“伟哥”诞生前，老祖宗如何提升雄风？第3种方法，普通人也能用

在增长雄风方面，老祖宗比现代人玩得更花。

“伟哥”由西方发明，在“伟哥”出现前，传统社会的中国男人靠什么提升实力？《黄帝内经》就曾思考过这个问题：“思想无穷”会导致 “所愿不得”，而“入房太甚”又会使“宗筋弛纵”，生活频率和精神状态等方面都影响着男人的发挥。

简单整理古人的助阳逻辑，不难发现，其核心理念在于平衡与调和。古人认为，男士功能的强盛与否，不仅关乎肉身之强健，更与心志之坚韧、气血之充盈息息相关。因此许多老祖宗的珍稀秘方都十分奇特，却又能影响全身。

01 阳起石

阳起石是古代极其珍贵且著名的矿物助阳材料，是一种呈灰绿色的石头。据《本草图经》记载，阳起石主要存在于济南阳起山，这处山脉常年温暖，即便寒冬大雪，阳起山也无积雪，因此古人认为这种石头也蓄积了“阳气”，有助于帮助男士温煦肾阳，帮助改善下半身能力问题。

古时还有一种简易的“实验”证明阳起石“蕴含阳气”：将石料磨为粉状，放置于太阳下暴晒，阳起石与日光中的阳气互相有了感应，粉末能飞到空中。这种“阳性相感，日照升天”的反应并非玄而又玄的“阳气”作用，也不是装神弄鬼。

现代科学的解释是，这是石棉纤维在空中飘荡的正常现象。由于石棉纤维容易破碎产生粉尘，当人体吸入这些粉尘后，会沉积在肺部等器官，长期积累易导致肺癌等严重疾病，目前世界卫生组织已将石棉列为一类致癌物，而阳起石也逐渐消失在了中医运用中。

02 生姜

在古人的智慧下，许多身边的日常食物也具有振兴雄风的传奇功能。如我们日常使用的调味品“生姜”。《本草纲目》记载生姜味辛温，入胃、肺、肾经，通十二经脉，达诸阳之气，认为其是一种有效的补肾扶阳药材。

亚洲许多地区深受中医理念影响，也开始向内挖掘生姜妙用。如泰国皇室就曾将本土黑生姜作为宫廷秘方，其养精助立的功效流传了百年。令人意外的是，这种功效并非古人“臆造”，而是确有其用。

近年，国际顶级期刊《Cell》《Science》纷纷刊文指出，黑生姜含有现代药品“伟哥”的同款成分，但因其草本特性，吸收更温和，因此未给实验人员带来任何副作用。持续使用6周后，13名50岁以上，且存在生理障碍问题的男士均表现出明显的渤发硬度提升，时间增长，平均渤发能力评分上涨了4.3分。

而在我国，黑生姜的成果已经被生命健康企业TimeShop落地为“益维力”雄风科技成果。通过PowerMatrixTM技术，益维力阻止了黑生姜提取物的一次性挥发，使其进入体内后逐步消耗，达到8小时以上的持续效果。

京东显示，这项成果通过了国际GMP、美国FDA-GRAS、SGS检测等30余项全球认证，不仅在国内深受男士青睐，同样也在东南亚、欧美等地区得到男性朋友的大力支持。

03 提肛法

源于我国古代道家养生学说，通过锻炼肛部肌肉来达到养生及提升关键能力的目的。具体方法为吸气时用力收缩肛部肌肉，使肛部向上提起，如忍大便状；呼气时放松肛部肌肉，让其自然下落，重复此动作，每天坚持 30-50 次。

从中医角度看，肛部处于人体经络的督脉处，督脉为 “阳脉之海”，提肛可使中气升提，调节气血阴阳，进而增强全身机能，包括性功能现代医学也证实，提肛锻炼能增强肛部肌肉收缩力，有助于改善下半身控制，同时促进前列腺血液循环，缓解相关疾病。

04 洗髓功

乍看像玄幻小说的“洗髓功”，实则是一套包含拉筋、站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐六大步骤的健身操。

拉筋即为拉伸，通过伸展身体的各个部位促进气血流动。站桩要求保持马步姿势，双脚分开与肩同宽或略宽，身体保持正直，气沉丹田。吐纳即呼吸的调节，讲究深、长、匀、细，通过深呼吸，增加氧气的摄入，使身体的细胞得到更充分的滋养，提升身体的整体机能。

而垂吊需要男士悬挂重物进行锻炼，增强身体运动能力。拍打则是用手有节奏地拍打身体各个部位，如腰背、四肢、腹部等。拍打能够促进局部的血液循环，打散瘀血和阻滞，使经络更加通畅。打坐，要求安静地坐在舒适的位置上，保持身心的平静与放松，排除杂念，专注于呼吸或内心的宁静。

这套看似奇特的健身操，实则蕴含着丰富的中医养生和人体科学原理，通过全方位的锻炼，从身体机能、经络气血、心理状态等多个方面综合作用，助力男性提升生理能力和整体健康，是古人智慧在现代男性健康领域的传承和应用。