又美又飒的厦马国内女子十强

厦门马拉松的精英选手名单无论男女，都是境外选手占据绝对优势。男子方面，国内冠军杨绍辉跑出2:08:07，成为唯一进入全场前十的国内选手。相比于8名国内选手闯入本次厦马男子前20名，国内女选手有两人进入前10，并在前20榜单上占据半壁江山。

2025厦门马拉松男子二十强完全数据

比赛开始，刘敏与丁常琴领跑国内女子阵容，前半程按照229的成绩跑，但没能维持住，反而是张新艳后程发力，优势越跑越大，最后以2:29:04夺得国内女子第一。她与同样后半程发挥出色、跑出2:30:12的李美珍一起，都闯入了厦马十强，分列第八、十位。

引人注目的是，来自蒙古的Khishigsaikhan 跑出2:28:53，是成绩最好的亚洲女选手。

2025厦门马拉松女子二十强完全数据

黄雪梅经历了一段时间的低迷后，终于在新的一年赢得了好开局，她跑出2:34:16获得国内第五，比上个月上马的2:38:27快了不少，仅次于2023年巅峰时期的北马。

“女子跑步”在现场拍摄了大部分国内女子十强选手，先奉上她们在厦马的第一手报道，然后将在视频号陆续推出部分瞩目女将的个人纪录片，值得期待。

张新艳2:29:04

这是张新艳的第一次厦马之旅。她想拿国内冠军，毕竟自己从2022年在杭州世锦赛暨亚运会选拔赛上“出道即巅峰”，以战胜张德顺的方式拿到国内冠军（也是她的全马PB 2:26:51）后，就再没拿过国内冠军了。

但即使想拿国内冠军，张新艳给自己此次参赛的心态定义是“顺便玩玩”。卢韩雄教练给她定的策略是前半程以稳为主，时间在75分左右即可。所以，张新艳半程过后看了下手表：75分出头，在她的计划内。

35公里时，张新艳的实时成绩是2:04:04，当时排在第一位的刘敏是2:04:02。张新艳复盘时说，自己的后半程跑得比较舒服，节奏起来了的她在30公里后开始提速，伺机超越一直领跑的刘敏。

超过刘敏后，张新艳的配速仍稳定在326-328左右，没怎么掉速。张新艳开始一个人跑，有点累，也在想如果这时掉速，对手会不会追上来。直到39-40公里左右的折返点时，她回头看了一眼刘敏，觉得对手追不上来了，才意识到自己2022年后的又一个国内冠军终于到手了。直播间的数据显示，张新艳的预计完赛成绩是2:28:58。也许如果刘敏再咬一咬，给张新艳一些冲刺时的压力，她能跑进229。

不过即使这样，张新艳说，今年的重点还将是全运会的场地赛5000米和3000米障碍赛。她希望自己的第4届全运会，也是最后一届全运会仍能以双冠收官。对全运会的马拉松项目来说，她会参与一下，但更多的还是以体验为主。

李美珍2:30:12

厦门马拉松的前两天，李美珍刚过完了她的26岁生日，她说自己没有许什么特别的愿望，只希望自己健健康康，平平安安。

相较于一个月前的上马，李美珍在厦马同时段的20KM处，感觉到了优于上马的不错状态，并将配速稳定维持在3分35以内，“这次是真的佛了，之前每次想着要跑多少时，到了最后都跑得贼差。所以今天，我就没想那么多，只想着说来训练一下，安全完赛”。

其实这已经是李美珍的第二次厦马了。19年的厦马赛中，李美珍因为服用了一些不合适的能量胶和饮料导致肠胃不适，所以在19公里退赛了。六年之后重回厦马赛道，李美珍又有了新的体验，“感觉今天挺意外的。我其实全马一直都跑得不太成熟。之前每次比赛都不按照教练的节奏安排，就自己瞎跑。今天我是按照教练的节奏来的，所以整体跑下来很舒服。对于只想顺利完赛的我来说，已经很满足了。” 全程“佛系”和“没想跑成绩，权作训练”是李美珍在此次厦马中的比赛中轴，也让她收获了个人第二好成绩的意外“惊喜”。

对于接下来的安排和计划，李美珍表示她会去丽江开启自己的冬训。对很多跑者而言，厦马是一年的开门之战，但对有全运任务的李美珍来说，这场几乎是她今年商业赛事的“闭关之战”。因为作为福建中长跑的一员，她会以备战全运为第一任务。

