明日小寒，提醒：1不碰、2不空、3要吃、1忌讳，顺利度过小寒天

“众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。”时间过的飞快，吃早饭的时候，瞄了一眼墙上的日历，这才发现，小寒节气已经悄然来临，明日是公历的1月5日，也是农历的腊月初六，刚好迎来二十四节气当中的第23个，小寒。

民间俗语有“小寒大寒，冻成一团”，到了小寒节气，天气会变得非常的寒冷，这也是一年当中最为寒冷的日子之一。在传统医学中，一直认为寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以在这个时候，我们要护住自身的一个阳气。

很多人有一个误区，认为冬季寒冷，就是直接吃肉，然后进行大补就可以了，但其实不然，万物收藏的季节，我们要根据天气的变化，从而来调整我们的饮食，同时还要遵循传统，这样日子才能越来越顺利。

明日小寒，提醒：1不碰、2不空、3要吃、1忌讳，顺利度过小寒天。那么这些习俗，分别指的是什么呢？下面我们不妨一起来看看。

明日小寒1不碰

冷水

冷生寒，在这个时候，天气异常的寒冷，就连水都是冰凉的，如果是洗衣服这些，最好还是不要用这样冰凉的水去洗，很容易导致身体的不适，也容易让寒气入体，所以在小寒节气，最好是不碰冷水。

小寒的水，冰冷刺骨，如果不注意，或者是这个时候，长时间接触这样的水，就会导致寒气的入侵，从而给身体带来不适。

明日小寒2不空

肚子不空

这个很好理解，肚子不空，更多的是提醒我们，在饮食上，要多吃一些时令的食物，强调饮食的重要性，更多的是因为此时天气特别的寒冷，我们吃点热量高的食物，可以给身体提供能量，从而起到御寒的作用。

为此，在这个时候，我们可以多吃一点时令的食物，比如说滋补的牛羊肉这些，填饱肚子，从而护好身体的阳气。

明日小寒3要吃

糯米饭

小寒节气，我们当地还流行着吃糯米饭。糯米很抗饿，而且热量比较的高，粘性也比较的大，此外，它还可以起到滋补阳气的一个作用，所以在小寒节气的时候，来上一碗香喷喷的糯米饭，也是很应景的事情。

推荐食谱：糯米菜饭

食材：糯米、青菜、香肠

做法：把糯米提前浸泡，然后找一个砂锅，把它放进去，接着开火开始煮，煮的时候，放入香肠，再来上一点青菜，煮熟透就可以吃了，鲜香软糯，特别的美味。

明日小寒1忌讳

无事乱补

小寒，虽然是一年当中比较寒冷的阶段，但是在这个时候，我们还是需要注意一点，不能去吃太过油腻的食物，另外身体比较好的情况下，也不要去大补，我们现在的饮食，很多都营养过剩，压根就不需要刻意去补。

明日就是小寒节气了，我们要遵循传统，吃一些应景的食物，比如说糯米饭，同时还要注意保护好自己，不要被寒气伤到身体，护好身体的阳气，你才能更好的度过小寒天。