中美日超100岁老人数量对比：美10万多人、日9万多，中国令人意外

古代民间有一种习俗，70岁以上的老人就不能在别人家留宿，80岁的老人不要到别人家去吃饭，90岁的老人连别人的板凳都不要坐。

这些奇怪的规矩其实就一个原因：觉得老人离死不远了，怕死在别人家里不方便。人类社会发展到了如今，70岁已经不能算长寿，活到100岁的也有不少。

在长寿老人的数量上，日本常年霸榜，连续54年增加，如今百岁老人已经超过了95000人。而美国作为世界第一强国也不甘示弱，有10万的百岁老人。

但是他们都没想到，中国作为后起之秀，竟然超越了日本，拥有11.9万的百岁老人，成为了全世界百岁老人最多的国家。

但是以人口比例来算，就是另一回事了。毕竟中国有14亿人口，而日本只有1.25亿。所以在比例上，日本远超于中国，美国两个大国。

每十万人里，中国有8位百岁老人，而美国有20多位，日本则有76多位。百岁老人的比例上，日本是美国的3倍，是中国的9倍。

日本这个国家面积狭小，又有火山，地震频发，如今还有核污水，日本老人为什么如此长寿呢？日本的长寿秘诀到底是什么？

日本：长寿之道

每次谈论日本之时，最常提到的就是日本人偏爱清淡的饮食。以鱼类、蔬菜、豆制品等为主，少油少盐，这与现代健康饮食理念高度契合。

日本四周都是海，海洋生物资源很丰富，所以鱼是那儿人们获取蛋白质的主要途径。鱼肉中含有很多对心脏和大脑有好处的Omega-3脂肪酸。

而日本长寿老人最多的三个城市，全部都是临海的港口城市，难道吃鱼是长寿的秘诀？全世界临海的城市何其多，并不是每个城市的人都长寿。

就拿中国来说，中国百岁老人最多的地区是海南，其次却是黑龙江和天津。东北和天津的饮食习惯和海滨城市截然不同，饮食应该不是最重要的因素。

日本的研究机构对百岁老人们进行了彻底的身体组织检查，血液和肌肉分析。发现长寿的身体有两个特征，血液含氧量高，大脑比同龄人活跃。

而增加血液含氧量的最好方式就是运动，许多日本人喜欢步行或骑自行车出行，这种生活方式也对其长寿起到了一定的作用。

所以空气好，生活压力小，运动时间多的城市就容易有更多的百岁老人。寿命的长短受多种因素影响，既有天生的，也有后天的。

基因决定了我们寿命的基础，而生活习惯、环境因素、医疗保障等后天因素则在很大程度上影响着我们的最终寿命。

而美国人则更擅长使用医疗手段延长寿命，很多美国富豪甚至不择手段的追求长生不老，就算牺牲他人的生命也不在乎。

美国：科技加持

美国富豪布莱恩才仅仅46岁，但是他已经无法忍受自己将会持续衰老。他想把自己的身体永远停留在40岁的黄金状态。

他为自己安排一个30人的专属医疗团队，每年花1500万人民币对自己的身体进行精细保养。而为了永葆青春，他决定利用自己17岁的儿子，换血延缓衰老。

每个月他的儿子都会抽出足足一升的新鲜血液，然后通过机器费力成红细胞和血浆，再输入布莱恩的身体之内。

布莱恩想要的不仅是长生不老，他还想要返老还童，他想要把自己的身体调整到18岁男孩的状态，和自己的儿子一样。

他为了返老还童，每天吃20多种特制的营养剂，坚持不懈的健身，严格按照医生给出的食谱吃饭。

经过医学检测，这支30多人的抗衰老团队，成功的让46岁的布莱恩拥有远比同龄人年轻的心脏。他的心肺活力相当于37岁。

但是他并不满足，执着的希望自己回到18岁，因此他采用了换血这个更加激进的方案。他和儿子在进行了长达六个月的换血之后，宣告计划失败。

经过检测，换血没有给他的身体带来任何提升和益处，他决定放弃这个方案，另寻他法。美国富豪对永生的执着非同一般，简直是各种偏激医疗的大实验场。

而中国的人均寿命，还有百岁老人的数量都正在增长。

中国：长寿大国的崛起

11万百岁老人这一数字不仅标志着中国正式迈入“长寿大国”的行列，也彰显了国家在经济发展、社会保障、医疗卫生等方面取得的巨大成就。

海南省作为我国百岁老人占比最高的地区，其经验值得我们借鉴。作为岛屿省份，海南盛产海鲜，尤其是鱼类，富含对心脏和大脑健康有益的营养物质。

这与日本的长寿经验也相互印证，日本同样以海鲜为主要食物来源，其国民的长寿也与经常食用鱼类密切相关。

海南之所以是长寿之地，除了日常饮食，其独特的地理环境也是关键因素。海南地区的水果品种繁多，多吃这些热带水果能补充我们身体所需的维生素和矿物质。

而百岁老人最少的区域则是青海，甘肃，宁夏，西藏这几个地区的经济欠发达，许多少数民族居住在大山里，往往看病不及时。

并且这几个地区都是空气沙尘大，少吃鱼类海鲜，和长寿地区的生活习惯正相反。令人感到疑惑的是山西省作为中部地区，百岁老人的数量和西藏竟然处于同一水平。

作为气候和饮食类似的山东，河南，百岁老人的数量都是山西的两倍，山西独自落后到了全国倒数第四，这到底是为什么？

在全国范围内，社会保障体系的完善、医疗水平的提高、生活水平的提升都为长寿提供了坚实的基础。

随着中国社会经济的持续发展，人们的健康意识不断增强，“饭后百步走，活到九十九”等健康理念深入人心，这些都为百岁老人数量的增长奠定了基础。

活得久不单单是岁数变多，更要活得有品质。咱们齐心协力，奔向好身体、好心情、长命百岁的美好日子吧！

百岁老人不断增加，人类寿命的增长有极限吗？
2024-10-11 12:08
来源：澎湃新闻·

日本百岁老人超9.5万 连续54年增加
新华社
2024-09-17

我国成百岁老人最多的国家，已站到中度老龄化社会“门槛”
原创2022-12-18 19:50·上观新闻

日媒：日本百岁老人的长寿秘诀
参考消息
2023-09-30