青少年情绪与行为问题的早期识别与应对

青少年时期是一个充满变化与挑战的成长阶段，伴随着生理和心理的快速发展，青少年可能会遭遇各种情绪与行为问题。重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示，这些问题若未能及时发现和解决，将可能对他们的学习和生活带来深远的影响。然而，当家长带着孩子就诊时，往往已经出现了自伤、逃学、厌学、人际关系不适应及躯体不适症状等较严重的情况。因此，家长需要密切关注青少年的情绪和行为变化，以便尽早识别和预防情绪障碍和行为问题。

青少年情绪障碍的常见征兆

持续的情绪低落：青少年可能长时间表现出悲伤、沮丧或失去兴趣，对之前热爱的活动失去热情，感到无聊或空虚。例如，原本热爱足球的孩子突然不再参加球队训练，对观看比赛也失去兴趣。

焦虑和紧张：青少年可能对学习成绩、社交关系、外貌等方面表现出过度的担忧。考试焦虑可能导致失眠、食欲不振、频繁上厕所等身体症状，以及担心失败、害怕批评等心理表现。在社交场合中，他们可能害怕发言、担心被注视或评价，出现脸红、心跳加速等社交焦虑症状。

易激惹和情绪波动大：青少年的情绪可能变得不稳定，容易因小事发脾气或情绪激动。他们可能对家长的关心表现出不耐烦，与朋友或同学发生冲突的频率增加。

青少年行为问题的常见征兆

学习成绩下降：青少年出现情绪障碍或行为问题时，往往会在学习上有所体现。他们可能注意力不集中，难以专注于学习任务，导致课堂上走神、作业质量差、考试成绩下滑等。

社交退缩：青少年可能逐渐减少与朋友、同学的交往，变得孤僻、不合群。他们可能拒绝参加学校或社区的集体活动，更愿意独自待在房间里。

行为改变：青少年可能出现吸烟、酗酒、沉迷网络游戏、逃学等不良行为。原本遵守纪律的学生可能开始频繁迟到、早退甚至旷课，沉迷于手机游戏或网络小说中，对现实生活中的事情缺乏兴趣和参与度。还有可能出现自伤行为，如割腕、划伤手臂等，这是非常危险的信号。

家长如何应对

作为孩子成长道路上的引路人，家长要时刻关注孩子的情绪和行为变化。通过良好的沟通、细致的观察、营造健康的家庭环境以及对压力源的关注与应对，帮助孩子度过一个健康、快乐的青少年时期。

建立沟通渠道：与孩子保持开放、诚实的沟通，鼓励他们表达自己的感受和想法。

细致观察：留意孩子的情绪和行为变化，及时发现并解决问题。

营造健康家庭环境：提供稳定、支持性的家庭环境，减少家庭冲突和压力。

关注压力源：了解孩子面临的压力源，并帮助他们寻找有效的应对策略。

如果家长发现孩子的问题较为严重或持续时间较长，无法自行解决，应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，以便为孩子提供更有效的支持和治疗。通过早期的识别和应对，我们可以帮助青少年度过这个充满挑战的成长阶段，走向更加美好的未来。(重庆三一八医院)

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