高能量影视剧大推荐（燃起来了姐妹们!!)

☆ 【高能量，是一种可能性】我所定义的高能量，并非一味地“鸡汤”或者“励志”，而是日常的、平凡的生活中，自能活出一股“豁达”。它可以是“在无数细碎的挫折中依然热爱着生活”，可以是“不达目标绝不放弃的固执”，也可以是“走出舒适圈去探索全新的可能”，更可以是“自洽、幸福又善良地活在每一天”。

☆ 【高能量，是一种体验】我喜欢和人交谈，从话语中去探索另一个独立的个体截然不同的人生与体验；所以我喜欢看游记、传记和田野调查类书籍，看格子间之外世界的模样和人生的多种可能。我在小红书上有一个收藏夹，里面收藏了各种我认为“能量更高”的博主，她们有人把自己活成了大女主，霸道又强势；有人温和又安静，亲手打造了一个漂亮的阳台；有人长期困于抑郁和焦虑，但依然会无数次拯救自己；有人只是分享工作，说自己已经连续出差了1个月但依然会在入住的酒店给自己调一杯晚安酒。在我低落时、消极时、焦虑时我都会打开这个收藏夹，用无数种不同的人生境遇告诉自己：“一场体验，不用精彩，尽兴就好。”

Become Positive.

高能量影视剧清单✶

消沉/悲观/难过时看✶

@TuTouSuo ™️

*《了不起的麦瑟尔夫人》

这是我的“人生美剧”，我要千百遍地推荐它，因为它陪我走过了几乎每一个低谷，又让我无数次在深夜振作。

假如说女性主义的确需要一些呼喊的主题，那么意识到女性的劳动力、工作和生产价值，就是马克思女性主义提出的、时至今日都有着重要价值的女性议题：在工作、社会身份、社会参与中将「性别」这一固有的成见剥离，仅仅用工作效率、工作价值、工作完成度来作为个体的评判标准。换言之，在评判文学创作、艺术创造等视角，也不以「作家/女作家」「艺术家/女艺术家」来进行衡量。这在某种意义上，才是女性主义正在追求的价值。

所以这部剧讲述的是一位离婚的女性脱口秀演员（有真人原型），在属于 男人的脱口秀世界里靠着「表达」「幽默」而让全世界听到她、看到她的故事。女性需要的，首先是「被看见」和「被认可」：只有在男性世界中拥有一席之地，才有超越男性权力的可能性，因为世界先天性的以及充斥了男性的经验、教条、规则和凝视，而打破规则的唯一途径，就是先获得他者（男性与其他女性）的关注和认可。

我在这部剧里看到了女性的力量与成长、看到了一个新崛起时代蓬勃的生命力，看到了无比艰难的时事和每个人挣扎的成长，看到了灵魂伴侣的对视，看到了家庭生活里爱情的浪漫与生活的琐碎：如果要写女性主义，那就不能只写女性主义，你写每一个女性的生活，要写爱情和婚姻，要写职业和碰壁，要写父母和孩子，你要写男同事和身边的女性—— 这个故事写了一个时代，写了一组群像，回归头来看，写的还是困顿、迷茫、挣扎、但最后坚定的我们自己。

*《重启人生》

《重启人生》算是我的人生日剧（没有之一）。大部分人都应该设想过自己的人生如果拥有重新开始的机会可能会有哪些改变，比如买一张彩票，圆一个自己曾经的遗憾，再或者拯救世界，用着未来与过去的时间差、信息差获得光鲜亮丽的生活。总之，再来一遍的人生一定不会再像这一世一样，充满遗憾与未被满足的心愿。虽然《重启人生》也在谈修复生活中的部分问题，但整体来看却是主角最日常的琐碎生活，没有拯救，没有英雄主义的宏大叙事，没有惊心动魄的危机与痛苦。这部剧就像是春日的阳光、夏日的清泉，清爽、透亮，但是又有着在冬日裹在棉毛衫中的温暖感，平缓、悠长，夹杂着有趣的笑话和感同身受的经历，以及很多很多普通人都可以触及得到的生活。

