心情晴雨表出炉啦，1分钟内“抑郁”露原形 --抑郁自我评估问卷

这是达医晓护的第5276篇文章

老李他们又积聚在老据点“紫藤架下”叽叽喳喳小声又激烈的讨论着：

--“你这些天怎么也像老尤那样心情不好、脑子转得慢、对啥都没兴趣、懒得动弹？”老李对老王说。

--“你不会也得抑郁症了吧？”老谢说。

--“上次老尤的医生不是说了吗，世界卫生组织预计抑郁症将在2030年超过肿瘤和心脑血管相关疾病成为全球第一大疾病负担，尤其是咱们这些有高血压、糖尿病、肾不好的呀，更容易得。”梁阿姨说。

--“知道抑郁症最喜欢找上谁吗？”退休的人民教师老赵神神秘秘地说，看到几个人摇头后，他继续说：“2022年开始，咱们国家60岁及以上老年人口超过2.8亿，占总人口的比重为19.8%，其中65岁及以上老年人口将近2.1亿人，比重为14.9%，已经步入中度老龄化社会，未来老年人口的规模和比重仍将持续扩大和上升，老年人在退休之后，社会角色和社会经济地位发生明显转变，健康风险陡增，健康脆弱性增加，伴随着生理机能的不断下降，各种心理问题也频繁出现了，所以抑郁大群体是咱们老人呀。”

--“我前两天也觉得自己不对劲，正好遇到我们楼栋的那个医生，告诉说抑郁可以自己测，他教我怎么测了，咱们一起测一下呗”老王说，

--“好呀、好呀”几个人争先恐后的向老王凑过去。

心情晴雨表-抑郁自我评估问卷

请仔细阅读每一条目，然后根据最近两个星期以内你的实际感受，选择一个与你的情况最符合的答案，请不要有所顾忌，应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多时间去思考，应顺其自然，根据第一印象做出判断，

每个问题有“完全不会、好几天、一半以上的天数、几乎每天”四个选项，对应的分值是0、1、2、3分。具体问题如下：

1.做事时提不起劲或没有兴趣；

2.感到心情低落，沮丧或绝望；

3.入睡困难，睡不安稳或睡眠过多；

4.感觉疲倦或没有活力；

5.食欲不振或吃太多；

6.觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望；

7.对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时；

8.动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常；

9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头 。

所有题目分数相加，得出总分，结果判断如下：0-4分：无抑郁；5-9分：轻度抑郁；10-14分：中度抑郁；15-19分：中重度抑郁；20-27分：重度抑郁。

--“很简单是不是，一分钟就能测出自己的情况，不过医生也说了，这个自己测的结果只能作为参考，不能直接作为最终结果哦。”老王又补充道。

--“这个医生很严谨”赵老师说，“我一直在关注新闻，咱们国家提出《健康中国2030规划纲要》指出要加强对抑郁症、焦虑症等常见精神障碍和心理行为问题的干预，加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度，促进健康老龄化，推动开展老年心理健康与关怀服务。《“十四五”国民健康规划》提出要完善心理健康和精神卫生服务，促进咱们老年人健康，实施心理关爱等行动。好些专家还做研究，说个体社会资本和社区社会资本都与更高的心理健康水平有显著的

正向关联，为降低咱们老年人的抑郁程度，提高老年人的心理健康水平，促进老年人的健康老龄化，在加强对老年人的健康教育、扩大老年人的社会网络规模、提高老年人的社会参与水平、加大对老年人的社会支持力度、扩展老年人的经济活动空间等方面给了很多政策呢。现在我要去接孙子放学了，下次再给老几个好好唠唠。”

--“说到关键又停了，明天一定要记得给我们讲呀”几个人得到赵老师的保证才放人回去。

参考文献

[1]侯建明,周文剑.社会资本对老年人抑郁的影响研究[J].人口学刊,2024,46(3):113-128.

[2]郁海东,潘苗苗,顾红琴,等. 社区老年人抑郁和认知状况与营养代谢的关联性研究[J]. 中国全科医学,2024,27(28):3540-3545.

[3]柴钰霖,罗盛,秘玉清,等. 中国老年人慢性病现状及其与抑郁症状的关系[J]. 郑州大学学报（医学版）,2024,59(6):762-767.

作者：刘亚，上海市第五人民医院中心ICU主管护师；雷卫爱，上海市第五人民医院普外科主管护师

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