上海
弘一法师：不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你。也不要害怕被伤害，能伤害你的本就是你的劫数。越患得患失，我们就越受伤。之所以受伤，也恰是源于我们自己的得失心。
人生中的一切，都是暂时的。你曾以为不可或缺的，最终可能变成云烟；你曾依赖的，最终可能离你远去。不要惧怕失去，因为那些本就不是你的命中注定。你失去的人，失去的事，失去的机会，本来就是属于别人或另一个时空的。你只是一路走过，带走了一些东西，留下了一些回忆。不要太过执着于“失去”，因为它只是人生长河中的一粒沙，消失得无影无踪，却也给你带来了一段风景。
当你紧紧抓住自己不想失去的东西时，你才会发现，自己其实在丧失更多的东西。你抓住了那片云，可能就错过了海的辽阔；你固守着过去的感情，可能就失去了更好的未来。失去，是生活的常态，接受它，就是接受自己的成长。学会放手，才能让新的东西进入你的生命。你所失去的，是该走的，是该离开的。而你要迎接的，才是真正属于你的。不要害怕失去，它不会带走你的一切，反而会让你更接近那个更好的自己。
不要害怕被伤害。伤害，往往不是偶然的，它是命运的安排，是我们成长过程中的一部分。生活中所有的伤害，无论来自谁，都是我们人生的“劫数”。你无法预知谁会伤害你，也无法躲避伤害的到来，但你可以选择如何面对。伤害从来不是痛苦的根源，痛苦的根源在于我们心中的执着与不甘。当你学会放下，学会不再计较，你会发现，伤害其实并不可怕。伤害来临时，你的内心依然平静，甚至会感到释然，因为你明白，这一切都是注定的，它是你成长的必经之路。
得失心，是人生的最大枷锁。它让我们在每一次选择面前都感到焦虑，让我们在每一段关系中都感到不安。我们越是担心失去，越容易失去；我们越是害怕伤害，越容易被伤害。真正的力量，不是控制得失，不是避免伤害，而是学会接受失去，学会接纳伤害，学会与自己和解。只有放下心中的得失，我们才能真正拥有内心的平静与力量，才能在风雨中依然保持自我，在纷扰中找到属于自己的方向。
不要害怕失去，也不要害怕被伤害。人生中的每一次失去，都是为了让你得到更多；每一次伤害，都是为了让你变得更加坚强。放下执念，放下得失，才能走得更远，才能在不经意间收获更多的成长与喜悦。
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