网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

睡前喝水会导致水肿吗?

0
分享至

不少人表示每次自己睡前喝水了,第二天起床经常会出现水肿的现象,这都是睡前喝水“惹的祸”吗?

其实睡前喝水并不会造成水肿。水肿通常指皮肤及皮下组织内有液体过度储留。睡前饮入的水被小肠吸收之后,人体的循环系统、呼吸系统、泌尿系统会共同调节以维持身体内的水平衡,并不会造成水在组织液内的过度储留。


通常来说,早起水肿的原因有以下几种:

疾病原因。比如心脏疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、内分泌疾病(特别是甲状腺功能减退)、营养不良(比如节食、偏食导致)、贫血(比如挑食、偏食、女性月经量大等导致)、服用药物(部分降压药、止痛药、避孕药等)。


生理性原因。比如经前期紧张综合征(月经前出现的水肿)、妊娠性水肿、功能性水肿(比如肥胖、久坐不动等导致的水肿)、特发性水肿(没有明确原因的水肿,多见于女性)等。


与生活因素相关。如果排除疾病或其他可能的原因后,那么就需要考虑是否与饮食习惯或者生活习惯有相关性,比如口味重、吃太咸,饮食不均衡、营养不良,久坐不动、体重超重等。

人熟睡时,体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失,造成血液黏稠度升高、代谢物积存。临睡前适度喝水可缓解该现象,降低脑血栓等发病风险,尤其是老年人,不能因为怕起夜而拒绝睡前喝水。

以下三类人群,更应重视睡前补水:

有前列腺增生的中老年男性。夜尿多、出汗多,容易体内缺水,心脑血流阻力大,发生心脑血管病变的风险高;

有糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病的人。血液本就较一般人黏稠,更应该在睡前适当喝水;

有房颤的人。心房收缩功能受到影响,血液易在心房内淤滞,形成血栓,栓子脱落会随血液循环跑到其他地方,引起肺栓塞、脑栓塞等,中老年人要尤其注意。

冬天室内干燥,感到口渴可以适当喝点水,但注意别喝太多,以免起夜次数多影响睡眠。

参考来源:生命时报、数字北京科学中心

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
浙江1818黄金眼媒体记者遭朱婷质问,网友:这个记者纯粹有病!

浙江1818黄金眼媒体记者遭朱婷质问,网友:这个记者纯粹有病!

解读热点事件
2024-12-25 01:57:04
人民币突发大幅贬值!12月26日,今日凌晨的五大消息全面袭来!

人民币突发大幅贬值!12月26日,今日凌晨的五大消息全面袭来!

风口招财猪
2024-12-26 01:48:44
跌了!跌了!暴降72%!

跌了!跌了!暴降72%!

中吴网
2024-12-25 11:10:44
“接班人”伊万卡永久退出政坛!曾被曝想成为美国首位女总统!

“接班人”伊万卡永久退出政坛!曾被曝想成为美国首位女总统!

派大星纪录片
2024-12-25 18:02:21
退役运动员吴柳芳收到某某总局圣诞礼物:赶尽杀绝

退役运动员吴柳芳收到某某总局圣诞礼物:赶尽杀绝

基本常识
2024-12-24 17:38:28
身体的语音:疼痛对照表!准的吓人!

身体的语音:疼痛对照表!准的吓人!