看完这部剧（目前为止大概反复品味过八遍），不说治愈，只觉得被安稳地放置在一张柔软地床上，一切都是温柔的、踏实的。一个哈欠悄悄出现，困意袭来，而你安心地沉沉睡去：明天一定有个好天气。

*《凪的新生活》

“读空气”是我在这部剧里知道的词，代表着日本社会中长期存在的一种职场与人际交往的氛围。《凪的新生活》中的主角非常擅长“读空气”，直白一点就是喜欢看别人“眼色”。比如第一集里，明明从家里带了便当，却还是和同事一起吃了午饭，原因是“气氛到了那里，拒绝有点不好意思”。很多人在看这部剧时会不自觉地代入自己的日常感受，才发现在职场、家庭或其他社交场景里，自己处处都和主角一样“读”着空气，考虑周围人的想法，却完全不知道自己内心真正的声音是什么。但这只是这部剧的第一层，因为它真正想要表达的，并不是拒绝“读空气”，而是学会认识自我的存在，理解个人生活的独立性与自我价值。

我很喜欢主角在其中的成长，但也不在意看到她一次次地陷入“读空气”的状态：明明已经走向更好的地方，却还是无法真正做到独立，完全自洽。这才是真实的生活，人不是一朝一夕就可以成为“大女主”，就能够“杀伐果决”地处理好每一件事。小凪像极了每一位观众，却又像是在某个明媚的午后向你招手的同伴，她骑着脚踏车出现在你的身前，一头自然卷的头发和一双亮晶晶的眼睛，对你说：“走吧，我们的新生活，正在开始。”

于是你就奔跑上去，带着雀跃、兴奋，带着过去曾经留下的伤痕、泪水、辗转反侧的夜晚，向更轻盈的日子奔去。在那里，不是小凪，而是你的新生活。

*《大巴上的女孩》

这部剧有一段话非常出圈，是上图中《华盛顿联合报》记者格蕾丝对自己的女儿说的一番话：“我带领我的团队获过4次普利策新闻奖，我是一个优秀的记者，我希望我的葬礼上，我的事业被排在第一位。而你，我亲爱的女儿，你会被排在最后。（因为她不希望仅仅成为一个母亲）”

但除此之外，这部剧实则揭示了“职业女性”的实际困顿：女性会情绪化、女性会怀孕、女性会不客观、女性会带入私人情感、女性都会有一个等待她回家的新婚丈夫、女性会有一个期待她引导的问题女儿，女性有太多其他的社会身份，以至于当她想成为「政治家」「记者」或者其他角色时，总是分身乏术，也总是深陷泥潭。

但好在，困顿之外，还有理想和朋友。四位分别代表着报刊、电视和社交媒体；代表着精英客观叙事、个人情感叙事、野心叙事和青年叙事的职业女性在同一辆大巴上辩论女性主义到底是不是社会结构性问题时，当她们一同在酒吧里一口干掉龙舌兰并高呼新闻万岁时，当好不容易写出的好稿子却因为报道对象捅了娄子而无法报道时，当拼尽了全力却依然没有得到认可时，这部剧就不再把生活当成理想的反面，也不再把理想作为生活的期待——因为它们本就是一体的。

扎根于生活，才能践行理想。

*《非正常死亡》

“今天这个世界依然乌烟瘴气。”

《非自然死亡》我看了好几遍，第一次看被其中的案件吓得不轻，很长一段时间在家里都不敢给陌生人开门；第二遍看不再惊吓，而是开始在每一次“死亡”的话题中沉默与思考；第三遍看时，意外的从死亡之沉重中看出了一份生命之轻盈。

“梦想，梦想什么的，那种夸张的东西没有不也挺好的，有目标就行了：拿到工资，买想买的东西，放假的时候出去玩。”

