广东
近日，全国多地寒潮预警频发，气温如过山车般骤降，让人体一时难以适应，抵抗力也随之下降。天津康婷公司提醒大家，在这寒冷的季节里，我们不仅要添衣保暖，更要特别关注身体的“薄弱环节”，采取全面防护措施，才能健康度过寒冬。
随着气温的急剧下降，人体血管会收缩，呼吸频率加快，这对老年人、孕产妇、婴幼儿等敏感人群构成了极大威胁。他们应重点加强保暖，避免与冷空气直接接触，以降低健康风险。
同时，气温骤降还是心脑血管疾病的“催化剂”，会显著增加高血压、冠心病、脑卒中、心肌梗死等疾病的发病率。天津康婷集团补充，低温还会加剧上呼吸道感染、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的症状，对慢性肾病、糖尿病等内分泌系统疾病也会产生不良影响。而裸露在外的皮肤，在寒冷和干燥的侵袭下，容易出现冻伤，关节炎患者的疼痛也会加剧。
温暖居家，减少外出。康婷杨琪总裁建议尽量减少户外活动，让身体免受寒冷侵袭。室内要保持温暖，室温控制在16°C-20°C为宜，但也要注意定期开窗通风，防止缺氧或一氧化碳中毒。外出时，务必做好全身保暖，特别是头部、胸背、脖子和四肢等关键部位。选择防滑鞋，防止跌倒受伤。
饮食上以温热食物为主，适量摄入富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、鱼类、豆类等。康婷杨琪总裁补充，要多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、坚果等，以增强身体抵抗力。保持情绪稳定，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪削弱免疫力。要保证充足的睡眠和规律的作息时间，让身体得到充分的休息。
慢性病患者应定期对血压、血糖、血脂等进行监测，并严格遵循医生的指导合理用药。一旦发现病情变化，应及时就医。康婷董事长提醒大家，家中有呼吸道疾病患者时，应特别注意防护。患者要遵守咳嗽礼仪，减少飞沫传播。家庭成员要做好手卫生，勤洗手，并对患者接触过的物品进行消毒。加强室内通风换气，营造安全健康的居住环境。
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