广东
当孩子不愿学习、沉迷手机、拒绝上学、在家躺平，非常理解家长们的焦虑和无助。
隐藏在孩子厌学背后，有很多因素:压力过大、学习内容无趣、自我认同感缺失等等，都可能导致他们产生厌学的情绪。
从心理学角度讲，学生厌学是一种典型的心理疲倦反应，是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。所有这些都严重地影响着学生的学习热情和学习效果。
《那些回不去的年少时光》
帮助孩子克服厌学情绪，我们需要先了解孩子厌学背后的冰山隐藏着哪些原因，这样才能“对症下药”。
孩子厌学背后可能有这8个原因：
01
不是我不想学
而是我没有办法学
（底层问题是——情绪问题，因心理问题导致的情绪障碍、压力太大等；青春期心理冲突）
这类孩子容易受周围环境、情绪问题、人际交往等因素影响从而无法安心学习。
比如常见的抑郁症/焦虑症/强迫症/双相障碍/失眠/注意力不集中等等，这些困扰让孩子很痛苦，难以学习。
案例：
有个13岁的初一男孩韩明（化名），被确诊为“双相情感障碍”，被父母带来做心理咨询。
韩明每天玩手机、打游戏，日夜颠倒，不去上学。买东西大手大脚，想要什么都希望得到即时满足，否则就吵闹不休。
情绪经常变得喜怒无常，前一分钟还有说有笑，下一分钟就突然大发雷霆，脾气一上来，大得吓人。父母有时候不知道哪句话说得不对，韩明就“爆炸”了，甚至和父母动手。
韩明每天早上在被窝里不知道是装睡，还是叫不醒，怎么都叫不起来，不愿意去上学。有时候明明答应了父母第二天去上学，事后又做不到，让父母非常无奈。
而到了晚上总是非常亢奋，熬夜玩手机，父母忧心忡忡，担心儿子的身体和学业，劝说儿子少玩手机，早日恢复上学。但只要一提上学的事，韩明立马翻脸，暴躁地把父母推出房门。
有时还会口若悬河，说自己不需要参加什么中考高考，不上大学今后也能很成功……面对儿子的“歪理”，父母虽然很头疼却不知道如何引导。
医院就诊后，医生建议药物治疗结合心理咨询来改善。通过药物，可以把孩子的基本情绪控制在一个相对稳定的状态，减少发作的次数。
通过心理咨询，韩明也开始正视自己生病的事实，接纳自己的情绪，在咨询师的指导下有方向地去管理情绪，学会带着情绪学习、工作和生活。
通过与家长的访谈，帮助家长去读懂孩子，理解孩子厌学的背后是疾病，学会给孩子创造一个良好、轻松的家庭环境，培养良好的亲子关系，规避不良刺激，帮助孩子慢慢康复。
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02
不是我不想学
而是我学不会
（底层问题是——学习策略、学习能力等问题）
这一类厌学的原因是学习技能不足，这类孩子常常感叹：“我不是不想学，我是真的学不会。”
他们可能付出了很多努力，看着别人轻松取得好成绩，自己却始终无法进步，这让孩子感到自我否定，认为自己不够聪明。
当一个人付出多次努力却反复失败后，会陷入一种无能为力的绝望中，从而放弃做出任何努力，这就是习得性无助。
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案例：
16岁的陈乐刚上高一，从一个学习认真积极的孩子变成了一个摆烂的孩子。
他曾热爱学习，但由于高中的课程越来越让他感到力不从心，除了科目变多了，作业增量了，连做题的思维、方式都与过去大大不同，自己每天花在学习上的时间有增无减，效果却是节节落后，内心无比受挫。
“我没用！”、“我无能为力！“、“我很失败！”，这些信念在他的心中出现了，并一遍遍地强化着他对自我的认知和评价。陈乐认定自己不是读书的料，渐渐摆烂，上课时睡觉、做作业一塌糊涂，完全失去了学习动力。
对于这类孩子，让他们走出无助深渊的关键，首先是让他们能重新相信自己，改变不合理的思维信念，提高自我效能感。其次是家长和老师的帮助，理解孩子的困境所在，给孩子强有力的支持，教会孩子学会有效的学习方法，而非单纯的刻苦努力。
陈乐经过一段时间的系统心理咨询进程，重新找回了对学习的信心，更加清晰了解自身的特点和优势，在学习上找到适合自己的有效策略后，成绩也有了很大的提升。
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03
不是我不想学
而是我不知道为什么而学
（底层问题是——学习动机、生涯规划等问题）
不少在心理咨询的青少年说，“我永远处在一个刷题的环境中,根本不知道自己喜欢什么,更不知道自己为什么要学习，学习的意义是什么。”
学习动机缺失是导致厌学的重要原因。有的孩子认为学习是苦差事，学习处于被动状态，自己只是为了父母的期望而学习。
