只喝烧开的自来水，不碰桶装水矿泉水，最后结果如何？早知早受益

和大多数年轻人一样，晓峰大学毕业后选择来到大城市工作，他认为大城市里的机会更多，更能让人成长。

为了能在这个城市站稳脚跟，他租住在一个狭小的老旧公寓中，过着节俭的生活。

每天清晨，他总是匆匆忙忙地起床，打开水龙头，接一壶自来水，用买来的热水壶烧开，然后倒在自己的保温杯里，带着去上班。

虽然现在市场上有很多矿泉水和桶装水，但他很少去买，还是开水更加经济实惠。

有一天晓峰在和同事聊天的时候，说到了每天喝的水，同事们纷纷讨论着桶装水和矿泉水的好处，说自来水可能存在各种问题。

虽然每天都在喝开水，但晓峰心里也有点犯嘀咕，只喝烧开的自来水，真的没问题吗？

只喝烧开的自来水，不碰桶装水矿泉水，最后到底会怎样呢？

一、自来水、桶装水、矿泉水的区别

在我们的日常生活中，自来水、矿泉水和桶装水都是常见的饮用水源，它们各自有着独特的特点和差异。

自来水是由公共供水系统提供的，通常来自地表水或地下水，经过一系列的处理工艺，以确保其符合国家饮用水卫生标准。

自来水的优点在于其获取极为方便，也不用专门到超市购买，每家每户都有水龙头，打开就能接到自来水。

再加上其亲民的价格，因而成为了大众日常生活中最主要的水源之一，很多人从小就是喝自来水长大的，谁家还没个暖水瓶和铝壶。

在处理过程中，自来水会保留一定量的矿物质和微量元素，如钙、镁、铁等，这些对人体健康有一定的益处。

不过在某些地区，自来水可能会因为管道老化等原因而含有一些杂质，影响水的口感和质量。

自来水中可能会残留一定量的余氯，虽然这是为了消毒杀菌，但可能会使水带有轻微的异味，许多人受不了这个味道，转而会选择买矿泉水喝。

接着谈谈矿泉水，现在市场上矿泉水的牌子非常多，而且价格各异。

矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工钻井采集的未受污染的水，它含有一定量的矿物质、微量元素和二氧化碳气体等。

