广东
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是不是吃完饭就胃胀、消化不良？或者是反酸烧心，体重下降？
这些烦恼可能都是因为“中焦堵了”。
中医认为，胃病往往是“堵”出来的，不只是食物堵在那儿，还有气滞、血瘀、痰湿等问题。
在宏韵中医出诊的许仕杰教授来分享6个中医小妙招，帮你打通脾胃的淤堵，解决80%的胃病问题！
为什么胃会“堵”？
1.吃得不规律，导致食积。
2.压力大，造成肝郁气滞。
3.脾胃虚弱，内生痰湿。
4.气血运行不畅，形成血瘀。
6招打通脾胃淤堵：
1.饮食要规律，多吃易消化食物，比如粥、面条、蔬菜，少吃辛辣、油腻的。
2.保持心情舒畅，适当运动，可以试试柴胡疏肝散来疏肝理气。
3.用二陈汤化痰祛湿，或者喝薏米红豆粥健脾祛湿。
4.丹参饮能活血化瘀，红花粥也有同样的效果。
5.按摩足三里和中脘穴，每天3-5分钟，帮助健脾和胃。
6.保持良好的生活习惯，规律作息，戒烟限酒。
许仕杰教授提醒：记住，胃病不是一天形成的，治疗也要有耐心。中医的这些方法能帮你预防和治疗胃病，希望你早日康复！
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