停止内耗，从拥抱“配角思维”开始

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作者丨帆书· 满慈

来源丨樊登读书丨ID:readingclub_btfx

推荐丨励职派丨ID:tmp_356139977

2024还剩几天，年尾压力大，和朋友聊得最多话题，就是“如何快速入睡”。

什么助眠枕头、安神香薰、中医调理、颂钵冥想，能想到的办法几乎讨论个遍。

然后不禁感慨：

中年生活，内核稳定是假的，彻夜无眠的焦躁才是真的。

这个时代，成年人真的太累了，睡个好觉，更是痴心妄想。

向前冲的路上，大家忙着咬牙坚持、玩命死磕，早就不具备“自愈解绑”技能。

以至于常常忘了问，自己到底在被什么裹挟着跑？

亚里士多德说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”

人生大多数的苦恼，在内不在外。

唯有我们主动给思维转个弯，才能真正告别内耗，从容生活。

全民焦虑的时代，个个都在向上挣扎

被网友一句话，狠狠戳到内心：

我的冬天没有第一场雪，只有藏在报表里的第四季度。

不知何时，我们丧失了浪漫冬日里，“偷得浮生半日闲”的权利。

取而代之的，是爬不到顶的仕途山，走不到头的金银路。

负重累累的中年人，实在很难不焦虑。

房子车子票子，一家老小的平安健康，理不清的人际关系……

说到底，人到中年，之所以终日慌慌张张，不过是想为自己拼个更璀璨的前途，为家人博个更优渥的生活。

但在追逐路上，我们却难免因为急于求成，用力过猛，动作变形。

网友@莫莫，从小到大，所有事情都要争第一。

上学要当三好学生，牺牲睡眠挑灯夜战。

工作要做优秀员工，每天加班加点，头发掉了一把又一把，也不停歇；

相亲要对方完美无缺，只因不想让别人觉得自己嫁得差。

为了追求极致，她不停和自己较劲，内耗越来越重，最后被确诊“强迫性障碍”。

天道忌满，人道忌全。

想要生活变好、自身变强，无可厚非。

但所求太满、太过，便会成为获得成功和幸福的阻碍。

不是只有跑赢他人便是成功、出类拔萃才能幸福。

要知道，拼搏是实现幸福的手段，而非幸福本身。

如果因为要得太多、望得太远，忽略眼前美好，实在得不偿失。

电影《无名之辈》中，马先勇就是一个“执迷不悟”的人。

他痴迷身份、地位，认为当上警察，就能获得尊重、实现梦想。

为了“建功立业”，他多次以身犯险，最终造成车祸，妻子丧生、妹妹瘫痪。

执着与自身能力不配套的梦想，最后家破人亡，如何叫人不唏嘘。

作家茨威格说过：

适度的坚持是执着，执着是良药；过度的执着是执迷，执迷是毒药。

我们大部分人，都在为出人头地拼尽全力。

但生活真相永远残酷且扎心。

有时候，无论你我怎样努力，到头来会发现，我们只是这繁华城市里最为普通的那个分母。

而真正击垮人的，从不是普通、琐碎的生活，反倒是无穷尽的无用焦虑。

一味追求“主角生活”注定苦上加苦

白居易有云：“回看世间苦，苦在求不得。”

许多人对“高精尖”人生日思夜想，心心念念要成人中龙凤。

为此，他们似乎什么都肯抛下、肯舍弃。

而人生这场大戏，常常荒腔走板。

当我们把人生目标都锚定在“主角戏码”上，大抵只能在苦痛中沉浮挣扎。

《包法利夫人》中，女主艾玛出身贫寒。

一次巧合，她与丈夫受邀参加侯爵晚宴。

进入城堡那刻起，艾玛就被珠光宝气的华贵场面吸引，深深沉醉其中。

内心那颗“不安现状、渴望瞩目”的种子开始发芽。

为了跃上贵族世界，她出轨、借债、豪掷千金，一步步踏上不归路。

对人上人生活的追逐，让艾玛逐渐失焦。

她只看见繁华表面，却忘记当人没有足够能力支撑，浮华流过，只会错骨融皮。

罗翔老师曾说：“人只能做自己能力范围之内的事情，你要接受这个事实。”

