广东
你有没有过这种情况？经常失眠，或者睡到半夜就醒了，醒后很难再睡着！
晚上睡不着，白天没精神，出现胸闷、口干咽干、经常腹痛腹泻，甚至还会出现头晕眼花、身体疲惫的情况。
这是肝血不足了，该补一补肝血了！宏韵中医邀请到失眠专家吴庆光，广州公立三甲医院失眠科主任医师，今天来教你一招，补肝养血，安神助眠！
结合门诊案例分享给大家
案例：42岁王女士，晚上总是躺在床上翻来覆去睡不着，总是做梦，睡着了也很累。
最近经常半夜醒来，醒来后就很难再入睡了，同时伴有胸胁胀痛，口干口苦，脾气暴躁，头晕耳鸣，手脚心虚汗，舌尖红的症状。
开方：结合王女士情况开方，方子包含牡丹皮、栀子、柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、炙甘草等药，主要补肝血、安心神。
服药到第3天的时候，孙女士发来消息说，睡眠情况得到好转，半夜。继续巩固了一个疗程，失眠多梦、胸胁胀痛、口干口苦等症状均消失。
大部分人失眠的原因
其实，失眠是人的整体出现问题，身体的任何一个脏器或者气血出现失衡，都有可能导致失眠。
因此，很多人感到燥热、心烦气躁，容易上火，影响睡眠。心肝血虚则进一步加剧失眠问题。
改善失眠的关键是滋养肝血、养心安神。
日常改善方法
酸枣仁和当归
酸枣仁作为一种性质温和的中药，能有效帮助那些因肝血不足而在夜半时分感到烦躁难眠、口渴出虚汗的人群，显著改善睡眠质量。
当归，温暖而甘美，它作用于心、肝、脾三条经络，对于心肝血虚引发的频繁多梦的睡眠问题，显示出超强调理效果。
将这两味珍贵的药材巧妙结合，不仅能滋养血液、补充肝血，还能安抚心神、强健肝脏。尤其针对因肝血亏虚导致夜间一至三点容易早醒的情况，发挥出显著作用。
上面提到的中药搭配，需要根据个人体质辨证对症，不可盲目使用。
以上就是今天分享的全部内容了，关于失眠大家是不是又有了新的认识呢？如果你也有类似的情况，一定找专业医生进行辨证之后再进行调理，我们下期再见。
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