华人星光
2024-12-23 15:48:39
上海楼市荒诞一幕:豪宅卖不出去了,大批业主砸盘

上海楼市荒诞一幕:豪宅卖不出去了,大批业主砸盘

风向观察
2024-12-25 23:10:52
同济医院原副院长邱忠民去世,年仅60岁,死因曝光,女儿发讣告

同济医院原副院长邱忠民去世,年仅60岁,死因曝光,女儿发讣告

180°视角
2024-12-25 21:58:07
唏嘘!曝前申花老总上第2批禁足名单 不敢回国:躲中东做房产中介

唏嘘!曝前申花老总上第2批禁足名单 不敢回国:躲中东做房产中介

我爱英超
2024-12-25 18:12:43
回顾:斯大林看完长津湖战报,当即下令:将36个师的装备支援我国

回顾:斯大林看完长津湖战报,当即下令:将36个师的装备支援我国

清澈之玹
2024-12-25 21:16:59
一中学让学生签字承诺“自残自杀与学校无关”?广东五华县教育局通报

一中学让学生签字承诺“自残自杀与学校无关”?广东五华县教育局通报

界面新闻
2024-12-25 20:12:44
耗资10亿!看完影版《射雕》,我敢说:内娱票房要变天了

耗资10亿!看完影版《射雕》,我敢说:内娱票房要变天了

糊咖娱乐
2024-12-25 15:18:21
直播时被网友提示不要谈论现役运动员,张继科:我想说啥说啥

直播时被网友提示不要谈论现役运动员,张继科:我想说啥说啥

懂球帝
2024-12-25 19:58:17
67死!圣诞惨剧 5000人挤爆大门 孩子被活活推挤惨死 躺满尸体!

67死!圣诞惨剧 5000人挤爆大门 孩子被活活推挤惨死 躺满尸体!

北国向锡安
2024-12-25 14:19:29
难怪川普不再提对华加关税了,原来是日本给他透了个“大底”!

难怪川普不再提对华加关税了,原来是日本给他透了个“大底”!

小企鹅侃世界
2024-12-25 20:10:13
国家发改委:路侧停车服务等不涉及固定资产投资项目的经营权或收费权转让等,不得采取特许经营模式

国家发改委:路侧停车服务等不涉及固定资产投资项目的经营权或收费权转让等,不得采取特许经营模式

澎湃新闻
2024-12-24 16:59:04
我国学者最新研究,这种常见的维生素,竟能改善脂肪肝,并降低全身炎症

我国学者最新研究,这种常见的维生素,竟能改善脂肪肝,并降低全身炎症

医诺维
2024-12-23 17:07:50
德国总理要换人了!亲中亲俄的魏德尔,为啥支持率断层第一?

德国总理要换人了!亲中亲俄的魏德尔,为啥支持率断层第一?

坠入二次元的海洋
2024-12-25 20:06:50
出大事了!中印关系突然生变?中俄恐怕留不住了,莫迪野心曝光

出大事了!中印关系突然生变?中俄恐怕留不住了,莫迪野心曝光

看世界的人
2024-12-25 21:33:43
南京一凯迪拉克销售涉嫌私收客户购车款“跑路”,有人转账26万却无法提车!警方:十余人报警,嫌疑人已被控制

南京一凯迪拉克销售涉嫌私收客户购车款“跑路”,有人转账26万却无法提车!警方:十余人报警,嫌疑人已被控制

极目新闻
2024-12-25 22:38:46
2024-12-26 04:19:00
蝌蚪五线谱 incentive-icons
蝌蚪五线谱
权威、有趣、贴近生活
2761文章数 149861关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

4s店销售私收客户购车款"跑路" 有人转账26万无法提车

头条要闻

4s店销售私收客户购车款"跑路" 有人转账26万无法提车

体育要闻

一度消失的欧洲之王,重新燃起了欧冠梦想

娱乐要闻

2025春晚彩排路透曝光!“春晚混子”再登台

财经要闻

住房城乡建设工作会议:推动地产止跌回稳

科技要闻

理想CEO:我为啥买了不能自动驾驶的法拉利

汽车要闻

全网都在吐槽萤火虫丑 为何李斌心态稳如老司机

态度原创

房产
数码
时尚
健康
本地

房产要闻

重磅榜单出炉!2025,海口楼市格局又将大变!

数码要闻

洛图科技:2024 年中国便携学习机电商销量将达 182 万台

中年女人的穿衣哲学:裙子过膝,鞋子带跟,轻轻松松能美到老

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

本地新闻

好吃潮州|尝一口,这里的美食有点“潮”

无障碍浏览 进入关怀版