生而为人，不怕命运不公，最怕高估自己的能力，滋生不切实际的妄想。

《轻松主义》一书，分享过一个故事。

工作狂麦金尼斯，每周工作超过80小时，同时担任4家公司董事。

在他看来，天将降大任于自己，注定是要挥斥方遒、指点江山的。

结果长年累月的拼命，并没让他如愿以偿、一飞冲天。

一场金融危机，使他所在公司濒临倒闭。

自己也因此大病一场，甚至出现视力模糊症状。

麦金尼斯彼时才意识到：

市场经济下，自己只是普通人，不能主宰一切。

哪怕献祭健康，也不能事事如意。

那之后，他开始合理分配生活与工作，不再执着开疆拓野。

思维上的转变，让他心态愈发松弛，身体逐渐变好，工作也更加从容。

老话常说：“尽人事，听天命。”

虽然追逐成功没有错，但如果做不到，失败了，也不要颓废自弃。

与其与人生潮起潮落苦苦纠缠，不如放平心态，勇敢自我接纳。

唯有甩掉思维上包袱，才能清晰地认识自己、坚定、轻松地走适合自己的路。

接受平凡过快乐的“配角人生”

网上曾有人提问：

你曾梦想的生活是什么样的？你现在过上这样的生活了吗？

一字一句，直击内心。

也许每个人成长过程中，我们都有自以为肩负天地宏伟使命的阶段。

但当时间流过、万事磨砺，才会慢慢发现，平平淡淡才是人生底色。

朋友小婕，名牌大学毕业，却一毕业就逃离大都市，去小城定居。

一过多年，她同期校友，大多都成为行业翘楚。

唯有小婕挣着不多的钱，过着最普通的生活。

我曾问她：“看其他人这么成功，你会遗憾后悔吗？”

小婕笑得很明媚：

“天才那么多，总要有人做庸才吧。

我的能量支撑不了大梦想，只想收拾好最平凡的小日子。”

小婕那天的话和笑容，让我记了很久。

在世俗眼中，没那么上进、努力的她，却有着更超凡、洒脱的心。

正如作家王媛说的那样：“扬眉是一种努力，低眉是一种勇气。”

人生没有那么多主角，我们大部分人，终其一生可能只是忙忙碌碌的普通人。

但是那又如何呢？

一所学校，并不是只有天才；

一家公司，并不是只有业绩标兵；

一个社会，并不是只有中流砥柱。

平凡如你我，守好自己的节奏、步伐，也是一种荣耀。

看过这样一则寓言故事。

小和尚问师傅：“如果注定要过平凡一生，那自己和平庸无为有什么区别？”

师傅答：“那就不要堕入平庸。”

小和尚不解，歪脑追问：“怎么才算不入平庸呢？”

师傅笑道：“不因自己渺小而不发光，不因自己平凡而放弃生长。”

允许自己平凡，并不是接受平庸，也非给自己躺平找借口。

而是放下忧虑，拒绝内耗，专心专意地做好眼前、当下的自己。

周国平说过一句话，很是认可：

人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。 伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才算圆满。

生命是一场多维的体验，懂得绕开“必须闯出名堂”的心结，才能忧患不惧。

当你我可以平缓心态，就会发现平凡的“配角生活”，也有别样滋味。

一位作家的女儿曾对她说：

“老师讲过一句格言：当英雄路过的时候，总要有人坐在路边鼓掌。

妈妈，我不想成为英雄，我想成为坐在路边鼓掌的人。”

微小无奇的梦想，一样值得认真对待。

如果我们注定没有英雄们的超级力量，就努力做好领掌人。

人生短短几十年，不要为了远方掌声，推拒身边的袅袅人间气。

点个“在看”，愿每个很累很累的你，未来人生里，都能自洽自爱，心态松弛地感受生活的普通与伟大。

作者简介：满慈。 文章来源樊登读书（ID ：readingclub_btfx），转载请联系公众号。

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