建议坚持一生的10个好习惯

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。分享这10个好习惯，愿能助力大家的人生走向更美好。

1.早睡早起

良好的睡眠是一个人健康的保证。国际上的说法是一个成年人要有基础的8小时睡眠。但现实生活中，因个体的差异，每个人不尽相同的。有人睡六七个小时就够了，有的人要睡八九个小时。按自己的生物钟走就行了。

人到中年，我感触颇深。今年以来，我自己一般是晚上11点入睡，早晨8点起床。（夜间我要起来两次，给宝宝冲奶粉）一定要睡够9个小时，如果少睡一个小时，第二天就会感到昏脑胀，明显精力不足，会打瞌睡，而且中午要补个午觉。

有效的睡眠绝不是浪费时间，它能很好的修复人的体力和脑力。它好似磨刀，并不会耽误砍柴工。

2.自己做饭

外卖虽省时省力，但并不健康，也不经济。如果非常忙碌，偶尔吃一下外卖或是在外就餐是可以的，但要以自己做饭为主。毕竟我们赚钱，也是为了让自己生活得更好不是吗？首先得重视自己的健康吧。

3.大量阅读

查理芒格说：“我见过的聪明人没有一个不读书的，一个都没有。”阅读是提升自我，成本最低，最有效的一种方式。

一个人自己的认知水平和聪明才智是很有限的。我们得学会借力，站在优秀的人的肩膀上才能提升自己的认知，开拓自己的眼界，改变自己的思维。

4.写作输出

阅读等于是是输入，大脑吸收新的知识，认知，观点，思维等等。很多时候是过眼云烟，感觉是懂得了很多，明白了不少。

而最有效成长途径就是把它们输出。比如你看了一本书后，用自己的语言把它们表达出来，写上一篇读书笔记。这样才可以有效吸收，从而内化为自己的东西。

5.立即行动

实际生活中，很多人是思想上的巨人，行动上的矮子。一个人如果有说做就做的超强执行力，可以击败60%同等水平的人。成功的道路并不拥挤，因为拖延的人很多。务必要让自己养成立即行动的习惯。

6.降低物欲

仔细想想：人生活需要的东西真的不多，不要被消费主义洗了脑。删繁就简，你的心情会更舒适，人生会更高级。

7.管理形象

言语压君子，衣冠镇小人。我们生活在红尘俗世，世人大多喜欢带有色眼睛识人。得体的穿着会让一个人减少不必要的麻烦，带来更多的便利。

8.接触自然

都市的人在钢筋水泥土的环境里生活得太久了，会丧失作为人的灵气。现代人生活节奏快，早出晚归，甚至连晒太阳都成了一种奢望。

也许我们应该学会放慢生活的脚步，在闲暇时间，多亲近大自然，去晒晒太阳，爬爬山，吹吹风。

毕竟我们辛苦打拼，也是为了生活得更好，而不是舍本逐末，忘了初衷。

9.觉察反省

一个人应该时常注意自己的起心动念，反省自己的所作所为，这一点很重要。要能觉察到自己是善念多，还是恶念多。反省自己的行为是否合乎天道。

因为福由我作， 命自己求。

10.乐观自信

一个人如果心态不好，永远是个弱者，而且也会与快乐无缘。我们要有意识地培养自己乐观积极向上的心态。遇事要有积极正面思维，境随心转。

比如计划好周末全家出游，但遇恶劣天气，计划不得不取消。可以这样想：虽然出去不成，但可以省一笔钱，也是好事啊。

写在最后：以上十条是个人精选出来的人生好习惯，另外好的人生习惯肯定还有好多，欢迎读者朋友在留言区互动！集思才能广益，群体的智慧高于个人的智慧。

—全文完—

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