甲流高峰期，建议“1不去，2多喝，3要戴，4多吃”，早看早准备

最近的天气是一天比一天寒冷了，现在正是甲流高峰期。大家有没有发现我们周围很多抵抗力差的朋友都已经开始进入一轮感冒了。我周边就有很多人开始打起了吊瓶，这个这个时候提醒大家，甭管有钱没钱，一定要注意自己的身体。

冬季正是甲流高峰期，而今年的冬天似乎比往年更加严重。我有一个朋友，他经常跑快递。他说他现在经常在外面跑身体算是够强壮的啦。没想到今年的冬天实在是扛不下去了。反反复复发烧已经四五天了，没办法，所以就去打了吊瓶。

我朋友告诉我，他已经阳了五天了，甲流对于大家来说并不陌生。但很多人感染甲流后都束手无策。所以在这里提醒大家一定要保护好自己。

建议大家“1不去，2多喝，3要戴，4多吃”，为了家人健康，开开心心过大年，这些注意要留意哦。提醒大家可别大意啦。到底是哪些呢？话不多说，直接给大家分享干货啦！

1不去 不去人员密集的地方

马上就要快过新年了，在这里提醒大家一定不要去人员密集的地方。比如大型超市，各种娱乐场所提醒，大家在这个时候就不要去啦。娱乐场所正是病毒感染的高发地点，所以大家买菜的时候尽量要去集市上买。千万不要超市再去买了。

2多喝 多喝白开水

现在正是甲流的高发期，要提醒家里的老人和小孩要多喝白开水呀。多喝水，可以补充体内的电解质，尤其是冬季，干燥易上火，嘴唇干的朋友，一定要多喝白开水。

多喝百合雪梨汤

冬季干燥易上火，想大家一定要多喝雪梨，百合汤。买回家的雪梨给他放在清水中洗净。然后给他切成薄片，百合一小把放在碗中给它清洗干净。然后再把准备好的百合和雪梨一起放入干净的小碗当中。在里面加入适量的清水。

不用盖盖子大火烧开。水烧开后转中火继续给他慢煮25分钟。25分钟后在上面撒上少许的枸杞就可以出锅喝啦。

3要戴

现在正是甲流的高峰期，崩管有钱没钱提醒大家出门的时候一定要记得戴好口罩哦。尤其是出门更要记得戴好口罩保护我们自己。口罩除了可以隔离病毒之外，同时还有一定的保暖作用。尽量带一次性口罩，带一次就丢一次。口罩循环使用最容易带来病毒和细菌了。这一点提醒大家一定不要省。

4多吃

身体是革命的本钱，甭管有钱没钱提醒大家一定要多吃牛肉。现在的牛肉价格才25元一斤，到了冬天正是补身体的关键时刻。今天你吃牛肉了吗？

推荐菜谱:西红柿炖牛腩

1，首先准备新鲜的西红柿两个从顶部切个十字花刀。然后再给他切成滚刀块放入碗中备用。牛腩500克放在清水中洗净。然后给他浸泡25分钟。

2，泡好的牛腩给他切成小块。直接放在干净的大碗当中。炒锅内加入适量的冷水，准备好的葱姜直接放在碗中。不用盖盖子，大火烧开。水烧开后撇去浮沫转中火继续煮沸25分钟。

3，然后给他捞出控水备用。炒锅烧热再次放入食用油，放葱姜蒜片干辣椒段炒香。再放入准备好的西红柿。用大火快速炒出汤汁。

4，再把准备好的牛腩加进来，放生抽老抽精盐调味。用大火快速翻炒一分钟。然后在里面加入足量的清水。盖盖给他慢炖45分钟。撒上少许的葱花就可以出锅吃了。

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