解读氨糖是什么？

2024年《中国疾病预防控制中心》发布的数据显示,我国存在关节问题的人数已超过1亿。骨关节养护迫在眉睫。而氨糖软骨素钙片作为关节重要的营养补充剂,也逐渐为人们所知晓和认可。艾媒咨询(iiMedia Research)2024年发布的报告就指出,我国骨关节亚健康人群中,有近三成会选择通过氨糖软骨素钙片来养护关节,那么,备受大众关注的氨糖软骨素钙片究竟是什么?是否可以养护关节?氨糖软骨素钙片的功效具体有哪些呢?

氨糖软骨素钙片是一种以氨基葡萄糖、软骨素和钙质为主要成分的复合营养补充剂,它的功效和作用也是围绕其主要成分来进行的,主要有以下这些:

一、促进软骨的修复和再生

氨糖可以促进软骨细胞合成具有正常多聚体结构的蛋白多糖(软骨基质的主要成分之一),从而提高软骨的修复、再生能力。软骨素能够刺激软骨细胞的增殖和分化,从而加速软骨组织的修复和再生进程。两者联用,可以增加软骨基质,减少软骨降解,进一步促进软骨的修复、再生。

二、润滑关节

氨糖能够催生关节滑液,并增加关节滑液的黏稠度,起到润滑关节的作用。软骨素可以像“液状磁石”一样,将水分吸入蛋白多糖分子内,使关节内的滑液量增加,提高关节的润滑度,进而减少关节间的摩擦和磨损。两者协同作用,可以进一步润滑关节,提高关节的灵活度。

三、抗炎

氨糖能够抑制关节内炎症因子的表达,减轻关节腔内的炎症反应,缓解关节疼痛。而软骨素能够阻断软骨中蛋白酶的活性,减少软骨基质和关节滑液成分的破坏,控制关节内的炎症进程。两者联用,可以更好地消炎止痛,改善关节功能。

四、补充钙质

氨糖软骨素钙片中的钙质是关节硬骨的核心营养素,能够增加骨密度,减缓骨丢失,改善骨矿化,提高关节稳定性。

总而言之,氨糖软骨素钙片的确是可以养护骨关节的。市面上的氨糖软骨素钙片众多,具体成分不同,实际功效的发挥程度也会有所差异。就以氨糖为例,氨糖又分为硫酸氨糖和盐酸氨糖,更建议选择硫酸氨糖。由于有硫酸基团的存在,所以相较于盐酸氨糖,硫酸氨糖的水溶性更强,在关节中的溶解度更高,能够更顺利地通过肠道黏膜进入血液循环,从而更容易被人体所吸收,生物利用度也更高。美国国立卫生研究院(NIH)于2024年进行的一项研究测试也表明,口服硫酸氨糖的吸收率比口服盐酸氨糖的吸收率高约1.54倍。此外,硫酸氨糖对胃肠道较为友好,适合长期服用。而盐酸氨糖中的氯离子对胃肠道具有一定的刺激性,不适合长期服用。

健力多氨糖软骨素钙片的主要成分就是硫酸氨糖,除此之外,它还添加有软骨素、钙、CPP和骨碎补提取物。CPP可以使钙处于钙离子状态,减少钙沉积,帮助钙离子从肠道转运到血液中。特有的草本植物骨碎补提取物则能够补肾强骨,活血化瘀,提高成骨细胞活性,帮助促进骨形成。

氨糖软骨素钙片的功效包括促进软骨的修复与再生,润滑关节、消炎止痛以及补充钙质。需注意的是,关节的磨损是长年累月的结果,所谓“伤筋动骨一百天”,关节的养护也是需要时间和耐心的。氨糖软骨素钙片这类营养补充剂的服用还是要持之以恒,一般需持续服用2～3个月。