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冬天,鼻子也添堵!流鼻涕、咳嗽是因为什么?

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过敏性鼻炎,医学上亦称之为“变应性鼻炎”,它是由于机体暴露于变应原后导致的鼻黏膜非感染性炎性疾病。引起过敏性鼻炎的原因包括内在因素和外在因素,内在因素是指患者体质属于过敏体质,可能有食物过敏、湿疹、荨麻疹或哮喘等过敏性疾病史;而外在因素比较多,比如动物皮毛或花粉、灰尘、尘螨、蟑螂、刺激性化学气味等。

明明是冬天了,为什么过敏性鼻炎还是不见好转?

为什么秋天过去了,过敏性鼻炎还是不见好转,反而更严重了呢?其实,冬天更是过敏性鼻炎的高发期。这和冬季空气质量和环境有关。冬天空气中的PM2.5会有明显的增加,环境质量也有所下降。另外,气温降低,这时鼻子必须加倍工作,才能使吸入的空气变得温暖、潮湿,以免被冷空气伤害,受冷空气刺激,于是,鼻黏膜的血液加速流动、增加分泌,因此天气寒冷时,原本敏感体质的患者特别容易发作鼻炎。

冬天,该如何预防和缓解过敏性鼻炎?

近年来,由于饮食结构改变,工作压力增大等原因,导致机体免疫力愈加低下,过敏性鼻炎发病率日趋上升。那该如何预防和缓解过敏性鼻炎呢?下面就给大家详细介绍一下。

隔离过敏原是非常重要且有效的方式。我们可以通过专业的检查找出自己的过敏原,然后在日常生活中,必要时戴上口罩,尽量避免接触那些可能引发过敏反应的物质。比如说,如果对花粉过敏,在花粉浓度高的季节和时段,就尽量减少外出,或者在外出时佩戴具有防护花粉功能的口罩。

1、隔离过敏原



鼻腔冲洗也是一个不错的方法。我们可以使用洗鼻盐进行鼻腔清洁,这样能够有效地清除鼻腔内积存的过敏原,就像给我们的鼻腔来一场“大扫除”,让鼻腔保持清洁,减少过敏反应的发生。

2、鼻腔冲洗

如果症状加重了,一定要及时就医进行检查,明确过敏源头,在医生的指导下服用抗组胺药,使用鼻用激素,这些都有助于缓解鼻部症状。不要自己盲目用药,以免延误病情。

3、及时就医进行检查

锻炼身体和规律作息也是非常关键的。适当的运动可以增强身体抵抗力,让身体更加强壮,更好地抵御过敏原的侵袭。同时,保持规律的作息时间,早睡早起,也有利于身体的恢复和免疫力的提升。

4、锻炼身体和规律作息

5、注意饮食

在饮食方面也要注意。要忌食寒凉生冷等刺激性食物,这些食物可能会刺激我们的鼻腔黏膜,加重过敏症状;要多吃温热的、营养丰富的食物,这样既能给身体提供足够的营养,又能减少过敏原的摄入。比如可以多吃一些热汤、热粥,还有富含维生素和蛋白质的食物。

【特别声明】文中部分图片来源于网络,仅用于公益科普;图片版权归原作者所有,如有侵权请联系删除。

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