勇敢和过去告别，激活2种驱力，别再让自己新年许愿再落空了！

文/37度暖爸

新年伊始，无论是大人还是孩子，我相信很多人都会做一件事：新年许愿。我们会给自己打鸡血、下决心，立下各种flag。

“要努力工作，让自己富起来！”

“一定要减肥，减到xxx斤！”

“一个月读3本书。”

“要学会XXX技能。”

“好好学习，考高分，让爸妈省心。”

不好意思，在大冬天，我要给你泼盆冰水：大部分人的愿望，只是愿望，难以实现。

在新年集中集体【打鸡血】的时刻，当然也有一群“清醒的人”在自嘲和懊悔：去年的我，好像什么也没做到/抄一遍去年的目标就好了……

从心理学角度来看：为什么我们立下的flag，许下的愿望总是很难实现？

答案很简单：因为我们的愿望，没有多少是发自内心的热爱，绝大部分是按照社会主流价值观在对自己提要求。

例如：要自律、赚钱、减肥、读书、学业……这些愿望可以总结为【成为更好的自己】，或者更确切地说【成为他人眼中更好的自己】。

要命的是，很多人从来没有意识到：我们自己如何被影响的？而是坚定地认为：那些就是我想要的。

比如：减肥这件事，和“以瘦为美”的社会主流审美观有关，其实许多女性没有达到肥胖的程度，她们的参照物是各种广告里S型身材姣好的模特。

我们总是关心那些被标记着“有意义的事情”，虔诚地想要获得。在执行的过程中，即使遇到痛苦，难以继续，也只会将所有原因归咎到自己身上。

我们自己很少思考：为什么我会这么痛苦、艰难的执行？

定目标、立flag这件事，在某一段时间内还是有效的，毕竟鸡血不能白打，但从长期来看，总会有失效的时候。

因为一个总是奴役自己，和自己对着干，自己的潜意识就会造反，令我们朝着相反的方向前进。

比如：一个学生希望自己能提升成绩，成为老师、同学、家人眼中的好孩子。

当自己不愿意学习的时候，会强迫自己自律，反而会增加自己的精神内耗。

要知道，我们每个人的心理资源是有限的，只出不进，早晚会有耗空的时候。

让我想起了上情绪管理课程的时候，老师讲过的一个案例：国内某顶尖学府的本科女生，保送本校研究生，却在宿舍选择了自杀。

如果不是舍友及时掀开床幔看到了床单上的血迹，这条命也就被阎王爷收走了。

随着咨询的深入，女生也说出了原因：父亲在兄弟几个里面“混的最差”，因此在聚会时，常常被叔伯们冷嘲热讽的瞧不起。

然而，在她这一辈的同龄人里面，她却是学业上的佼佼者，因此她成为了父亲反击叔伯们的【大杀器】：“有钱怎么样？你们的孩子还不是比不上我家闺女？”

她被父亲的自我价值和面子所绑架，一路披荆斩棘冲进了国内顶级学府，但她是从来没有为自己而活着，身体里住着父亲的灵魂。

当一切都被剥离开，真相也逐渐清晰：她依然选择了继续读研，只不过这次不是为了父亲，而是为了自己拥有更好的未来而活。

无论是父亲的意志还是为了自己更好的将来，看似相同的结果，却对个体的价值感和内驱力的影响完全不同。

如果，我们的身体，不是自己的，而是为了符合某种【标准】而存在，一定是不自在的，被禁锢着的。身体会以各种不舒服来提醒自己，然而在社会主流价值观影响下，总是被忽视。

那么，如何让自己新的一年，不再事与愿违呢？

首先要做的，放开对自己身体的禁锢，问问自己：如果我没有瘦下来，如果我不那么勤奋，如果我不那么自律，是不是会担心没人喜欢我？是不是我就是一个没有价值的人？

在各种努力中疲于奔命的人，内心中往往都会有一种“担心自己被抛弃”的恐惧！因为那个愿望或者说标准，代表了我的价值，一旦失去我会失去一切。

捋清了“为什么而努力”的问题，将外界赋予某件事的价值剥离开，内观自己，才能制定出更适合自己的目标和愿望，在执行中才会降低阻力。

其次，捣碎自己的幻想，没有什么事可以一帆风顺，即使下定了决心，做出了合理的计划，在执行中还是会发生各种变数。

我们真正需要做到的是：接纳变化，允许慢慢变好、慢慢完成。

就比如我自己，昨天想着要更文，要规划1月份，然后下午和晚上休息，但是我家小五月已经有三四天呕吐，不吃不喝。

咨询完医生，建议立即就医。一通折腾下来，我回到家已经是下午6点了，整个人都很疲惫。

我没有选择强迫自己一定要完成今天的计划，而是选择了躺平：喝二两小酒，打会儿游戏，看看书，泡个澡，睡觉。

如果我们真诚地想要去达成某个目标，在执行过程中，意味着将会面临很多的困难和对人性的考验，当然也要面对身体的抗议。

如果搞清楚了自己内心的欲望，而不是被社会主流价值观绑架，一切困难都不过是浮云。

如果还是感觉很困难，那就暂时放过自己的身体吧，毕竟还是有很多人和你一样，你并不孤单。

结语：新年等重大的时间节点，的确是和过去的自己告别的好时机，但时间节点并不会让我们发生彻头彻尾的改变。思考清楚为什么，打破完美的幻想，别再让自己的新年许愿事与愿违。