上海
2024年11月20日是中国心梗救治日，选择这一天有两层含义：1120，胸痛要拨打120；心梗救治黄金时间120分钟；而稍后的11月26日则是第十个全国心衰日。与心血管病相关的活动日定在这段时间不是随意的选择，而是因为冬季就是心脑血管病高发的季节，所以要在这时候举办相关活动来警示大家保护好心脑血管健康。特别是近年来，心脑血管病呈现出年轻化的态势。很多中青年人还以为这些都是老人病与自己无关，殊不知随着生活节奏和饮食结构的变化，心脑血管病也悄无声息地早早找上门来。因此，养心护脑也应该趁早安排起来。
除了保持良好的作息和合理的饮食之外，在冬季我们要特别注意过于寒冷的天气减少外出，外出的话注意保暖，特别是从温暖的室内骤然来到寒冷的室外，一定要做好防寒措施再出门；避免剧烈运动和过度劳累；保持情绪稳定；已经开始服药的要遵照医嘱按时规律服药。有条件的朋友还可以日常吃一些药食同源的补益性食品，比如双莲臻养即食燕窝。燕窝富含蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等，《中国医学大辞典》认为燕窝能够“益气和中、添精补髓”。双莲臻养即食燕窝每瓶干燕窝含量高达4.8%，投料约3.6g，燕窝原料为采摘自泰国洛坤府自然保护区环保燕屋的雨季头茬燕窝，加入9重过滤的泰国奇丽翁村矿物质自然水源炖煮，配料纯粹，一瓶一码可溯源；121°C精炖锁鲜，576项检测，食用更安心。每日一瓶补足气血，保护好我们的小心心！
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