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尿毒症是喝出来的?医生直言:即使是铁打的肾,这3种水也要少喝

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李老汉是个地地道道的农民,种了一辈子的地,身体硬朗得像铁打的一样。然而,随着年事渐高,李老汉渐渐感到力不从心。起初是腰酸背痛,后来连走路都变得吃力。

忧心忡忡之下,李老汉前往了医院。一番检查过后,医生渐渐皱起眉头,告诉李老汉,他的肾功能出现了问题,血液中的毒素和废物积累过多,这是尿毒症的征兆。

一听“尿毒症”这三个字,李老汉心里一沉。他听说过这种病,患上了就要一直接受血液透析。

李老汉怎么也想不通,自己平日里饮食清淡,也经常喝水,怎么会得上这种病呢?医生听了他的疑惑,耐心解释起来:“多喝水是好事,但是有些水喝多了,即便是铁肾也是招架不住的。

老李想起了自己年轻时的习惯,连续的劳作之后,坐在田边的大树下,咕咚咕咚地喝上几大口冰凉的溪水,那是他一天中最惬意的时刻。

但当时的他可不会想到,溪里的生水没有经过处理,满是污染物和矿物质,长期饮用会损害肾脏。

我国的尿毒症患者并不少,平均每10个人里就有一个人中招。常有人说,尿毒症都是喝出来的,这话虽然有些太绝对,但正确喝水,确实是预防尿毒症、守护肾脏的第一步。

“尿毒症”这三个字,相信大家并不陌生,顾名思义,也知道是与尿液相关的病症。只是,尿毒症并不是指“尿中含毒”,相反,这种病的症状恰恰是尿中能排出的毒素太少了。

民间常言道:尿毒症都是喝出来的!其实,这种说法忽略了肾脏功能和全人体的复杂关系。确实,水对于维持肾脏功能至关重要,但尿毒症的问题不在于水本身,而在于肾脏处理水和废物的能力。

尿毒症的英文名为Uremia,引自希腊语中的“尿液”和“血液”二词。血液流经身体的每一个角落,输送营养也带走废物,经过肾脏这个精巧的过滤器时,部分血液便成了尿液,二者各自舍弃或保留所需的物质,泾渭分明起来。

但是,如果肾脏出了问题,过滤功能失效,那些本应该被排出去的废物就留在了血液里。废物长期蓄积,便会使人“中毒”。这情况,就好比卫生间的下水道堵了,脏水无法排出,弄的家中到处都是臭味。

用老祖宗的智慧来说:肾藏精,主水,与生殖、发育、耳聪、脑髓、骨、发等方方面面都密切相关。若肾功能失调,精微物质代谢失衡,便会形成“毒”。由此,肾脏的重要性可想而知。

尿毒症的成因与“肾虚”有关,糖尿病、高血压、长期肾炎等病症都可能导致“肾虚”。先天不足、后天失养、情志内伤、劳逸失度等多种因素都会导致肾精亏损,水毒内停,最终形成尿毒症。

大多数的尿毒症患者通常会先患上慢性肾病,时间拖久了,肾功能就慢慢衰竭,无法发挥正常的生理作用。因此,尿毒症患者需要借助“人工肾”,也就是透析仪器来过滤血液,以维持生命。

然而,“人工肾”可比不得原装肾。透析可以让患者们活下来,但透析过后仍会有一些残留废物无法被有效清除。这些溶质,原本应被肾脏的巧手逐一筛选,排出体外,但在尿毒症的状态下,它们却成了滞留者,潜伏在血液中,伺机而动。

尿毒症之所以难治,就是因为血液中的废物溶质着实是种类繁多,数量庞大,构成了一个复杂的战场。关于这些废物,欧洲尿毒症毒素工作组的研究人员曾殚精竭虑,编写了一份包含132种化合物的全面综述。

然而,随着色谱和质谱技术的飞速发展,这一数字又翻了几番,最新的研究甚至将尿毒溶质的数量推高至500多种。每一种溶质都有着不同的破坏力。

虽然喝水本身不会导致尿毒症,但合理饮水对维护肾脏健康至关重要。水是地球上生命之源,是所有生物体赖以生存的基础。人体约60-70%的重量由水组成,它参与了我们身体内几乎所有的生理活动,包括调节体温、运输营养物质、排除废物等。

从生理学角度来看,人每天所必需的水分摄入量约为2000至2500毫升,这个量包括了饮食中的水分和直接饮用的水。水喝多了容易致使水湿内停,影响肾脏的代谢功能;而饮水不足则可能导致体内津液不足,影响肾脏的滋养。

