医生强调：超过70岁的老人，宁可不洗澡有味，也别在5个时候洗澡

导语：老年人洗澡是一件比较常见的事情，而老年人在洗澡的时候，也会面临很多问题，有一些老人在洗澡的时候可能会出现晕倒，甚至是猝死的情况，所以说老年人在洗澡的时候也需要注意很多问题。

很多人认为老年人在洗澡的时候可以促进血液循环，从而让身体更加健康。但是对于老年人来说，不应该选择在这几个时候去洗澡。因为有一些因素会影响到他们的身体健康，那么下面我们就来具体看一看有哪些因素会影响到他们洗澡。

1、空腹不宜洗澡

有不少老年人为了干净卫生，经常会在饭前洗澡，但这样做会对胃部造成影响。因为，空腹时身体需要消耗大量能量来提供热量，在洗澡时人体内的能量消耗也会增加，此时可能会导致血糖和血脂的下降，容易出现头晕、胸闷等不适。

2、餐后不宜洗澡

人在吃饱饭后，体内会产生大量的血液，帮助消化食物。而洗澡的时候，全身血管扩张，皮肤和肌肉中的血液会流向皮肤表面，从而使胃肠等内脏的血液减少，这样会影响食物的消化。同时，饭后立即洗澡，会刺激心脏和大脑等部位的血管收缩，造成血压升高，心脏负担加重，很容易发生意外。

3、酒后不宜洗澡

有些人喝完酒之后，会有洗澡的习惯，但是这种习惯是不可取的。因为喝完酒之后身体里面的血液循环速度加快，心跳也会加速。而洗澡的时候水会让身体里面的温度升高，这样会影响血液循环速度，使心脏和大脑供血不足，很容易出现危险。

4、感冒不宜洗澡

感冒时，人的抵抗力下降，感冒病毒容易在人体内潜伏一段时间后再发作。这个时候，如果你在洗澡，很容易导致感冒病毒入侵，加重病情。

洗澡时，浴室里的空气不流通，很容易引起头晕、头痛等症状。如果这个时候再洗澡的话，会增加心脏病的风险。因此老年人在感冒时最好不要洗澡。

5、剧烈运动后不宜洗澡

老年人在剧烈运动后也不要马上洗澡，因为运动后身体的血液会聚集在下肢，而这时候身体的器官却没有得到血液供应。如果这个时候立即洗澡，会导致心脏、大脑等器官缺血缺氧，容易引发各种意外事故。

以上就是老年人不能洗澡的五个时期，老年人尽量避开，除此之外，老年人洗澡还要注意这3件事。

提醒：老年人洗澡注意这4件事

1、控制洗澡时间

老年人洗澡时要控制洗澡时间，一般是15分钟左右为宜。对于一些患有高血压、冠心病、心脏病等慢性疾病的老人来说，最好不要洗长时间澡。

这是因为老年人的心脏功能较差，洗澡时间过长容易导致心脑缺血缺氧，引起头晕、眼花等不适症状，严重时还会诱发心梗等疾病。

2、水温不宜过高

由于老年人的血管硬化，皮肤表面的皮脂膜分泌减少，洗澡时水温过高会使皮肤表面的油脂膜受到刺激，而容易导致皮肤干燥瘙痒。

在洗澡的过程中，水温要控制在37℃左右，水温过高容易使皮肤血管扩张，血液会流向体表，导致体内血液量减少，导致大脑和心脏供血不足。

同时，由于皮肤扩张后毛细血管会出现收缩现象，导致局部血液循环不畅。如果在洗澡时水温过高，容易发生意外。所以在洗澡时，一定要控制好水温。

3、不能用力搓澡

搓澡是很多人在洗澡时会做的事，在搓澡时可以去除身体的污垢，也能让皮肤变得更加光滑，但老年人在洗澡时不能用力搓澡，因为老年人身体各部位的皮肤变薄，一旦用力搓澡会让皮肤受伤。另外在用力搓澡时会让皮肤变得粗糙，也会导致皮肤感染，而且用力搓澡还会导致皮肤屏障受损，让水分流失过快。

4、心脑血管疾病患者要特别注意

一般心脑血管疾病患者在洗澡时容易出现意外，因为在洗澡过程中，水温较高，身体的血管会扩张，血液会集中在皮肤表面。如果此时心脏出现问题，就容易导致大脑缺氧和缺血。所以，患有心脑血管疾病的人洗澡的时候要特别注意安全。