张棪琰 | 心里有爱，眼里有光

如果一个人不懂得如何爱自己，只是一味付出，这份贫瘠的爱就会变成压力和索取。每个人都应该是一束光，先照亮自己，再温暖他人。

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23岁，她因《武林外史》朱七七一角一举年少成名。十年后，她凭借《琅琊榜》中莅阳长公主一角重新回归大众视野，凭借扎实的演技再度被大众认可，她就是张棪琰，粉丝们亲切地称她为“四火姐姐”。

人到了人生某个节点之后，时间似乎过得总是特别快，张棪琰谈及这一年最大的收获时坦言，最近几年最大的感触就是“匆匆”，时间似乎被无限压缩，每一个角色、每一次工作都是一个挑战，因为完全不知道下一刻会是怎样的结果，所以与其说最大的收获，不如说每时每刻都在调整学习，每个当下，都是收获。

从业以来，无论是作为演员，还是尝试其他的角色，张棪琰坦言，自己经历了很多复杂的境况，但她觉得自己仍旧是一个愿意保持真诚的人，无论遇到多少困难，她也不愿意改变那个原本的，真实的自己。一个人能不受环境挟裹，有保持初心的能力和勇气，这是最难能可贵的部分。

选择真实是一种能力，也是自爱的表现，对于爱的理解，张棪琰也感悟到，一个人只有懂得爱自己，才有能量去爱别人，才能感染和影响他人。如果一个人不懂得如何爱自己，只是一味付出，这份贫瘠的爱就会变成压力和索取。每个人都应该是一束光，先照亮自己，再温暖他人。

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现在的张棪琰越来越清楚自己更想要的到底是什么，闲暇时，她喜欢和孩子们一起做饭、享受大自然，工作之余，她就带着孩子们爬山、游泳。对于孩子们，她除了肩负起母亲的责任之外，更像是彼此陪伴共同成长的好友。她也曾迷茫过、徘徊过，但现在她越来越清楚人生的真正意义，那就是活出自己喜欢的样子。

张棪琰说她生活里最大的爱好就是睡觉，对于很多不重要的事都不想浪费多余的精力，她最大的缺点就是记性不好，但这也是最大的优点，对于生活和工作上的很多事，她已经能做到足够自洽。她不会主动给自己特别大的压力，只是每次决定做一件事情，都想把它完成得更好一点，遇到困难，总想再坚持一下。不是为了证明给谁看，只是为了对得起自己。

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如果有时间，她想带着孩子们多去外面走一走，一起感受每一个美好的当下。

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VS

张棪琰

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这一年中最大的收获是什么？

说实话，我觉得现在每一年过得特别快。原来上高中大学的时候感觉一年时间很久，但现在感觉一眨眼，这一年过完了，每年都是这种匆匆的感觉，所以我都是在实时调整的状态中，想不出来什么是收获，就是每时每刻都在学习，都在思考问题。

生活里最大的爱好是什么？

其实我特别喜欢睡觉，但是自从主业副业都有了以后，睡觉的时间特别少，每天可能也就有个五个小时的睡眠时间吧。除了这个之外其实我更愿意到外面多去看看，不光是国外，还有国内，去别的城市工作生活。

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如何排解压力？

我这人挺奇怪的，有压力大睡不着的时候，但也有压力大倒床就能睡着的时候。我的优点就是我记性不好，缺点其实也是我记性不好，但是就是因为记性不好，所以我把很多不好的事情就给忘记了，只要过了就忘了。遇到困难我会深深吸口气，然后吐出去，告诉自己要加油。

如何平衡家庭和生活？

我这个人其实说实在话，好像基本上没有什么生活，都是在工作，有心酸有难受，难道就不坚持了吗？我觉得我是属于挺努力去坚持的人。

对于爱有什么理解？

经历了很多不管好的事情还是不好的事情，我依旧还是心里有爱的一个人，而且还愿意去相信很多真的东西。我不管遇到了多少困难，依旧是原本的我，从不想去改变我自己在心里最纯真的部分，我觉得这个东西是很可贵的。我认为爱，首先你要懂得爱自己，你才会有能量去爱别人，你才能去感染别人。如果你对自己都不在乎，把所有的爱都奉献给了别人，这个爱对于别人来说可能是个压力，所以我觉得爱是要有距离的。就像有一首歌里面说，爱就像手中的沙子一样，你攥的越紧，其实跑的越快。所以我觉得爱不应该给别人一种压力，相反是要给人一个空间，给人一个距离，然后让他知道身边一直有一个暖暖的光。

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经营家庭生活有什么心得？

我原来一直觉得我是命特别好的人。我们家儿子和姑娘，我觉得我是跟着他们一起成长起来的。他们特别让我省心，我们虽然是家人，但是也像朋友，大家在一起聊天没有什么特别大的障碍。我有时候甚至觉得我跟我们家姑娘像闺蜜。所以对待家庭，对他们两个人，我觉得是责任，这个是肯定本身就有的，但是我更把他们当成朋友，我有时候会跟他们说我的不容易，或者是我做不到的事情，我在他们面前是愿意去服软的，我觉得有时候跟孩子们去服个软不是一件坏事，相反他们会变得更强大，然后好多事情他们会担起来。然后这个时候你就会发现我们的这个家庭不是我一个人，是我们三个人。

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蛇岁福缘长，爱你岁月长

愿大家 2025 心之所向皆美好

心里有爱，眼里有光……

出品人：冷雨璇

策划\执行：Rikki Liu 刘十三

摄影：周维

妆发：wenting

文字：徐梦迪

场地鸣谢

Château de Chantilly尚蒂伊古堡