心理学：与原生家庭的和解，并非原谅

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苏格拉底说，人有两种活法，要么选择做快乐的猪，要么选择做痛苦的人。

但也许还有另外一种可能：那些从痛苦中一步一步走出来的，变成了快乐的人。

我们之所以会谈论原生家庭，有以下三个重要原因：

其一，是因为它很重要，我们之所以是现在的样子，跟原生家庭的关系太紧密了；

其二，我们是在找可能产生的原因，不是去怪罪家庭；

其三，我们可以疗愈自己。

我们只是归因，绝不归罪！

一起尝试探索过去在原生家庭中的自我，疗愈现在的自己，做更好的自我。

父母给了我们爱，也不可避免地造成了一些伤害。

我们可以借以原生家庭的经历，来认识自己、感知自己，以便尝试认识世界，理解他人。

你可能，很少感受到来自父母的认可。

如果父母不接纳、不认可你原本的样子，在成长的过程中，你可能会觉得自卑、不接纳自己、丧失归属感。

“你怎么这么笨！”“你怎么这么没用。”“不许哭。”

或许你，一直活在父母“我是为你好”的掌控之下。

长大后，可能对父母充满恐惧，同时对父母产生依赖，成为了一个长不大的“巨婴”。

“你懂什么，还是我来吧。”“不是我说你，这样做真不行。”“别嫌我啰嗦，还不是为了你好？”

而有些伤害，可能来自父母的情感忽视。

成长过程中被忽视多了，“我不值得被爱”这样的信念就会悄悄在心里生根发芽。

“没看到我正在忙着吗。”“多大点事，忍忍就好了。”“他怎么不欺负别人，专欺负你了。”

在这个过程中，我们会发现，真正的成长往往伴随着对过往的深刻反思与接纳。

不是每一场雨后都有彩虹，但每一滴雨都在为彩虹的出现积累力量。

我们的心灵亦是如此，每一次对原生家庭的深入探索，都是对自己情感世界的一次温柔梳理。

它教会我们如何在痛苦中寻找价值，在伤痕上播种希望。

我们学会了宽恕，不仅是宽恕那些无心之失，更是宽恕自己曾经的无力与困惑。

这份宽恕如同一束光，照亮了前行的道路，让我们不再被过去的阴影所困，勇敢地走出舒适区，迎接生活的挑战。

更重要的是，我们开始懂得，幸福并非天生拥有，而是需要不断学习和创造。

从原生家庭的土壤中汲取养分，同时也学会修剪那些阻碍成长的枝蔓。

我们学会了自我关爱，懂得了如何在孤独中自省，在挫折中坚韧，在平凡的日子里寻找到不平凡的意义。

最终，我们不再是简单地选择做快乐的猪或痛苦的人，而是成为了那些能够驾驭痛苦、转化痛苦，最终收获深层次快乐与满足的人。

这是一场漫长而美丽的蜕变之旅，而终点，是遇见那个更加完整、更加自由的自己。

娟心理：我是一名心理咨询师，专栏有疗愈创伤和人格成长的方法，如有需求，可作了解；若有情感心理困扰，请私信。