这个阶段家长需要给予孩子正确的引导帮助，我们首先要让孩子想，自己想要过怎样的人生，这样的人生需要你付出哪些努力，这样才不会和孩子的期望有偏差。
如果家长不帮助孩子去梳理，孩子的目标很有可能变成空想。
明确目标后，就会选择相应的工具，选择相应要走的路，让孩子能够明确的看到他的未来，这才能够唤醒孩子的学习动力。
在电影《银河补习班》中，父亲马皓文对儿子马飞的的亲子教育方式可以说是教科书式的，为了引导儿子看清自己人生的方向，他带马飞登高望远，并告诉马飞：“人生就像射箭，梦想就像箭靶子。如果连箭靶子也找不到的话，你每天拉弓有什么意义?”他带着儿子去看航展，鼓励孩子拥有梦想，让马飞在初中时就立下了当航天员的志向。
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《银河补习班》
04
不是我不想学
而是我看不到希望
（底层问题是——自我意识、抗挫能力等问题）
这类学生看不到自己有多大希望，对学习悲观失望，毫无信心，表面在学，心中却在放弃的边缘。
根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。
有些孩子学习很努力，但在学习上存在困难，一次次失败，鲜少体验到成功的快乐，从而对学习产生了挫败感，甚至认为自己天生愚笨，根本不是学习的材料，陷入习得性无助之中;
有些孩子，曾经取得过自认为可以的成绩，但与好的同学相比还是有些差距，因而很少得到老师和家长的认可和鼓励，长期被忽视，便逐渐丧失了自信心。
这个信心和学习失败时，学校、家庭以及周围环境的评价、自我评价都相关。
此时作为家长理解孩子的不容易，切记不能够讽刺挖苦孩子。对孩子进行学习方法的指导，让他们了解学习的本质，关注学习过程本身，而不是为成绩所累。
多看孩子的优点和长处，让孩子充分了解自己的潜能优势，增加孩子的自我效能感，给予孩子更多的允许理解和宽容。
《银河补习班》
05
不是我不想学
而是我控制不住自己
（底层问题是——老是想玩手机、老是想虚无缥缈的东西）
案例：
有个青少年说：我知道努力学习很重要，但是我总是管不住自己。每学期开始时，我都会给自己定下目标，定下计划，阅读、做题、提升口语……但是我一周都坚持不下来。
我很愧疚，但是我却总是管不住自己。只要拿起手机，我就再也静不下心来学习了，我只想玩。
处于成长中的青少年，他们兴趣的显著特点是动摇性，只要干扰因素强烈，兴趣很容易发生转移。
信息爆炸时代，孩子们面临着很多信息冲击，他们很容易将兴趣由学习转移到其他事情上去。比如迷恋游戏、视频、上网等。有些本来热爱学习的学生，因迷恋上了电脑游戏，学业逐渐荒废。
学生的兴趣一旦由学习转为社会不良活动后，不仅对学习不感兴趣，反而讨厌学习，反抗学习，进而出现厌学行为。
儿童青少年心理咨询师指出，孩子将兴趣转移到其他方面，是因为这些方面满足了他们的部分需要。越是需求得不到满足，孩子越容易花更多心思去获取。
当父母发现孩子在某个阶段过渡沉迷一类事情，就需要留意了，需要去觉察孩子内心核心的需求，引导孩子采用更健康的方式去获取满足，而不是沉迷在不良行为习惯中。
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06
不是我不想学
而是我不想/不敢去学校
（底层问题是——同学关系、师生关系等问题）
有些孩子性格内向，不善与人交际，没有朋友，没有活动，在学校的体验很不好，感到非常孤独、格格不入;
有些孩子可能曾遭遇过被同学排挤、孤立，甚至被校园霸凌等等，这不仅会带来身体上的伤痕，还有心理上出现焦虑、情绪低落、厌学、学习困难、孤独等现象；
有些孩子当由于某种原因对某位教师产生不满，内心充满负面情绪又无力化解时，不听他讲的课以及抵触上学就成为孩子报复老师常用的一招了。
《伤痕累累的恶魔》
案例：
李女士蕞近发现自己刚上初一的女儿青青不太对劲，以前放学回到家还是会和他们说说学校的事情，大多数是开朗、开心的状态。
近两周精神萎靡，神情一反常态，不愿意说话，闷闷不乐，问她学校生活怎么样也不表达，还开始抗拒上学。
问了学校老师了解到，青青在学校不爱讲话、内向、敏感，一直没什么朋友。
焦急的父母不断劝说，青青却一步都不愿再踏进学校，甚至对父母大吼大叫。父母很无奈，只好求助心理咨询师。
在心理咨询中，咨询师静静地倾听，听青青说自己的家庭情况、成长史、学习情况、社交情况等等。
在咨询师和青青建立了信任的关系后，青青告诉咨询师，她觉得在学校被几个同学孤立排挤了，但是自己说不上来是怎么被欺负的。
