吉林
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体内湿气缠身，夜晚小酌一杯特调茶饮，晨起亦同，轻松见证体重的惊喜下滑。
谈及瘦身捷径，它既非汗水淋漓的奔跑蹲跳，也非广场上的翩翩舞步，而是源自每日坚守的一杯饮品，让体内代谢加速如飞。
或许你正渴望知晓，我曾见证一位朋友，自170余斤的体重稳步降至150多斤，且成效持久未现反弹。
这位朋友既未采取极端节食，也未投身剧烈运动，更未依赖减脂餐单。
接下来，我将揭秘这款助眠又助瘦的代茶饮配方，依据我助力无数胖友成功减脂的经验，相比那些易致伤的剧烈运动，此道更为稳妥高效。
推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。
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