流感挤爆三甲医院，99% 确诊甲流，关于流感的3个误区必须知道！

流感肆虐，三甲医院人满为患

最近，流感来势汹汹，多地三甲医院的发热门诊、儿科门诊被挤得水泄不通。在首都儿科研究所附属儿童医院，从早到晚，医院大厅里人头攒动，焦急的家长们抱着孩子排起了长队，一眼望不到头。挂号处、候诊区、输液室，到处都是等待就医的患儿和家属，孩子们的哭闹声、咳嗽声交织在一起，让人心疼不已。据医院工作人员透露，近期日门诊量持续攀升，突破了以往的接诊纪录，其中绝大多数都是流感患儿。

中疾控发布的 2024 年第 52 周《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况》（12 月 23 日 —12 月 29 日）显示：12 月下旬，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势；其中流感病毒阳性率近期上升趋势明显，流感病毒门急诊流感样病例占比 30.2%，远超其他病原体。而在这波流感疫情中，甲流更是占据了主导地位，检测到的 4883 例流感病毒阳性样本中，99.7% 是甲流，形势相当严峻。

这甲流来势汹汹，咱可得好好应对。但很多人在面对甲流的时候，那误区可真是一箩筐。今天咱就来唠唠，这些误区千万别踩！

误区一：得了流感扛一扛就能自愈

（一）“自愈论” 甚嚣尘上

在流感高发期，一些人认为流感和普通感冒没啥两样，“不就是感冒嘛，身体好扛一扛就过去了，没必要去医院折腾。” 这种想法在不少年轻人中颇为流行。他们觉得自己身体素质过硬，以往普通感冒的时候，多喝点热水、休息几天就自愈了，所以面对流感也满不在乎。还有些人担心去医院人多拥挤，不仅要花费时间排队挂号、候诊，还可能交叉感染其他病菌，不如在家自行调养。

（二）医生发声：别拿生命开玩笑

然而，事实真的如此吗？北京朝阳医院感染科主任医师谷丽指出，流感与普通感冒虽然都由病毒引起且有一定自限性，但实则存在很大差异。

普通感冒多由冠状病毒、鼻病毒等引发，症状相对较轻，病程短，一般通过对症治疗或依靠自身免疫力能较快痊愈。而流感是由流行性感冒病毒所致，其致病力更强，传染性更高，尤其是甲型流感病毒，极易变异，传播速度惊人。

对于身体素质较差的人群，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病者，流感病毒一旦侵袭，身体很难招架。即便平时身体健壮的年轻人，若出现持续高烧不退（体温超过 39℃且持续 3 天以上）、呼吸困难、剧烈咳嗽、精神萎靡等症状，也绝不能硬扛，必须及时就医。因为流感若得不到及时治疗，很可能引发严重并发症，如肺炎、心肌炎、急性呼吸窘迫综合征等，甚至危及生命。

据统计，每年因流感引发的重症病例不在少数，这些惨痛的教训都警示着我们：流感面前，千万别心存侥幸，扛过去的可能是少数轻症患者，更多的是病情的恶化与不可挽回的后果。

误区二：没有呼吸道症状就不是流感

（一）大众认知：咳嗽喷嚏才是流感标配

在许多人的观念里，流感就该伴随着一连串的咳嗽、喷嚏，以及鼻塞、流涕等呼吸道症状，仿佛这些才是流感的 “标配”。影视剧中，流感爆发的场景常常是这样的：主人公身处人群密集之处，周围有人突然猛烈咳嗽、打喷嚏，随后没几日，主人公也开始出现高热、头痛，同时伴有严重的鼻塞、流涕，剧情借此暗示流感的传播与典型症状。

日常生活中，人们也习惯以这些呼吸道症状来判断自己或他人是否患上流感。一旦身边有人不停地咳嗽、咳痰，大家就会不自觉地提高警惕，心里犯嘀咕：“该不会是得了流感吧？” 这种固有认知深入人心，使得人们在判断流感时，将呼吸道症状视为关键依据。

（二）真相揭秘：老年患者症状不典型

然而，事实并非总是如此。尤其是老年患者，感染流感后的症状表现常常不按套路出牌。

部分老年人感染流感后，并没有明显的咳嗽、流涕等呼吸道症状，反而更多地出现头晕、乏力、精神不振、食欲减退，或是仅有低烧等看似不那么 “典型” 的症状。

这是因为老年人随着年龄增长，身体免疫力逐渐下降，机体的免疫反应不像年轻人那样强烈、迅速。而且，老年人身体机能衰退，各器官功能弱化，对病毒感染的应激能力也变弱，使得流感病毒在体内引发的症状较为隐匿。