当我们都在聊回归“日常”，关注“日常”时，反而是对曾经那些宏大口号，对过去悬浮生活的抵抗，回归日常，不谈理想不一定是妥协，而是扎根于大地上，更有力的生活。

*《酒鬼都市的女人们》

“没什么事是和朋友喝上一杯解决不了的，如果有，那就喝上一整个通宵！”这么有哲理的话当然不是剧里的，而是我说的（嘻嘻）。

这是一部又 可爱又疯的剧。它不严肃，几乎不会有任何致郁的可能性；它充满酒后的疯狂和神经质：有三个酒鬼一起大喊着跑过街道，也有可爱的老板守着她们看她们喝酒到天亮。酒鬼的故事有什么好看的呢？但如果她们喝的不是酒，是心里说不出的话，是操蛋的工作还有各种各样的烦恼的话——那酒就是甜的，疯就是假的，所有的可爱和疯狂背后，都是成年人的生活。

*《百年酒馆》

所有的故事都发生在这个叫做Horace and pete的酒馆里，现在的主人Horace和Pete也如同这家疲倦的酒馆一样： Horace离过婚，没有固定女友，跟子女处理不好关系； Pete一辈子都在这家酒吧里，有精神疾病，一旦停药就会失 控。

而两个糟糕的人，在这个酒馆里聊着足够致郁的话题，聊生活琐事，聊婚姻、聊亲密关系和爱情： 常常前半段是一篇一气呵成性感入骨的情色小说，后半段变成探索亲密关系和审视自我的研讨会，但也正是在这看起来可能不够丰富的、剧情单一的、内容致郁的剧中，绝大多数人都能看到自己生活的影子： 乱糟糟的关系、平淡的生活、角色的人生就是大部分人的人生。

普通人一生中的不幸总远远大过幸运，什么都可能失败，什么都可以失败，这一生可能都遇不到爱情，无法坚持一段友情，无能经营一个家庭，放在今天，就 是亲密关系越发淡漠的我们，是在不确定性中无能为力的我们，是在权力体系固化中随波逐流的我们，是在内卷和躺平中挣扎的我们。 但也正是 这样的我们，这样作为 NPC的我们，在看清生活的本质之后，依然执着地、不愿服输地努力着，生活着。

*电影《巴黎夜旅人》

1981年法国大选，左派首次推翻保守派的长期执政，人们欢欣涌上巴黎街头庆祝祖国新生。然而，刚经历病痛、婚变且毫无工作经验的她的伊莉莎白必须重回社会，抚养向往成为诗人的儿子、满怀社会理想的女儿，与因缘际会而暂时收留的街头陌生少女。一个屋檐下，四个截然不同的灵魂在偌大的、浪漫但又冷酷的巴黎努力生存。

白天的巴黎有多冷酷，夜晚的巴黎就有多温柔：上世界八十年代那种摇曳而迷幻的音乐，飘荡在醉人的巴黎的夜。于是，生活的残酷与不堪，都随着摇曳乐声，被塞纳河畔的夜色轻轻抚慰。于是，塞纳河畔的夜色，化成极尽温柔的抚慰，是即使受伤也要自由追寻的灵魂。

*纪录片电影《火山挚恋》

“在火山口对视过岩浆，确实很难再安于平庸的人生。”

如果你爱《宇宙探索编辑部》的话，我想你会爱这部片子——没有任何一个浪漫主义者可以抗拒它，影片纪录片，记录了两位火山学者的人生：卡蒂娅与莫里斯·克拉夫特有两大深爱——彼此和火山。二十年里，这对勇敢的法国火山学家夫妇游历全球，追随一次次火山爆发，记录自己的发现。最终，他们在1991年的一次火山爆发中失去了生命，留下的宝贵资料使我们对自然世界的理解更为充实。

"尼采说，傻子是一无所有仅剩理智的人"

面对火山的永恒与危险和人类生命的脆弱与短暂，卡蒂娅与莫里斯·克拉夫特的回应是“比起漫长而无聊的一生，我宁愿选择短暂而充满精彩的一生”，要用生命见证“人类的雄心与虚荣。”

我确信，生命确实是微不足道的，但人类也确实是伟大而闪光的。

ᐝ✨

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