送别百岁卡特：癌症晚期却活成“最长寿总统”，3个习惯助他百岁

美国时间12月29日，美国前总统、诺贝尔和平奖得主吉米·卡特，在宣布进入“临终关怀”的第21个月时，在亲人的陪伴下去世，享年100岁，是美国历史上最长寿的总统。

在其100年的光辉岁月中，除了因仁政留下的美名，其另一个广为流传的故事则与K药有关。

2015年8月，91岁的卡特查出了黑色素瘤，而且已经扩散到了大脑。结果经过半年的K药使用，卡特官宣自己恢复健康了。一个九旬老人抗癌成功，的确是奇迹。

如果真要问问卡特的长寿秘诀是什么，我想他一定会回答和心态以及生活方式有关系。

更高的社会责任感

卡特是个很“佛系”的人，外号叫“好人卡特”。据悉，他是国际慈善组织“国际仁人家园”的义工，一干就是将近40年。高责任感的人，不光拥有更长的寿命，在中年时期的衰老速度也较同龄人来说更慢！衰老标志物含量更少，步速更快，面部更为年轻。

而且卡特做慈善的方式，可不是假模假式地捐款、捐物资，他是亲力亲为，撸起袖子去工地“搬砖”盖房子。比如2008年汶川地震之后，2009年，84岁的卡特曾带着老婆来到四川工地盖房子帮灾民重建家园。

他还启动了一项住房项目，免费为无家可归的人建造房子，为残疾人提供技能培训，让他们能够自食其力。

他曾在书中写道：“志愿工作给了我快乐。”这是卡特由内对自我价值的肯定。

生活的爱好

卡特在80岁之前一直是一位狂热的跑步爱好者，平均每天跑7-8英里。后来出现的膝盖问题，让他改为游泳和步行。他和卡特夫人喜欢在家乡平原镇骑自行车，也喜欢在全美和国外旅行。

柳叶刀曾通过一项持续15年、涉及8万人的调查报告发现了延寿效果最好的3类运动，游泳就位列其中。游泳降低全因亖亡率28%，以及41%因心雪管S亡的风险。

始终如一的夫妻关系

吉米·卡特与妻子罗莎琳结婚77年，比住在白宫的其他任何夫妇结婚时间都长。在历届总统中，婚姻能维持超过3/4个世纪可谓独树一帜。

从1938年开始，美国哈佛大学对724人开展了追踪硏究，通过长达81年的跟踪研究发现，亲密的夫妻关系能减轻衰老带来的痛苦。戈特曼教授发现，幸福的婚姻比不幸福的婚姻，让人的寿命延长4年。

卡特曾深情表示：“罗莎琳是我所取得的一切成就的平等伙伴。她在我需要的时候给了我明智的指导和鼓励。只要罗莎琳还活着，我就知道有人爱我、支持我。”

中国网友亲切地称呼卡特为“美仁宗”。然而无论世人如何评说，这位“老好人”正带着相当长一段时期的美国往事，与世长辞。