刘 敏2:31:09

2018年1月17日的厦门马拉松，首创了中国马拉松同一项目采用三枪发令的分枪起跑方式。那一年，第一次参加厦马的刘敏以2:52:15拿下了女子第七，国内女子第二。

时隔七年，厦门马拉松已升至六枪；刘敏也在期间历经了身份的转变和成绩的突破——成为体制内运动员，在2024年成功突破230大关。

所以，当刘敏再次站上厦马的赛道，“昨天我的目标就比较明确，就是拿冠军”。

前半程用时74分+，一直将领先状态保持了30KM的刘敏，没想到自己在后面上桥之后就开始“掉”了，“上演武大桥我还行，但下桥之后太阳一出来，就感觉人不太好了”。

日晒、温差、被灌进鞋子里的水磨出的水泡……都抵不过刘敏看到张新艳超上来那一霎那的“绝望”和难受。

“因为我知道后半程其实非常难跑。所以当我前面一直领先的时候，我就想着自己后面在保证冠军优势的前提下，能尽量保持哪怕有坡，也不掉速。但是确实今天天气蛮热，后面崩得有点严重。32KM后的那个大坡之后，我一直都有在做心理建设，想着稍微慢一点，调整一下看看，但是过程确实太煎熬了。最后该来的和不该来的都来了，第一丢了，但是竞技体育不就是这样吗？输赢很正常。”对于最终自己只拿到国内女子第三，刘敏表示自己确实已经尽力了。刘敏始终相信，跑崩常有，但PB不常有，可能无数次的跑崩才能换来一次突破。对于自己这次的表现，她觉得，适度的遗憾和失望能帮她为下一次的变强而蓄力。

潘素芳2:33:54

赛前，潘素芳给自己定的策略是以稳为主。这也是她一贯的风格。对于成绩目标，她想着是要比去年在厦马取得的成绩2:37:06要好。去年，她排在张德顺、黄雪梅之后，位列国内女子第三名。

一年后，再次站上厦马的赛道。潘素芳一贯延续了自己的风格：每一场比赛都要全力以赴，给自己尽可能少留一些遗憾。

直到35公里时，潘素芳和黄雪梅咬得很紧，两位“一姐”的竞争也成为本场比赛女子选手的一大看点。从赛后数据看，潘素芳当时只领先黄雪梅6秒。后来潘素芳复盘自己的第三次厦马时说，前半程冲得有点快，导致后半程有点艰难，所以还是出现了一些的掉速。

最终，2001年出生的潘素芳以2:33:54完赛，位列国内女子第四名。跑在她后面的正是前“大众一姐”黄雪梅。

对成绩来说，潘素芳已经超越了去年自己的237，但相信这也不是她想要的。厦门结束之后，她和洪跃继续回到会泽，无缝连接今年的冬训，目标直指明年的无锡。

2024年，潘素芳正是在无锡把自己之前的PB大幅提升到231，成为新的“大众一姐”。离场时，她说，明年的无锡，自己的目标是继续PB。

黄雪梅 2:34:16

去年厦马，黄雪梅排在张德顺之后，以2:35:18的完赛成绩位列国内女子第二名。

一年之后，再次站上厦马的赛道时，黄雪梅已经成为了赛会特邀精英选手，和一众体制内选手、国外精英选手一同站上了起跑线最前排，并最终以2:34:16完赛。虽然这个成绩没能让她像去年一样，站上国内女子前三名的领奖台。但赛后，她的笑容又回来了。

相较去年的厦马，黄雪梅觉得至少今天跑得比去年要轻松和开心一点，尤其是她在赛前就已经索性抱着“自由发挥”、能跑多少算多少，不给自己设目标的心态：“去年前半程比较激进，所以后半程掉速会比较厉害。但今天我特意压了压速度，基本和潘素芳、王琳颖她们跑在一起。她们的节奏都很稳，我个人节奏比较乱，所以一会儿跑在她们前面，一会在后面。后续跟不上她们的时候，我就选择自己一个人跑了。可能是今年前面跑得比较稳，所以我后程虽然也跑得比较累，但是没怎么掉速，感觉也比去年更好。”

对于2024年因为压力、包袱、和跑崩带来的自信打击及心态影响，黄雪梅表示在2025年，希望自己能好好休息、调节一下，也希望外界给她松松绑，“我知道大家很希望看到我能实现230，但我现在确实没有这个能力。想往这个目标去跑又跑不到的时候，很痛苦。”

王琳颖2:35:28

2004年出生的王琳颖在2024赛季进步迅速，成为中国马拉松新秀阵容中耀眼的一员。不过对开年的白金标赛事厦马，现场带队的刘教练给她们定的计划就是“当做训练课跑”，所以没想着冲成绩的王琳颖前半程压得稍微慢一点，一直和潘素芳和黄雪梅在一起跑的她在后半程还是超过了这两位体制外的选手。

