冬天的餐桌上少不了汤菜,所谓的汤菜,就是汤汁多一些,既可以是汤也可以是菜,味道鲜香浓郁,好吃又下饭,我经常做这道香菇鸡翅给孩子吃,这两样食材天生就是一对好搭配,香菇鲜香,鸡翅滑嫩,搭配白米饭吃解馋又营养,只需要准备简单的食材和调料,就能在最短的时间内做好一道鲜嫩滋补的汤菜。
冬天天气冷,室内外的温差大,一不小心就很容易感冒,大家除了要及时增减衣物,也要注意饮食调养,提高身体的免疫力才是根本,菌菇类的食材能有效提高身体的免疫力,同时还具有降低血压,降胆固醇的功效,富含丰富的蛋白质和维生素,跟鸡翅搭配后,更是堪称“维生素宝库",建议大家有条件一定要多给孩子烧这个菜吃,营养美味又健康,只要对孩子好,不管多贵都要经常做给孩子吃。
【香菇鸡翅煲】
用料:鸡翅一斤,干香菇适量,洋葱半个,姜一块,小葱一根,食用油一勺,玉米淀粉一勺,清水半碗,生抽一勺,老抽一勺,蚝油一勺,盐少许,白砂糖少许。
步骤:
1,鸡翅先焯下水,去除腥味,烧的时候也会更清爽好看,鸡翅切成小块,和冷水一起下锅,加葱姜料酒,中小火煮至水开即可关火,然后捞出鸡翅,冲洗干净并沥干水分备用。
2,焯好水的鸡翅可以用厨房纸巾把表面的水分擦干,干香菇提前用温水泡软,另准备姜丝,蒜末,洋葱备用。
2,玉米淀粉加少许清水调成水淀粉用,另外准备一个碗,调炒菜的料汁,清水中加入生抽,老抽,蚝油,盐,白砂糖,搅拌均匀即成。
3,油锅烧热,下入香菇,姜,大蒜,洋葱,翻炒出香味。
4,加入步骤2调好的调料汁,鸡翅,盖上盖子焖煮大约10分钟。
5,最后几分钟加入水淀粉,大火收汁把酱汁烧浓稠一些。
6,出锅撒上小葱,即可享用。
小贴士:
香菇如果太大,可以稍微切小一些再使用,盐的用量依个人口味酌情增减,能吃辣的朋友,可以自行添加一些小米椒。
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