当然,这个数字并非一成不变,要根据每个人的具体情况去调整。例如,在炎热的夏季或进行剧烈运动后,人体通过汗液大量排出水分,这时候就需要酌情增加饮水量,以补充流失的水分。

即便水的量充足了,水的质量同样可能成为健康隐患。清洁、安全的饮用水是维护肾脏健康的关键,这其中,水的硬度、矿物质含量、纯净度都是重要的评判因素。

饮用水中若是含有重金属、农药残留或细菌等污染物,长期饮用便会在肾脏处蓄积,使得肾脏受损,引发肾病。而钙和镁等矿物质虽然对人体有益,但摄入过量反而会沦为“砒霜”。

总的来说,要保护肾脏,有三种水一定要少喝:高矿物质含量的水、受污染的水和高糖饮料。

高矿物质含量的水,也就是我们常说的硬水,通常含有大量的钙、镁等矿物质。少量的矿物质摄入可以补充人体所需的微量元素,但摄入太多硬水,则肾脏在过滤血液时会承受更大压力。并且,这些矿物质在尿液中极易析出结晶,形成肾结石。

工厂和农田周边的水源常常含有重金属、农药、工业化学物质等污染物。这些污染物不仅会直接损害肾脏细胞,还会对人体产生无穷的毒性,如致癌性、神经毒性或生殖毒性等。

因此,我们要尽量饮用经过检测和处理的安全水源,饮用前煮沸处理,避免饮用可能受到污染的河流、溪水。条件允许的情况下,最好在家中安装饮用水过滤器,更彻底地去除水中的重金属和化学物质。

当然,现代人的生活中总归离不开奶茶、果汁、咖啡、碳酸等饮料,它们兼具风味和即开即饮的便捷性,被许多忙碌打工人奉为“续命”神器。

然而,这些饮品虽然能带来即时的满足和享受,但过量饮用也会给身体带来负担。这些饮品通常含有大量的糖分、咖啡因、添加剂等,远远超出了人体日常所需的糖分摄入量。

一旦糖分摄入过多,就会影响血糖调节,造成肥胖、糖尿病、心血管病等健康问题,对肾脏等器官更是百害而无一利。

预防胜于治疗,尿毒症并不是一朝一夕形成的病症,而是一系列微小却关键的生理变化累积的结果。尿毒症的早期症状虽然不明显,但仍可透过一些症狀,观察自己是否罹患尿毒症。

第一,观察尿量和尿液的变化。尿液是肾脏健康的一个直观指标。如果发现尿量突然减少,或尿液颜色异常,如呈现出深褐色或带有泡沫,这可能是肾脏功能减退的早期信号。

第二,无缘无故的疲劳和虚弱。肾脏贵为"先天之本",与人体气血的生成和运行息息相关。若是肾精亏虚,气血便生化无源,导致机体失去活力,常常感到疲惫不堪,即使经过充分休息也难以恢复精力。

第三,水肿现象。肾病前期最常见的症状之一便是水肿。肾脏主管水分出入,在调节体内水分平衡中起着关键作用。如果肾脏无法正常工作,很可能会导致水分滞留,引起眼睑、脚踝或腿部的水肿。

第四,恶心和呕吐等消化道症状。尿毒症患者的血液中存在毒素累积,前期会先影响胃肠道功能,引起食欲不振、恶心或呕吐等症状。

第五,呼吸困难、异常。肾脏通过排泄氢离子和回收碳酸氢盐来调节血液的pH值,在维持体内酸碱平衡方面起着至关重要的作用。当肾功能受损时,这种调节能力会下降,导致血液中酸性物质的积累,引起代谢性酸中毒,进而影响呼吸系统。

酸中毒刺激呼吸中枢,机体则会代偿性的通过急促呼吸,来吹出更多的二氧化碳,以缓解血液过酸。因此,尿毒症患者常常会经历呼吸困难,感觉呼吸急促或不充分。

此外,尿毒症患者的呼吸可能带有氨味,这是由于尿素分解产生的氨气通过肺部排出。这种特殊的呼吸气味,有时被称为“尿毒症气息”,是病情进展的一个明显标志。

尿毒症的发生和发展虽然狡猾而难以捉摸,但通过一系列的早期征兆,我们可以更早地识别风险,并采取相应的预防和治疗措施。

其实,想要预防肾病和尿毒症也很简单,每日饮用足量的白开水、均衡饮食、规律运动、不随意乱服用药物,就是保健肾脏最好的方式。

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