演武大桥是很多选手的“噩梦”，大家在这里都要不免掉速。王琳颖说，自己在演武大桥那段掉速掉得也很严重，后面的时候稍微才缓过来。

作为新生代选手，王琳颖觉得，虽然跑一场全马比较累，但跑起来也没说顶到那种特别累，这种累可以承受得住的。

徐冰洁2:35:54

才跑第二场全马，徐冰洁就在去年的合肥马拉松上，以PB 2:29:48的成绩夺得亚军，也成为了唯一一位打开230大关的00后。20岁PB229，这位来自河南的小将无疑称得上中国女子马拉松最令人瞩目的新兴力量之一。

今天的厦门马拉松是徐冰洁的第三场全马比赛，徐冰洁跑出了2:35:54，拿下国内女子第七。对于今天的表现，徐冰洁表示：“今天没有像跑锦标赛时那样紧张，就当做一堂训练课跑了，这也是我们赛前教练制定的计划。前30公里时，还是按自己的预期配速跑的，但后面10公里，我掉速掉得很严重。反正掉速的时候，我就鼓励自己，马拉松不到终点肯定不能自己投降，早跑晚跑都得跑，还不如能顶就顶上去。把今天的比赛当做对自己的一种历练就好。”

牛丽华2:36:02

夏雨雨是国内学历最高的女跑者。如今，她已成为清华大学的一名博士生。除了夏雨雨之外，现役体制内学历第二高的女跑者当属今天站在厦马赛道，以国内女子第八名完赛的牛丽华。1999年出生的她现在是清华大学体育学的研究生二年级学生。

虽然2:36:02的完赛成绩距离牛丽华的个人PB2:34:20还有一分多钟的差距，但她对自己厦马的表现还算满意。从2024年下半年，牛丽华接连跑了衡水湖、北京、深圳，再到今天的厦门。

厦门之前的这三场比赛，牛丽华自己评价是跑得并不轻松，中途累乏的时候，她还有过想放弃的念头。但今天的厦门自己并没有出现退缩或者觉得特别艰难的时候。这也是她对自己今天发挥满意的地方。

以往跑国内锦标赛等体制内比赛时，牛丽华所穿的装备是特步。因为特步跟北京队有合作。但今天作为体制外的赛事，她穿着了个人的合作品牌李宁飞电5ELITE。

已经结束了期末考试的牛丽华和大多体制内选手一样，将从厦门开赴云南楚雄。曹振水教练已经带着夏雨雨、王文杰等队员开始冬训，只等她的汇合了。

陈为芬2:36:18

对陈为芬来说，参加白金标级别的厦马任务和男选手王连正一样——达标国际健将。跑出2:36:18的她实现了！

周六凌晨三点起床，三点四十拼车从零下四五度的日照赶去青岛机场然后再飞到厦门，参加厦马。尽管日程非常紧张，但陈为芬说，开跑后自己感觉状态还不错。借着冬训开始两三周的好状态，陈为芬开始了她的“达级”之旅。

大家都说演武大桥的坡很难受，但陈为芬却说，“有时候真的是练到了，状态好，这点坡不算啥。但没练到，状态不好，路上有粒沙子也能绊倒。”

25公里后，太阳取代了阴云，开始给跑者增添赛道后半段的考验。陈为芬感受到了热对她的考验，“后面的腿脚反应有点大，要快抽筋。”但她咬牙坚持下来，并实现了自己的达级目标。

下午三点，坐在去高崎机场的出租车里，陈为芬兴奋地发了一个朋友圈，表达自己达级成功的喜悦。她在外地工作的先生在下面评论说，“这个年纪，太不容易了。你的付出，我最清楚，加油！”

陈为芬说，这次的厦马状态有所保留。回去好好准备冬训，开春打算拼一下PB。

黄菲2:37:30

跟一众体制内女选手竞争的黄菲定义自己的厦马“跑崩”了，枪成绩为2:37:30完赛的她透露，跟这些高手一起竞争，自己还是想有点想追赶对方，试试自己能追多久，追多远。

黄菲复盘时表示，自己前半程还是有点快，虽然追到了徐冰洁和另一个没叫出名字的选手，但在追赶的时候，自己体能消耗比较大，所以后半段掉速比较严重，又被对手超过了。

这场比赛，上海跑者陈龙继深圳马拉松之后又一次担当了黄菲的“私兔”，对方带她带的很稳，只是由于自己不给力，所以后半段她想努力，但“腿抬不起来”了。

黄菲说，接下来自己也要正式进入冬训了。厦马这一场证明能力不够，还得好好练。

本条内容创作团队

作者：默默 西嘉

编辑：WR China Team

制图：东海 Cherry

图源：网络