陕西
颈椎病困扰我多年，之前对这个病不太了解，总以为忍忍就会过去。没想到症状越来越严重，稍微低头久一点就感觉脖子又疼又僵，甚至有时候连带肩膀都酸痛不已，真的非常难受。这期间为了摆脱颈椎病尝试了很多方法，但最终通过保守治疗才摆脱了颈椎问题。于是就想把我的方法分享出来，希望能帮助到同样受颈椎病困扰的朋友们！
一、找出原因
客观来说，大部分颈椎问题都是因为长时间保持不良姿势或者过度使用电子设备导致的；还有很多人是因为忽视脖子不舒服或者在恢复途中坚持不下去，导致颈椎问题进一步加重。总的来说，颈椎的早期护理和坚持真的很重要，否则排除个人的体质因素，大概率都会增生。
二、如何护理
如果颈椎已经开始出现问题，那这一步的护理就非常关键，下面帮大家列举步骤参考：
1. 调整姿势：保持良好的坐姿和站姿非常重要，平时只要感觉保持同一姿势时间久的时候，就会活动一下颈椎，这样可以促进血液循环，让颈椎得到充分放松。
2. 使用膏药：当时我用的是疆寿堂康骨贴，效果真的很不错。用起来非常方便，直接贴在脖子上就可以了，没过多久就能感觉到一种温热的感觉，僵硬的颈部肌肉很快就放松了，疼痛也逐渐减轻。它还是国家一类医疗器械，使用期间不会刺激皮肤。
我每天都会贴一片，差不多一周后，疼痛程度就有所减轻了，脖子也能慢慢活动了。用了大概一个多月，颈椎病发作的次数就降低了很多，就连那种紧绷的感觉也消失了，日常活动也没有问题。直到稳定下来，我总共用了四盒膏药，到现在基本可以正常生活了！
3.日常护理：我还给自己买了护颈枕，无论是温度降低还是夏天在空调房里，都会用上，以免颈部受凉，引发颈椎病。
平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶，提升自身免疫力，促进颈部恢复。
以上就是我的解决方法了。如果大家和我症状差不多，但还没找到合适的解决方法，不妨先试试！希望能帮大家早日摆脱颈椎病！
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