流感进入季节性流行期，如何做好预防？

来源：【人民日报中央厨房-健康37°C工作室】

“流感病毒检出阳性率近期上升趋势明显，进入了季节性流行期，接下来一段时间内还会持续上升。”在国家疾控局12月27日举行的新闻发布会上，中国疾控中心传染病所所长阚飙说，全国急性呼吸道传染病哨点监测结果显示，到医院就诊的症状类似流感的患者中，流感病毒、鼻病毒、人偏肺病毒和肺炎支原体等病原体检出阳性率较高。

阚飙分析，鼻病毒阳性率呈下降趋势；肺炎支原体的主要感染人群是5—14岁儿童，其中我国北方省份的阳性率在下降，南方省份在今年秋冬季以来一直处于较低水平。近期呼吸道合胞病毒在0—4岁组病例中的阳性率呈上升趋势，人偏肺病毒在14岁及以下病例中的阳性率也呈上升趋势，其中北方省份上升趋势更明显。“预计今冬明春仍将呈现多种呼吸道传染病交替或叠加流行态势，从目前情况看，今年呼吸道传染病的流行规模和强度比去年要低一些。”阚飙说。

冬季也是诺如病毒感染的高发季节，诺如病毒是引起急性胃肠炎的重要病原，它传染性强、传播速度快，容易在学校、托幼机构引起聚集性疫情。阚飙介绍，根据全国监测结果，我国自9月份以来疫情呈现逐渐上升趋势，目前正处于诺如病毒感染高发季节，预计未来两个月，疫情仍将继续保持较高流行水平。

元旦春节假期即将来临，人员流动大幅上升，聚会、聚餐等活动增加，个人如何做好健康防护，降低传染病感染风险？阚飙提供了几点健康建议：

科学佩戴口罩。乘坐公交车、地铁、火车、飞机等公共交通工具或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所，建议科学佩戴口罩。老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。

积极接种疫苗。老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。

保持良好卫生习惯。在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。在人员密集的地方，建议科学佩戴口罩。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。注意食品卫生和饮水卫生。尽量避免接触活禽和病死禽。

做好健康监测。如果出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，注意科学佩戴口罩，以防传染他人。如发生诺如病毒感染，应注意采取隔离和相应的消毒措施。

注意假期境外旅行健康安全。假期有境外旅行计划的人员，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好个人防护。出入境做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史。

（人民日报中央厨房·健康37℃工作室 申少铁）

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