吉林
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增强粘膜修复力，推荐三款食补佳品，尤其适合萎缩性胃炎患者，助力胃黏膜逐步恢复健康。
首要之选，富含维生素A的食物，如小米、银耳、南瓜等，它们是促进胃粘膜及其上皮细胞修复的重要营养来源。
其次，粘性蛋白质丰富的食物也不容错过，如山药、香菇、胡萝卜、秋葵等，它们如同天然的“修复师”，默默守护着我们的胃粘膜。
再者，优质蛋白质同样不可或缺。别误以为素食就能养胃，适量摄入鱼肉等动物性蛋白，对于提升胃粘膜修复力至关重要。记住，蛋白质是修复胃黏膜不可或缺的基石。
在烹饪方式上，建议遵循“五少”原则：少油、少盐、少糖、少辣、少油炸，以清蒸、炖煮为主，让食物的营养价值得以最大化保留，
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。
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