上海
欢迎来到Jasmine的美味厨房
今天和大家分享的是
香迷糊的土豆条红烧鸡翅
一道能唤醒味蕾的美食
营养与美味的双重诱惑
小贴士:
鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫氨素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。这些营养成分能提供给人体健康所需的营养，还能改善人体的体质，增强机体免疫力，强壮体力和身体。
土豆是一种常见的食材，包含蛋白质、碳水化合物、维生素C以及磷、钾、镁等多种矿物质。土豆中的维生素C具有强大的抗氧化作用，有助于提高免疫力，抵抗疾病。
同时，土豆中的碳水化合物能为人体提供大量的能量。鸡肉和土豆可以一起烹饪成多种美味佳肴，这些菜肴不仅口感丰富，而且营养均衡，适合各年龄段人群食用。
A.食材准备
蚝油 葱段 姜片 土豆条 鸡翅
B.操作步骤
1.锅里放入冷水 葱段 姜片 料酒
鸡翅焯水备用
2.锅里放入食用油 土豆条入锅煎下盛出备用
3.油锅内放入鸡翅也煎下
然后放入煎过的土豆条翻炒出香味
4.放入生抽翻炒上色
5.放入蚝油 锅铲搅动下
6.然后放入清水煮开 微开的时候放入冰糖
7.最后放入盐 白胡椒调味 等收汁即可
8.盛入盘中撒上葱花就完成啦
C.成品
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我们下期再见吧
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