后半生，保持年轻的21个好习惯

保持年轻的秘诀是诚实地活着，慢慢地吃饭，而且别想年龄。

永远保持一颗年轻的心态。生理的年龄任何人是无法抗拒的，但心理应该永远保持年轻。心理年轻的人，往往朝气蓬勃，活泼开朗，精力充沛，热爱生活，还能抗拒生理的衰老。

青春并不是指生命的某个时期，而是指一种精神状态。——塞厄尔曼

撒贝宁：“若你决定灿烂，山无遮，海无拦。”

年纪大了，心态不老，才能保持年轻。

心态老了，即便18岁，也如同失去青春的老人，得过且过，颓废度日。

保持不断学习，不断保养自己，即便年纪长了，还能长期保鲜，年轻漂亮帅气，有魅力有内涵有形象有气质。

这些东西会让你越来越迷人，越来越优质。

1

不操心。

别人没有向你询问打听，你何必喋喋不休纠缠人。

人生苦短，人多事杂，有那么多零零碎碎如果都要一一去操心，那岂不是都失去了快乐，活着，不是为了这些细碎，而是自己精致的快乐。

洒脱点，不管，不理，活出自己的精彩。

“小事，不提也罢！”

2

活出自己。

别担忧自己的独特, 你本就是这世间独一无二的存在。

每个人都是独一无二，不可复制的，要对自己充满信心，因为没有第二个你。

3

多关注自己。

把精力跟时间放在自己的身上。

你才能活出自己，活得精彩。

更有成就感，更有幸福感。

4

每天乐呵呵。

开心的人，脸是不会骗人的。

会感觉越活越年轻，光彩照人，无事烦心。

5

幸福快乐不指望从别人身上获取。

指望别人，你的情绪就会变动，大多都指望不上。

交给自己，学会取悦自己，让自己经常幸福快乐。

你不会强求，勉强，迁就，作，没事找事。因为你总觉得别人亏欠你，反过来就不会了，毕竟自己可以满足自己的愿望。

6

活得尽量轻松。

减少各种操心，压力，后半生慢慢地做减法，才能活得更加轻松。

7

给自己减负。

不要有太多的贷款，也不需要有太多的支出。

活得清淡简单，轻松自在，开心幸福。

8

尽量与别人和善相处。

人际关系影响心情，如果处不好，还不如不认识，所以认识了，就尽量处得好一点，做那个促进关系的人。

9

爱睡觉。

有空就可以睡觉，眯一会儿。

让自己不断地休息，才能保养好自己的身体。

睡美容觉，是最好的养生。

10

生活规律。

巴菲特：“如果你在小事上没法做到自律，那你在大事上也很可能无法自律。自律是一种习惯，需要你日复一日地践行。”

生活规律，身体才能保持健康。

11

有梦想有目标。

眼里有光，就是生活有目标有希望。

定好目标梦想，就能够去实现，不断鼓舞自己，精神抖擞，有干劲。

12

心平静。

只有保持心跳舒缓规律，情绪平静，内心没有波动。

就是让自己最放松的状态，保养自己最好的方式。

13

爱干净。

搞好个人卫生，减少疾病发生。

搞好家庭，生活环境卫生，也能减少传染病的入侵。

保持干净，能让你变得更年轻。

14

培养好习惯，改掉坏习惯。

好习惯滋养一个人一生，坏习惯毁掉一个人的健康与生活，人与人之间的感情也会变差。

好习惯可以让你越活越年轻，坏习惯让你快速衰老而不自知。

15

保持身型体重。

不要让自己肆意变肥，不是年纪到了，而是你颓废了。

保持美丽身材，更健康。

不要让懒惰，摆烂，颓废，让你变得臃肿肥胖。

16

坚持规律运动。

运动是让你身体保持元气的方式。

让你精神更好，免疫力提升，身体更壮。

17

减少焦虑。

屠呦呦：“不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选。”

提高自己，减少焦虑。

18

每天自我鼓励与赞赏。

每天给自己一些能量，让自己活得有希望。

19

别往坏处想，无论是人还是事情。

一念成佛，一念成魔。

去除内心的心魔，让心里充满阳光。

20

感恩，知足。

知足常乐，珍惜当下。

21

制造美好的东西。

不管是物件，手工，还是聚会，唱歌，跳舞。

看着美好的东西，自己心情也会变好。