2024年，我的年度关键词：成长，和解，重生

01

做年度总结，第一个问题是，用三个词概括自己的2024年。

我脑子里第一时间跳出来的词语是，成长，和解，重生。

停顿了一会儿，我左思右想，也想不出其它的词语来。最终还是觉得这三个词最适合，也最符合我的心境。

关于成长，我最大的进步，就是敢表达自己。

勇于写文章，敢于将自己写出来的文字发表在公众平台上，接受大众的评判。

要知道这一步的关卡，卡了我好多年。我一直觉得自己写出来的东西，拿不出手，没有深度，不好意思将自己的文字示众。

我自己非常喜欢写一些文字，小学的时候就开始写日记，没人要求我，是我自己主动，也非常乐意去做的事情。

文字就像我的一块自留地，只有我自己知道，里面的庄稼长得有多茂盛，有多招人喜欢。

我不想放弃它，我要好好地耕种它，让它枝繁叶茂，让它开出花，结出果来。

02

另一个表达，是表达对我老公的。

我跟我老公都是不太擅长表达自己情感的人，什么我爱你呀，我好喜欢你呀，我好欣赏你呀等等。这些表白的话，当着我老公的面，我从来没说过，也说不出口，我老公也是一样。

面对我家孩子的时候，我可以随时随地，脱口而出。面对老公，目前为止，打死我都开不了那个口。

80后的成长环境，大部分家长奉行的都是打压式的教育。他们的看法是，表扬多了，容易骄傲，容易飘起来，不知今夕是何年。

批评呢，类似于牛鼻子上的那根绳子，能保证方向不会跑偏。

在父母那儿没有习得的东西，只能靠自己慢慢摸索。然后，再慢慢改进，进步。

当我将那些对着我老公说不出来的爱意、表扬和肯定，用文字的形式表达出来时，他虽然什么都没说，但我还是能感觉到他的开心。

比如说，做饭这件事，他以前是偶尔做，自从我开始表扬他以后，他主动把做饭这活儿揽过去了。只要他不上班，做饭就是他的事情，还挺积极的，没有任何怨言。

这些东西放在朋友圈，我没有公开，仅自己、老公和孩子可见。

刚开始写的时候，其实还是有点儿放不开，不好意思，怕被嘲笑。

后来，察觉到我老公的反应，就放开了写。反正不用花钱，又是我擅长的，动动手指头的事儿，多简单呐。

夫妻间，有正向反馈，有爱意流动，感情不好才怪呢。

但凡是个人，都希望被人认可，被人爱着，被人珍惜着。面对文字的力量，一点儿触动都没有，不可能。

03

关于和解，我和我的原生家庭和解，和我自己和解。

和原生家庭和解的最主要表现是，看待我的原生家庭，我不再带有怨气和怨言，心态更加平和。

我理解他们，可能在我父母成长的过程中，也有他们自己也不知道的伤害和不解。他们没有感受到爱，没有被好好爱过，自然也给不出我想要的爱和关注。

可能我暂时做不到和他们亲密无间，但改变已经开始。

我对自己说，给自己一些时间，慢慢来。就像是有一道裂缝，光会照进来，最终，整个空间都会被光占领，被光照耀。

不要说什么正因为他们没有得到过，就应该好好爱自己的孩子，给予孩子自己力所能及的爱。

每个人都有自己认知的局限性和盲区，不能用你自己的思维模式和认知，去要求父母一定要怎样，达到怎样的标准，那是不现实的。

这不是为他们开脱，我只是说了事实而已。

04

和自己和解，我学会了自洽，不再在小事上为难自己。

比如，和孩子一起去蛋糕店，看到想吃的蛋挞，我会买给自己吃。不会想着省钱，不会想着，这是给孩子吃的，是孩子的专属，我要让给孩子吃。或是孩子不吃，剩下的我再吃。

比如，我觉得自己肚子上的赘肉变多了，我要控制饮食，少吃一些。但偶尔看到我特别喜欢，想吃的水果，我会放纵一次，随心一些。

大部分时间做到即可，不必时时刻刻将脑子里的那根弦绷得紧紧的，时间久了，自己很容易情绪崩溃。

我的原则是，大事抓紧，小事放手。

人这一生，最重要的就是四个关系，和父母的关系，和自己的关系，和他人的关系，和家庭系统的关系。

和父母的关系不好，人会变得特别拧巴。通俗来说，就是无意识地搞自己，让自己不好过。在内心里给自己设置各种障碍和限制，以及一些不好的信念。

比如，我不行，我不好，我好差劲儿等等。

自己过不好了，跟他人的关系，自然处不好。

这就形成了一个闭环，走进了死胡同，自己出不来，别人也不知道。

05

关于重生，我成长成了一个新的我。

人，还是那个人，外貌特征，生活方式还是一样。但我明白，我的内在状态已经不是从前的那个我了。

我的内心充满喜悦和能量，干劲儿满满，对每一天都充满期待，和美好的期许。

和原生家庭和解，我身体内在的愤怒、不安等负面情绪都消失了，没有那么多无形的枷锁束缚着我，没有那么多负面能量消耗我，整个人神清气爽。

和父母关系不好，主要分为两点，一个是觉得父母偏心，另一个是得不到父母的爱和关注。

我不会去钻牛角尖，问为什么我的父母不爱我，为什么他们不关注我？

作为一个成年人，我不再去苦苦追寻，不再向父母索要爱。

我想要的东西，可以自己给予自己。

钱，他们没给，我可以自己挣。爱，我老公爱我，我的孩子们爱我，我自己也爱我自己，这就够了。

当我有这种自信和坦荡的时候，我已经是一个全新的我了。

成长，是我愿意学习，对自己感兴趣的领域付费了解。用所学的知识，来反哺自己，构筑自我的知识体系，和思维边界。

和解，因为成长，因为了解，所以慈悲。

表面的和解，内在不真正认同，抵达不了问题的核心。解决不了问题不说，还让自己更纠结，更扭捏，挺累的。

重生，有了前面两点做铺垫，才会有重生。不然，只是纸上谈兵，嘴上喊的一句口号而已。

反过来，和解和重生又倒过来，给予成长力量，形成了一个良性循环。当它动起来之后，威力不可小觑。

谢谢2024年遇到的所有人和事儿，感谢你们，感恩遇见。

------全文完------