社区医院开出“运动处方”，在家门口就能健康享“瘦”

社区医院开出“健康处方”

在家门口就能健康享“瘦”

杭州·康桥街道

“真没想到，在家门口就能享受到这么专业、贴心的产后恢复服务。不耽误带娃，还让我重新找回了做妈妈的快乐和幸福。”

说这话的是浙江省杭州市拱墅区康桥街道的居民李悦（化名）。自从生完孩子后，李悦的体重一直居高不下，丝毫不见少女时的轻盈时尚。为了尽快恢复身材，她尝试过很多方法，“代餐、减肥药、生酮、8+16……热门的减肥方法我都试过了，确实很快能瘦，但是反弹的速度比瘦的速度还要快。”

李悦也知道这种减肥方式不健康，所以也报过健身房的私教课，但是家里有个小娃娃牵挂，那家需要开车前往的健身房她只去了几次就没去了。每当看到镜子里的自己，她都会感到一阵失落和无奈。

“那段时间我根本不上秤，也不照镜子，说不出的焦虑难受，有时候会半夜流眼泪，我老公都怀疑我抑郁了。”

直到8月的一天，她在朋友圈里看到了杭州市拱墅区康桥街道社区卫生服务中心发布的一条运动健康减重训练营招募令，就在家门口，饮食调整之外还有中医处方和运动处方相结合。李悦心中一动，决定去试试看。

康桥中心运动健康门诊刘海霞医生告诉记者：“我们首先要对减重患者进行评估，包括基础体征、中医体质辨识检测、体适能检测等等，了解他的身体状况，再根据个人综合体测数据、生活习惯、既往病史等，制订个性化减重处方。处方内容包括饮食结构调整和运动指导，并辅助‘一人一方’的中药茶饮。”“然后我们会拉一个群，主治中医师、运动康复师、高级健康管理师、营养师、运动指导员都在里面，‘监督’运动、饮食情况，也随时回答问题。”

李悦是典型的腹部堆积型肥胖，但她同时也是个哺乳期妈妈，不能简单地只是减体重。医生指导她定制了适合哺乳期妇女的科学饮食计划，戒掉猪蹄汤这类高脂肪、高热量的食物题。担心李悦作为哺乳期妈妈存在钙质流失等问题，在制定运动计划之前，医生还对李悦进行心、肺、骨密度等体质检测评估，避免运动风险。

值得一提的是，康桥街道社区卫生服务中心的位置十分便利，它的隔壁就是由街道主办的惠民性质的“老百姓健身房”。这样的布局，使得那些热爱运动但又担心运动损伤的人们，无需在医院和健身房之间来回奔波，大大节省了他们的时间和精力。

“有一次我锻炼的时候，突然感到腰部有点酸痛，如果是以前我肯定就不管它了，不过因为近，我就去找刘医生看了一下。没想到这个运动健康门诊还能对运动损伤进行中医方面的专业治疗。后来我家里人也很放心我出来健身。”

经过两个月的饮食改善和运动训练，目前李悦的体重成功从62.8kg减到56.9kg，腰围从86cm减少到74cm，总体评分从18分提高至26分。最重要的是以前靠挨饿减重导致降低的体内蛋白质从6.6kg提升至7.7kg。

康桥街道社区卫生服务中心运动健康门诊自今年3月开放以来，已经服务了80余名像李悦这样的辖区居民，帮助他们实现健康减重。为了更好地服务居民，康桥中心还邀请了杭州市体育医院、邵逸夫医院大运河院区、新华医院的专家定期在运动健康门诊坐诊，为患者提供更高水平的医疗服务。由于很多大龄肥胖患者同时还患有慢性疾病，门诊还为此类人群进行慢病管理服务，让人们在享受运动带来的乐趣的同时，也能有效地管理和预防慢性疾病。

康桥街道社区卫生服务中心负责人介绍道，“融合体育设施与医疗服务，运动健康门诊的服务对象覆盖中青年、老年人、残疾人、女性及青少年全年龄段人群，推出运动'促肺功能改善和体重管理、促慢性病防控、促肢体康复、促产后康复和体态塑形、促脊柱侧弯改善'五大类运动促健康场景,从运动健康测评、运动健康指导、慢性病运动干预、运动康复、运动科普等方面开展全人群全周期运动健康管理。”

（杭州市拱墅区康桥街道社区卫生服务中心 黄琳娟）

编辑：王超群 校审：吴仿东