。

长城国际马拉松的国际化程度颇高，每年五月，来自世界各地的跑者都会如期而至，共同在这片古老的土地上挥洒汗水与激情。一个普通的北方村庄，竟能吸引如此众多的国际友人跨越千山万水前来参赛，这无疑是赛事魅力的最佳证明。

通过比赛，中外文化得以深入交流，让世界更多地领略到了中国独特的自然风光与人文景观。

历经20余年的精心打造，黄崖关长城马拉松已享誉全球，成为国际马拉松协会的重要赛事之一，并荣获中国首批体育旅游精品推荐项目的殊荣。

「海拔最高」的马拉松

「曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华.....」许巍的一首《曾经的你》拨动了多少人想朝圣西藏的心弦。这不，机会来了。

被誉为“日光城”的拉萨现在每年都会举行这样一场半程马拉松赛事，在平均海拔3650米的拉萨迎来了数千名跑者的狂欢。

由于赛事地点的特殊性，拉萨半程马拉松成为国内甚至全球不多的在高原地区进行的马拉松比赛，在比赛途中你能见到跑者边跑边吸氧的场景。的确它是一场合乎常规的马拉松赛事，但它也更像是一场极限运动。

至于说拉萨为何只承办了半马及以下赛事，也是考虑到这边高海拔缺氧的环境不适宜长时间的运动。因此，拉萨半马对于跑者的参赛条件要求很高。

比如，非本地选手需上传2年内亚高原或高原全程马拉松或40公里以上越野赛或曾经在此赛事半马的官方成绩证书。

参赛选手需在报名时上传本人健康证明，并且在赛前需要在组委会指定医院进行复检，复检通过才可参赛。严苛的赛前报名条件是为了保证每一位来藏参赛跑者的身体健康，安全完赛在任何时候都是放在第一位的。

拉萨半马最早可追溯至2004年，是中国历史上首次在高原地区举办的国际马拉松赛事。尽管期间历经波折，但近年来已逐渐稳定。拉萨半马虽在规模和等级上不占优势，却是西藏自治区规模最大的马拉松赛事，成为展示西藏新风貌的一张亮丽名片。

拉萨半程马拉松的赛道设计匠心独运，其起点设立在西藏自治区会展中心，随后穿越拉萨城区的繁华街道，最终荣耀地抵达神圣终点——布达拉宫。

比赛为国内外跑者提供了展示西藏美景的契机，西藏的一片繁荣和城市化也在镜头的捕捉下一览无余。跑过的拉萨半马的朋友无不感慨西藏这些年的变化太大了，有机会一定要再来。

首个白金标半马赛事

仁寿半程马拉松创办于2017年，仅用了短短七年时间，便迅速崛起为国内首个白金标半程马拉松赛事，同时也成为了继上海马拉松和厦门马拉松之后，我国第三个荣获白金标殊荣的赛事。

回望仁寿半马的七年发展历程，其升级速度之迅猛，令人叹为观止。2021年，仁马成功跻身「世界田联标牌赛事」之列，成为四川省首个获此殊荣的赛事；2023年，仁马更进一步，晋升为世界田联精英标牌赛事，实现了全国半程马拉松锦标赛、跑遍四川系列赛与世界田联精英标牌赛事的三赛合一；

而到了2024年，仁马再度突破，荣获世界田联金标赛事认证，成为四川省首个双金标半程马拉松赛事。更令人振奋的是，在今年12月，世界田联宣布仁马将在次年晋升为白金标赛事，为仁寿半马的发展注入了新的活力。

仁寿半马的赛道设计平坦且开阔，赛道高度差和坡度变化都是1米，直道占比99.5%，这样的比赛条件为选手创造好成绩提供了绝佳的条件。

在今年的仁寿半马中，男女半程马拉松的全国纪录双双被刷新。男子方面，扎西次仁以1:01:57将中国男子半马首次带进62分；女子方面，张德顺以1:07:55打破尘封20年的纪录。

在全球半马赛事中白金标等级的就只有三场，仁马就是其中之一。如果你渴望冲击一个好成绩，并且想感受白金标赛事的独特氛围，那么仁马就是你不容错过的选择。

马拉松赛事众多，选择最适合自己的才是最重要的。但如果你觉得自己不知道如何选择，不妨试试上面列举的一些赛事，一定会为你的跑马生涯填上浓墨重彩的一笔。

的确，个别赛事目前出现「一签难中」的状态，但如果你幸运中签，一定让你终生难忘。

人生就像一场马拉松，在这个过程中你也许时常感到枯燥无味。有时候换条赛道、换个风景也是不错的选择。如果想冲击PB，你可以试着报名无锡、北京马拉松；如何想领略万里长城的浩荡，你可以试着报名长城马拉松；如果你想去西藏领略高山雪域，可以试着报名西藏马拉松，把它当做一场比赛的同时也可以把它当做一场旅行......

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