寒冬无需药,萎缩性胃炎有望恢复,五大秘诀请铭记于心。
首要在于心态平和,胃病实则与情绪息息相关,怒气伤胃,疼痛加剧。学会放下琐事,莫让小事扰心,是养胃之道。
其次,忌口是关键。脾胃疾病患者需远离烟酒,辛辣、寒凉及刺激性食物皆应避免。无论病情轻重,忌口都是恢复健康的必经之路。
再者,坚持运动不可少。每日三十分钟,步行、骑行或游泳,皆可选择。
第四,适量饮水。每日分次饮用温开水,促进新陈代谢,助力肠道恢复。但需留意,胃酸过多者宜少量饮用,以免反酸加剧。
最后,调理身体是关键。中医理论认为,疾病源于体内循环失衡。要想胃病根治,还需调整体内循环,方能奏效。
如何正确的养胃呢?其实,早在唐代,孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香,3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯,如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。关注我,让您更健康。
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