北京
“最近这一周总是头晕，怎么回事啊？医生？”“是我熬夜太多了吗？”
总是熬夜也会头晕吗？很多朋友都会有这样的困惑。下面就由在眩晕领域耕耘四十余年的张小中主任来解答我们的疑惑。
张小中表示：这个情况可以从多个角度多方面来分析。头晕的原因如下：
1.身体长期处于疲劳状态下，机体不能自主调节，排出毒素就可引起头晕。
2.经常熬夜玩游戏长期处于强光照射下，不能正常地缓解疲劳也可引起。
3.患者本身患有脑部疾病，比如是脑神经性衰弱，
脑神经性痉挛，偏头痛，贫血，高血压，血糖低都可引起。
张小中特别讲解道：正常情况下，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，以支持人一天的工作。如果经常熬夜交感神经是在夜间兴奋，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会疲劳，没有精神，头痛脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，免疫力下降，健忘及头痛等问题也随之而来，时间长了，就会出现头晕等不适。张小中建议，如果为了工作学习不得不熬夜，每周最多一两次。另外，晚上熬夜了那第二天白天最好充分休息，不要在白天又过于劳累。
通过合理的睡眠来改善精神状态，对头晕症状的缓解才最有帮助。
同时，夜间长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，还可能诱发中心性浆液性脉络膜视网膜病，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲，有些患者就会出现头晕等不适。
为了避免上述情况发生，张小中特别提醒大家应合理安排工作学习休息时间，健康的作息，合理地饮食，都是保卫自身预防疾病必不可少的重要事项！
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