矿泉水的水源通常受到严格的保护，水质很纯净，再加上没有开水的那股味道，反而带着淡淡的甜味，受到很多年轻人的喜爱。

矿泉水中的这些矿物质和微量元素对人体的健康有着诸多好处，因此很多人更推崇矿泉水，认为这才是更适合人们饮用的。

此外，矿泉水的价格相对较高，而且不是所有地区都能方便地获取到优质的矿泉水。

最后说说桶装水，现在大多数办公室里都会订购桶装水，每隔一段时间都会有人送水上门，桶装水一般分为纯净水和矿泉水两种类型。

纯净水会经过层层净化，水里面的杂质会被去除干净，但同时水里面天然的矿物质和微量元素也会被除去，喝起来没有特别的味道。

很多人会用纯净水洗自己的隐形眼镜，也是因为纯净水比较干净，这是纯净水的最大特色。

然而长期饮用纯净水可能会导致人体缺乏一些必要的矿物质。

桶装矿泉水则与瓶装矿泉水类似，含有一定量的矿物质和微量元素。

但桶装水也存在一些问题，比如水桶的质量可能参差不齐，如果清洗消毒不彻底，容易滋生细菌，而且桶装水的价格也因品牌和水质的不同而有所差异。

再加上桶装水往往搭配饮水机一起使用，如果饮水机清洁不当，里面的细菌和霉菌也会对人体造成伤害。

不同的水源各有优缺点，我们可以根据自己的实际情况和需求来选择适合自己的饮用水，同时要注意饮水卫生，保证身体健康。

那么如果只喝自来水，会有什么后果呢？

二、自来水经济实惠

自来水作为一种最为普遍的饮用水源，其价格十分的低廉，很多地方一吨水往往只需要几块钱，而一瓶矿泉水就2块钱了，这个价格差距还是很明显的。

对于像晓峰这样刚刚步入社会的年轻人来说，每一笔开支都需要精打细算。

桶装水和矿泉水的价格相对较高，尤其是一些知名品牌的矿泉水，价格更是让人望而却步。

而自来水的成本几乎可以忽略不计，一个人一个月水费也就几十块钱，这还包括了生活用水。

以一个普通的上班族为例，如果每天喝两瓶 500 毫升的矿泉水，按照市场上常见的矿泉水价格，一个月下来可能需要花费几十元甚至上百元。

而如果喝烧开的自来水，这笔费用就可以完全省下来，对于那些经济压力较大的人来说，这无疑是一个非常重要的考虑因素。

而且自来水的获取非常方便，只要打开水龙头，就可以接到干净的自来水，再花几十元买一个烧水壶或养生壶，每天都能喝开水。

三、自来水安全健康有保障

很多人对自来水的安全性存在疑虑，担心其中含有细菌或者其他有害物质。

但实际上，只要是你能接到的水，往往已经经过了严格的净化和消毒处理，这些水是达到饮用标准的，符合国家要求。

我们用的自来水并非是从河里直接流入水管中的，而是自来水厂经过多种先进的处理技术净化过的，水里的杂质和细菌已经消除，完全不用担心水质问题。

即便自来水里面还残留细菌，将水烧开后，也能够杀死大部分的细菌和病毒，进一步提高了水的安全性。

高温可以破坏细菌和病毒的蛋白质结构，使其失去活性，只要当地的水源没有受到污染，只喝烧开的自来水是完全可以保障健康的。

自来水中含有一定的矿物质和微量元素，且含量相对比较均衡，比起矿泉水来说，更适合人体长期饮用。

四、自来水可能面临的问题

虽然只喝烧开的自来水有很多好处，但也不可避免地会面临一些小问题。

首先自来水烧开后可能会有水垢，水垢的主要成分是碳酸钙和氢氧化镁等，一般情况下对人体健康没有危害。

但是如果长期大量摄入水垢，可能会在体内形成结石。

可以拿出家里的烧水壶观察一下，壶底部是不是有一些白色的物质，这就是水垢，如果放任不管，水垢则会随着时间增长变得越来越厚。

但水垢其实很好解决，我们只需要用一些除垢剂，或者白醋、柠檬汁，放在水壶里，加入开水，浸泡一段时间后，水垢就会消失。

有些地区的自来水可能会有异味，这主要是由于水中的余氯或者其他物质引起的。

不过只要将水烧开后，异味通常会减轻或消失。

还有的养生壶会带有除氯的功能，其实就是延长烧水的时间，让水里面的氯气挥发出去。

如果实在无法接受自来水的异味，可以使用活性炭过滤器等设备进行简单的过滤，去除异味。

此外，自来水的硬度也可能会因地区而异，有些地区的自来水硬度较高，可能会对人体的消化系统和泌尿系统造成一定的负担。

五、正确饮用自来水的方法

为了确保烧开的自来水能够真正保障健康，我们还需要掌握一些正确的饮用方法。

首要之务是确保水质的干净和安全，清澈透明、无色无浊是水质良好的初步标志，因为浑浊或有色水可能蕴含杂质或污染物。

如果发现水的颜色发黄，带有淡淡的锈味，可能是水管坏了，要及时修理。

其次是要确保自来水彻底煮沸后再喝。

尽管自来水卫生质量达标，但未经煮沸的自来水中可能仍含有微量细菌、病毒或其他微生物，这些微生物需高温方能有效杀灭。

水煮沸后可以揭开锅盖，让水继续沸腾数分钟，这样不仅能更好地去除氯气，还能使水中矿物质与微量元素达到更均衡的状态，提升水的口感。

煮沸后的水也不宜久置，长时间存放的白开水易滋生细菌，且水中矿物质与微量元素可能发生变化，影响水质。

一般而言煮沸后的水最好在24小时内饮用完毕，如果放置时间很长，就不要喝了。

同时应避免反复煮沸水，因为此举会增加水中亚硝酸盐含量，长期饮用可能对人体健康造成不利影响。

结语

晓峰在查询了相关资料之后，彻底打消了心中的顾虑，他还是保持了每天早上喝开水的习惯，这为他省下了不少钱。

只喝烧开的自来水，不碰桶装水矿泉水，既有好处也有一些需要注意的地方。

正确认识自来水的安全性和营养价值，注意饮水卫生，只喝烧开的自来水是完全可以保障健康的。

大家不必过于担心只喝烧开的自来水会对身体造成不良影响，放心地享受这种简单而健康的饮水方式吧。

如果对自来水的水质有疑虑，也可以买一个净水器装在水龙头上，确保饮水安全。

参考资料：
只喝烧开的自来水，不碰桶装水矿泉水，最后结果如何？早知早受益
首发2024-07-24 17:30·肿瘤的真相与误区
只喝烧开的自来水，不碰桶装水，不买矿泉水，最后结果如何？早知早受益
2023-12-20 17:31·国医大师健康
只喝烧开的自来水，不碰桶装水，不买矿泉水，最后结果如何?早知早受益
健康八条2022-10-15 22:08·湖南