守护肝脏健康，从管住嘴开始！肝病忌口，这些食物上 “黑名单”

肝病患者该如何忌口，是很多肝病患者比较关心的问题。肝脏是新陈代谢的重要场所，一旦肝脏出现问题，就容易出现营养代谢紊乱，使人面黄肌瘦。所以在忌口时还要保持营养均衡。

那么肝病患者有哪些需要忌口的？

1.忌饮酒

慢性肝病患者饮酒无异于在饮毒药，饮酒后乙醇迅速吸收入血，大部分在肝内代谢，饮酒可以直接刺激、损害肝细胞。早在2500年前，《灵枢·论勇》说：“酒者水谷之精（水和谷类的精华），熟谷之液也（煮熟谷类酿造的液汁），其气剽悍，其入于胃中，则胃胀（胃脘胀闷），气上逆（心慌、气喘、咳嗽），满于胸中（心胸憋闷），肝浮胆横（肝肿大、胆气郁滞）…… ”

2.忌霉变的食物

黄曲霉毒素是目前已知的最强致癌物，可以通过干扰RNA和DNA的合成来诱发肝癌。黄曲霉毒素主要污染粮油食品，如花生、玉米、大米、坚果等；因为这些食物中有黄曲霉素“喜欢”的营养物质（淀粉、蛋白质、脂肪等）。

3.忌乱用补品

膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如乱用补品滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，反影响健康。

4.不宜多食深加工食品、罐头、方便面、香肠等

深加工的肉制品不仅不新鲜，还人为地加入了亚硝酸盐、食盐和其他食品添加剂。高盐又是“健康杀手”，它会通过降低细胞的活力而加快机体衰老的进程。肉制品在经过烟熏和油炸之后，还会因受到高温影响而产生杂环胺、苯并芘等致癌物质。经常食用加工肉制品会增加患肝癌、结直肠癌等消化道肿瘤的风险。

5.少吃辛辣

并没有研究发现辣椒可以直接引起肝损伤，但是辣椒可以引起消化道的刺激，使慢性肝病患者并发的消化道问题加重。如果慢性肝炎阶段，不伴发有胃肠黏膜的疾病，一般可以少量地食用辣椒。肝硬化患者，尤其是失代偿期的肝硬化患者，多数伴有不同程度的门脉高压性胃病，严重者可伴发有食道胃底静脉曲张破裂出血。若辣椒中所含的辣椒素直接作用于胃肠黏膜，可刺激胃肠黏膜发生充血、水肿，严重者可引起烧心、腹痛等不适感觉，可使原有的损害进一步加重，因此对于这类患者，不建议食用辣椒。

肝病患者应该遵循：高蛋白、高维生素、适当糖类、低脂肪的饮食原则。

1、高蛋白：牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼类、豆制品。

2、高维生素：广泛存在于瓜果蔬菜之中。

3、适当甜类：红枣、蜂蜜。

4、低脂肪：瘦肉、香菇、西蓝花、糙米、玉米等。