若家中老人在流感高发期出现不明原因的精神萎靡、活动减少、食欲不佳，且伴有低烧，千万别单纯以为是老人身体 “犯懒” 或肠胃不适，务必及时带老人就医，进行流感相关检查，切莫因忽视这些非典型症状而延误病情。

误区三：普通口罩防不住流感

（一）误解根源：对口罩防护能力存疑

不少人认为普通口罩太过轻薄，材质普通，孔隙看起来很大，难以抵挡流感病毒的侵袭。在他们的想象中，流感病毒微小且极具传染性，普通口罩就如同虚设，戴与不戴似乎没什么差别。特别是看到流感季医院里患者扎堆，即便大家都戴着口罩，仍有人感染，这更加深了他们对普通口罩防护力的怀疑。

而且，市面上口罩种类繁多，宣传五花八门，一些高性能、高科技含量的口罩不断推出，让人们不自觉地觉得只有那些昂贵、专业的口罩才能真正防住流感，普通口罩自然而然就被 “看扁” 了。

（二）科学正名：普通口罩作用大

事实上，流感主要通过飞沫、气溶胶传播，当患者咳嗽、打喷嚏、说话时，喷出的飞沫携带大量流感病毒。而普通医用口罩虽然看似简单，却能在关键环节发挥重要作用。它可以有效阻挡含有病毒的飞沫，防止其直接进入口鼻。

口罩的三层结构各司其职，外层防水层能阻挡飞沫，中层过滤层可截留病毒等微小颗粒，内层吸湿层则保证佩戴的舒适度，减少水汽积聚。只要正确佩戴普通医用口罩，确保口罩与面部紧密贴合，鼻梁处压实，四周无漏气，就能大大降低感染流感的风险。并且，要注意及时更换口罩，避免长时间佩戴滋生细菌或因口罩潮湿、破损而降低防护效果。

在流感高发的公共场所，如商场、公交、医院等地，普通医用口罩就是我们抵御流感的有力 “盾牌”，千万别因误解而忽视了它的防护功效。

预防甲流，这些措施要牢记

（一）接种疫苗：最有效的 “防护盾”

接种流感疫苗是预防甲流最为有效的手段之一。疫苗就像是给身体穿上了一层坚固的 “防护盾”，能显著降低感染甲流的风险。相关研究表明，接种流感疫苗后，人体会产生针对特定流感病毒的免疫抗体，可有效预防当前流行的甲流病毒，甚至对未来可能出现的新变异株也能起到一定的抵御作用。

对于老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病者等高危人群而言，接种疫苗更是至关重要，能大大减少重症发生的几率。一般建议在每年流感季来临之前，通常是 9 月至 10 月，大家主动前往当地社区卫生服务中心、医院预防接种门诊等地接种流感疫苗。尤其是老人、儿童、孕妇等高危人群，更应优先接种。市面上常见的流感疫苗有三价和四价两种，大家可在医生的建议下，根据自身情况选择合适的疫苗。

（二）个人卫生：勤洗手多通风

保持良好的个人卫生习惯是预防甲流的关键防线。勤洗手，这一点怎么强调都不为过。在饭前便后、接触公共物品后，如电梯按钮、门把手、公交扶手等，务必及时用肥皂或洗手液，按照 “七步洗手法” 认真揉搓双手的每一个部位，持续时间不少于 20 秒，最后用流动清水冲洗干净。这样能有效去除手上沾染的病毒，避免经手传播给口鼻，引发感染。

同时，要注意保持室内通风。每天至少开窗通风 2 - 3 次，每次通风 30 分钟左右，让新鲜空气进入室内，稀释并带走可能存在的流感病毒，降低病毒在室内的浓度，减少感染风险。尤其是在人员密集的场所，如办公室、教室、家中有人感冒时，更要加强通风换气。

（三）生活作息：营养锻炼不可少

合理饮食与规律作息、适度运动相结合，能够为身体构筑一道强大的免疫防线，抵御甲流的侵袭。在饮食方面，要注重营养均衡，多摄入富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果、瘦肉、鱼类、奶制品等，这些营养素有助于增强免疫力。一日三餐应合理搭配，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，避免暴饮暴食，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。

规律的作息同样重要，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，晚上尽量在 11 点前入睡，让身体各器官得到充分的休息与修复。此外，适度运动能促进血液循环，增强心肺功能，提升机体免疫力。大家可以根据自身情况，选择适合自己的运动方式，如在室内进行瑜伽、跳绳、健身操，或在室外慢跑、骑自行车等，每周运动 3 - 5 次，每次运动 30 分钟以上。需要注意的是，运动要循序渐进，避免过度疲劳，尤其是在流感高发期，身体不适时应暂停运动，以免加重病情。