城市运动者宋刚从“包马”跑向世界

宋刚参加了今年北京马拉松。

每当清晨的第一缕阳光洒在大地上，宋刚早已穿好运动服，迈出他每日必走的步伐，跑步的身影成了包头这座城市动人的风景。他和包头马拉松的故事，更是激励了无数人，提醒我们：年龄，只是一个数字。

今年62岁的宋刚是包头师范学院校友会马拉松俱乐部的总教练，也是发起人之一。每周，他和队友们总要在赛汗塔拉城中草原进行跑步训练。

宋刚是包头师范学院生物科学与技术学院的教授，跑步已经有6年的时间。

谈到马拉松，宋刚告诉记者，“包马”是他最喜欢的马拉松赛事。“首场包头马拉松是我人生参与的第一场马拉松赛。可以说，正是因为有‘包马’的独特体验，才开启了我的‘跑马’之路”。

“不论是赛制赛程的设计、赛中赛后保障的安排，都能感受到包头马拉松的成长。尤其是2023年，包头马拉松开启了‘1+4’的办赛模式，5个月5场马拉松，日渐完善的赛制和配套，让这项赛事不仅扩大了包头的城市知名度和美誉度，也为包头打造‘包马’品牌奠定了基础，为国内外的跑友们留下了难忘的‘包马’记忆。”宋刚表示。

作为东道主，宋刚对“包马”的赛道如数家珍：“不管是赛汗塔拉城中草原的10公里健康步道，还是气势磅礴的黄河之滨，我愿意用我的双脚丈量包头的每一寸美丽。”宋刚补充说，“包头马拉松的赛道可以说是国内马拉松赛事中最完美的赛道之一，我喜欢用马拉松这样的方式，融入这座我最爱的城市。我也真心邀请更多的外地跑友，跑一次包头马拉松，来看看我美丽的家乡。”

从开始参加国内马拉松，再到走出国门到日本东京、德国柏林、美国芝加哥等地参加国际马拉松，在2023年中国田协公布的马拉松成绩单上，宋刚进入60岁以上年龄组500强，位列第394位，他的目标是成为世界马拉松大满贯“七星跑者”。

六年来，宋刚不仅在个人层面上坚持跑步，还积极推广科学跑步的理念，影响和带动了身边的朋友和校友加入跑步的行列中。

“2019年我开始跑步时，公园里、跑道上的跑友寥寥无几。这两年，跑步遇到的新鲜面孔越来越多了，我想，这种变化很大程度上缘于包头马拉松赛的带动。”宋刚说。

据不完全统计，宋刚直接间接带动了近万人参与到包头马拉松等跑步运动中。周围的校友和社区居民们被他坚定的步伐和专注的神情所吸引，纷纷加入到跑步的行列中。

在每次的训练课程中，宋刚更是展现出了他作为教练的专业与热情。他耐心地指导着每一个人，从跑步姿势的调整到呼吸节奏的掌控，每一个细节都讲解得细致入微。

此外，宋刚还利用自己的社交媒体平台，分享着每一次训练、每一场马拉松比赛的精彩瞬间。他的故事和成就激励着更多的人，在他的影响下，越来越多的人开始关注自己的健康和生活方式，选择用跑步来迎接每一个清晨和黄昏。

“每次回到包头，我都会和跑友们一起跑步。这不仅是对身体的锻炼，更是对心灵的洗礼。边跑边看家乡的变化真的很自豪。”来自深圳的校友张艳玲告诉记者，跟着宋刚在跑道上奔跑的每一步，都是对健康生活理念的践行。

“我们跑步没有固定的地方，可以是家门口的城市绿道上，还可以是公园广场，城市中处处都是锻炼的场地，真是太美好了。”跟宋刚一起跑步的俱乐部成员陈振华说，“‘包马’名声打响后，我们跑步的朋友圈越来越大，对整个城市的发展也有帮助。”

如今，在包头，全民健身、运动生活已经成为城市发展的一部分。

近年来，包头市委、市政府紧紧围绕满足群众健身需求，聚焦丰富全民健身赛事活动、加大全民健身场地设施供给、全民健身与全民健康融合发展等群众急难愁盼的问题发力，切实提升群众参与健身的获得感、幸福感。通过改造60个体育公园、铺设健身步道等，鼓励市民参与到体育锻炼中来，打造运动之城、健康之城、活力之城。

在城市中奔跑的每个人，尽管职业不同，但他们都因为对跑步的热爱和对健康生活的追求而聚在一起。他们的故事，也成为包头全民健身的生动写照。

在包头，有无数个“宋刚”，他们从最开始为了锻炼身体、减脂，到亲身参与比赛，再到真正热爱上这项运动，与马拉松的情缘，让他们相信，在这条不断超越自我的道路上，唯有努力奔跑，才能一路生花。

（包头市融媒体中心记者：李楷谨）