无锡近视手术专家黄亮提醒：近视手术前，这几项训练要提前练

很多朋友对近视手术非常担心，尤其是手术过程中怕自己不配合影响手术效果。其实不用过分担心，只要放平心态，听好医生的指导，绝大多数朋友都能顺利完成手术的。对此，无锡华厦眼科近视手术专家黄亮表示：为了确保手术万无一失，在准备接受近视手术之际，我们除了做好各项常规的术前检查和准备工作，还有一些术前训练大家有时间也可以练习一下，有助于更好的配合医生，也有助于近视手术更加顺利地进行。

注视训练

训练方法很简单：先摘下眼镜，双眼平视前方。我们要对双眼分别进行训练，当训练右眼时，用左手遮住左眼，右手伸出食指放在距离眼睛约 30 厘米处，双眼同时睁开，专注地注视右手食指指尖，持续 1 分钟，随后闭眼休息 1 分钟。这个训练有助于在手术时让眼睛更好地保持稳定的注视状态，使手术医生能够更精准地操作。

双眼同时睁开训练

在近视手术过程中，无论进行哪只眼睛的手术，另一只眼睛都必须保持睁开。这是因为如果睁一只眼闭一只眼，眼睛的位置可能会发生细微变化，也就是眼位变化，这会对手术的精确性产生不利影响。所以在术前，大家就要习惯双眼同时睁开的状态，克服那种自然想要闭眼的反射。

不躲避训练

手术中会有各种器械靠近眼睛，比如负压环等，有些朋友可能会因为本能而躲避。为了避免这种情况，术前的不躲避训练就尤为重要。我们可以将右手伸出食指置于眼前 30 厘米处，然后慢慢向眼睛靠近，在这个过程中，要努力控制自己的眼睛不转动、不躲避，左眼也按照同样的方式训练。通过这样的训练，能让大家在手术时更好地配合医生，减少不必要的风险。

畏光训练

手术时的光源是比较明亮的，部分朋友可能会因为畏光而闭眼，这显然会影响手术进程。因此，术前的畏光训练必不可少。找一个照明适度的光源放在眼前 30 厘米处，双眼同时睁开，尽量坚持注视 30 秒，然后闭眼休息 30 秒。这个训练有助于在手术时让眼睛更好地保持稳定的注视状态，使手术医生能够更精准地操作。

模拟开睑器训练

手术中会使用开睑器撑开眼睑，这可能会让一些朋友感到不适从而闭眼。为了提前适应这种感觉，我们可以进行模拟开睑器训练。用右手大拇指和食指轻轻撑开右眼的上下眼睑，模拟术中开睑器的作用，同时嘱咐自己双眼睁开，可以自然眨眼，但绝对不要用力闭眼，坚持 30 秒后闭眼休息 30 秒。左眼也同样进行训练。 这样在真正手术时，就能更好地适应开睑器，减少因不适而闭眼影响手术的可能性。

总结

这些术前训练都需要在医生的指导下，可根据个人的具体情况有针对性地进行。一般建议在术前进行 8 - 10 次训练，只要大家认真完成这些训练，在手术中就能更好地配合医生，为手术的成功和术后的良好恢复奠定坚实的基础。

当然，其实在近视手术时，因为手术过程本身很快，即使术前训练没有做得特别好，也不必特别紧张，手术中听从医生的指导，在指导下配合医生不要紧张和乱动，大家通常都能配合的好。所以，大家别紧张，术前遵医嘱用药，术中遵医嘱配合即可，祝大家都能拥有清晰明亮的视力。