在咨询师的耐心了解，不评判的倾听和接纳中，梳理了这个“欺负”事件的来龙去脉。原来，她遭遇了“隐形霸凌”，被同桌刻意冷落、被当成透明人，有时候还会被嘲讽“这么简单的题你也会错，太蠢了吧！”。
她很无助，不知道自己做错了什么，也不知道怎么处理同桌对自己的恶意。因为是同桌，很多时候遇到交作业、发试卷等等，都是需要沟通的，但是同桌的反应让她不知所措，不知道如何处理他人对自己的恶意。
她觉得很难受，每天在学校都过得很不开心，甚至因此做噩梦，为了避免见到同桌，她越来越不想去学校。
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咨询师引导她将当时的委屈、愤怒、无助、恐惧在咨询室里表达出来，在长长的倾诉中她得到一些释放。
在意象中咨询师引导她去安慰、拥抱那个内在小孩，就如何保护自己讨论了很多很多方法(有可行的也有不是那么靠谱的)，但这种与内在对话的方式让青青的内心变得温暖、有力量，不再那么孤独、混沌、无助;思维变得开阔，看到了更多的解决方法。
同时也引导家长，要和孩子站在一起解决问题，加强与学校、老师的沟通，陪伴孩子从被欺凌的阴影中走出来。
《那些回不去的年少时光》
07
我就是不想学
我想跟父母/老师对着干
（底层问题是——亲子关系不良、青春期叛逆、想吸引父母关注）
有些孩子通过厌学来反抗父母自以为是的教育，讨厌老师、学校管理过于严苛，对教育充满愤怒。
有些孩子通过厌学在家庭中减少父母的批评，获取关注、获得话语权，从中满足自己的需求如玩游戏、买喜爱的物品等。
有些孩子也通过厌学无意识地转移家庭矛盾，比如父母关系紧张面临离异，孩子厌学问题出现时，会获取到家庭成员的关注，从而成功转移了更激烈或者隐蔽的家庭冲突与危机。
甚至有些孩子会因为失去了温暖的家，失去了父母往日的呵护，而产生自暴自弃的心理，于是自我放纵，沉迷网络、不良交友混社会等，把学习扔到脑后。
当我们把目光放得远些，看到孩子背后的家庭时，也许会看到不仅仅是孩子的问题，还很有可能有父母的、整个家庭的。
当孩子从他的症状中获益时，比如父母不吵架了，注意力回到了家庭中来，孩子会无意识地认为自己的症状是“好的”，从中获得了某种力量感和价值感。如此，厌学拒学就成为一种“不健康但有效”的解决问题的方法被保留下来。
这也是为什么大部分的儿童青少年咨询中，往往变成了家庭治疗，咨询师与父母的沟通是必不可少的部分的原因。
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08
我就是不想学
我感觉学习没用
（底层问题是——社会不良影响）
在心理咨询室中，不少厌学少年认为，自己的生活只不过是父母无聊生活的翻版，一眼可见尽头，不想这样，但是又不知道可以怎样。
在贫富差距巨大的现代社会，很多有钱人的孩子会发现，自己在学习、事业上，很难超越父母；不愁吃穿，对物欲的需求被早早填满，精神空虚，不知道该追求什么；追求其他事物，也会产生迷茫。
“什么都有了，活着不知道该干啥。”“我人生的意义是什么？我这么过下去有什么意思？”时常困扰着他们。
而那些家境普通的孩子，一边是面对自己每天无休止的作业、无休止的兴趣班、无休止的要求，在这样内卷的环境中，发现自己无论怎么努力也过不上自己期待的生活。
《那些回不去的年少时光》
案例：
有个16岁的男孩子说，我每天学习就像服役一般，可是即使那么努力了又能怎样？
大家都那么卷，比你努力的人多的是，也一样考不上自己期待的成绩。
我的父母非常普通，每天996，还是被裁员了，父母每天为了生计发愁。对了，我们如今仍然是租房住，父母经常感叹，不知道这辈子啥时候能买一套。
“我每天这么辛苦读书，就为了过这样的日子吗？”
目前的大环境，会让我们感觉就业形势不太好，也越来越卷，孩子看不到太多希望。
这是青少年一个非常典型的问题。“躺平”蔓延的今天，无意义正替代压力，成为孩子们成长的蕞大问题。
其实孩子们真的非常在乎自己的人生要以何种形式度过，此时的厌学代表着孩子开始思考：“这件事，对我来说意味着什么？到底有何种意义？我到底愿不愿意做？”
青春期孩子有一个思维上的特点，即非黑即白。要么觉得一件事特别有意思，要么觉得相当没劲。
但我们知道，不同时期看同一件事，感受是不一样的。也许之前觉得乏味的事，过段时间就觉得兴趣盎然了。
在心理咨询中，咨询师常常会和孩子探讨他们内心的这些困惑，引导孩子走出一元思维，进入多元思维中，感受到更加广阔的世界。
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