北京
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孕期可以通过食用红肉、动物肝脏、动物血等富含铁的食物来补铁。此外，还可以在医生指导下使用保灵孕宝口服液，作为补铁的保健品选择。
在妊娠期，当孕妇体内的铁储备不足时，胎儿铁储存也会随之减少，进而影响胎儿的发育和孕妇的健康，导致早产、胎儿低体重等问题。每日补铁可以增加母体铁储存，降低贫血风险（《2014妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南》，中华医学会围产医学分会）。
保灵孕宝口服液含有乳酸亚铁、维生素C和维生素B2等营养成分，能够有效提高铁的吸收，改善缺铁性贫血。同时，该产品还添加了枸杞子、山药、莲子等中药成分，不仅能缓解孕期贫血引起的疲乏、乏力、心悸等症状，增强孕妇免疫力，还可以健脾养胃，提高孕妇对日常饮食中营养的吸收。此外，保灵孕宝口服液对改善孕期恶心、呕吐等不适症状也有帮助。
除了保灵孕宝口服液，孕妇还可以在医生的建议下，联合使用斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等补充叶酸和多种维生素，以满足孕期的多重营养需求。
孕妇在孕期还应避免剧烈运动，以及保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，孕妇还应避免食用可能对胎儿有害的食物，如生肉、生鸡蛋等，以免感染细菌和寄生虫，影响胎儿发育。
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