【心理健康】心理疗愈，你了解吗？

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心理疗愈是一种针对心理问题的治疗方法，能够帮助人们解决在成长过程中遇到的各种困扰和心理创伤。

它涵盖了原生家庭成长中所面临的问题，以及成年后所经历的伤痛印痕。

有些人可能经历了语言的羞辱、失恋、被骗、性侵、父母离婚、亲人离世等挫折，而另一些人则可能承受着职场压力、疾病、性压抑和突发事件的冲击。

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心理疗愈的重要性不容忽视。

我们经历过的伤害实际上是我们对事情感受和看法的反映。我们常常认为自己是受害者，觉得生活中所有的痛苦都只发生在自己身上。

然而，只有当我们开始寻求心理疗愈时，我们才能逐渐超越受害者角色，重新建立起积极的生活态度。

首先，我们需要进行自我认知，了解自己的内心世界、情绪和需求。通过与专业心理咨询师的交流，我们可以更好地理解自己，并找到解决问题的方法。

情绪释放也是心理疗愈中重要的一步。过去的伤痛和不满往往会积压在内心，造成情绪上的困扰。

通过倾诉、表达情感和进行情绪释放的方式，我们能够减轻内心的负担，让自己逐渐恢复平衡。

积极行动是心理疗愈过程中的关键环节。我们需要主动面对问题，采取积极的行动来改变现状。这可能包括学习新的技能、改变不健康的思维模式，以及建立良好的人际关系等。

通过积极行动，我们可以逐渐摆脱过去的阴影，迈向更加健康和积极的生活。

最后，心理疗愈需要持续维护。我们不能仅仅在短期内得到改善，而忽视长期的心理健康。

定期与心理咨询师保持联系，参加心理支持群体或者寻找其他的心理健康资源，都有助于我们保持持续的进步。

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疗愈发生时会有轻盈的能量聚合在一个生命中产生内在的振频，而那些负面情绪相关的沉重浓稠能量以及那些重复性的思维模式就会掉落。

帮助你提升自己的能量，能够更有效服务你的生命并能够协助你活出你自己的生命本质。经由你的内在能量的提升，你会移动到你无限的内部的维度。

透过疗愈，被人身体标记成情绪和心智体会转移，在情绪转移过程中，那些浓稠缓慢的能量表达出来的悲伤，恐惧，绝望，怨恨，愤怒和挫折被转化成更高频快速的能量，会呈现出快乐，满足，自由和喜悦，在能量中，你会体验到转移。

通过心理疗愈，我们可以重塑自己的内心世界，解决过去的伤痛，并逐渐走出困境。

无论是来自原生家庭的问题，还是成年后所遭遇的挫折，心理疗愈都能够帮助我们重新建立信心，找回快乐和平衡的生活。

让我们勇敢地面对自己的内心，并迈向更加健康和幸福的未来！

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审 核： 李彤华

值班编辑：刘云虹

稿件来源：杨凤池心理工作室