小寒时节，缘何胃肠容易出问题，运城众泰来解答

1月5日，我们将会迎来二十四节气中的第23个节气——小寒。小寒时节到来之后，便意味着一年中的寒冬腊月正式开始了。而根据运城众泰肛肠医院的统计数据显示，每年小寒时节到来之后，前来运城众泰肛肠医院寻医问诊的人就会增多，这是为什么呢？接下来，运城众泰肛肠医院就来给大家详细地讲解讲解其中的缘由。

为何寒冬腊月肠胃病高发？

肠胃之所以会在寒冬腊月容易高发，运城众泰肛肠医院认为主要与以下几方面的因素有关：

第一，与寒冷的气候有关。小寒时节到来之后，天寒地冻，气温明显下降，受冷空气的袭击，便很容易使得胃肠出现痉挛，内脏小血管收缩以及微生物的生长条件发生改変，从而易导致肠易激综合征、急性胃肠炎、消化性溃疡等肠胃疾病发生。

第二，与肠胃负担大有关。小寒时节正值腊月时分，临近年关，聚会、聚餐等一些应酬活动也开始增多，这时如果进餐饮酒不当，就很容易增加肠胃的负担，从而导致肠胃疾病发生或者疾病复发。

第三，与不恰当进补有关。在进补前，如果本身就有腹胀、舌苔厚腻、食欲减退等情况，再服用上点阿胶、人参等食物，或者是同时进补的品种太多，抑或是进补的量过多，就可能会导致消化不良等情况发生。

第四，与不规律生活有关。年底，各个行业的工作都很繁忙，很多人甚至会整宿整宿地熬夜去加班工作，进餐作息不规律，朝九晚五的生活节奏被打乱，势必就会给肠胃疾病的发生带来可乘之机。

如何预防肠胃疾病的发生？

既然小寒时节肠胃疾病容易高发，那么，大家应该如何进行防范呢？或许，运城众泰肛肠医院的以下一些建议可以帮助到大家。

首先，要合理进行膳食。小寒时节，热量消耗比较大，消化机能比较旺盛，食量也普遍增加，但是一定要注意不要吃的太饱，尤其是在睡前，以免加重胃肠负担。与此同时，还要尽量避免摄入辛辣刺激油腻生冷的食物，多吃一些营养而又清淡的食品，这样才更容易被消化吸收，更有利于肠胃的健康。

其次，要保持情绪乐观。中医认为，“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”，意思是精神饱满，情绪乐观，有助于增加疾病的抵抗力，反之则容易导致疾病发生，因而，为了自身的肠胃健康，小寒时节到来之后，大家一定要保持情绪乐观。

再次，要注意劳逸结合。如果一个人过度劳累，就会耗气伤胃，导致肠胃的运化功能减弱；反之，如果过度安逸，以车代步，则会导致消化能力减退，出现腹胀食少的症状。因此，大家在平日的生活里应该注意劳逸结合，这样会更有利于食物的消化和吸收。

最后，要做好保暖工作。小寒时节到来，天气会一天比一天冷，所以，此时一定要适时添衣保暖，特别要注意做好腹部保暖工作，以防肠胃受寒，而引起肠胃不适。

总之，小寒时节，肠胃疾病高发，所以，运城众泰肛肠医院希望大家能够多管齐下，用心去养护自己的肠胃，毕竟肠胃好了，身体才会更强壮不是？