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你每一次生的气,会留在甲状腺里

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来源:生命时报

网上有一段话,暴躁会留在子宫,压力会留在肩颈,郁闷会留在乳房,委屈会留在肠胃。上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科副主任医师任家俊表示,生气会留在甲状腺里。

《生命时报》综合多位专家观点,解析情绪是怎样影响甲状腺的,并教你保护好它。

生气,会留在甲状腺中

复旦大学附属华山医院心内科副主任、主任医师李剑表示,生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌,导致内分泌失调。有研究表明,易怒是甲状腺结节的潜在诱因。甲状腺组织和肾上腺组织增生,还会引发甲亢或者肾上腺增生等疾病。

上海市名中医、上海中医药大学附属龙华医院终身教授唐汉钧也表示,甲状腺疾病的发生,与平时工作、生活压力大,情绪紧张、焦虑、抑郁有密切关系。

为什么甲状腺疾病“重女轻男”

中日友好医院内分泌科主任医师张金苹表示,女性甲状腺疾病的发病率几乎是男性的3~4倍,其中一个原因就是情绪。

女性的情绪较男性更易波动。长期的不良情绪会干扰内分泌水平,导致甲状腺激素分泌异常;压力也会作用于中枢神经系统,造成甲状腺激素分泌减少,增加相关疾病风险。

女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月经期、更年期等阶段激素水平波动较大,可能过度刺激甲状腺。

有研究显示,甲状腺疾病基因遗传给女性的概率要大于男性。

已患有甲状腺疾病则更不能生气。

中日医院中医外科主任医师夏仲元表示,甲状腺病人生气、紧张或劳累时往往感到脖子更加憋闷、眼睛胀痛等,这是甲状腺激素水平随情绪起伏变化的结果。调查发现,75%以上的甲亢患者发病前都有情绪方面的诱因。

甲状腺疾病擅长伪装

解放军总医院第四医学中心内分泌科主任医师荆丹清表示,甲状腺形态异常、功能异常都是甲状腺疾病的表现。肿大等形态变化往往会反映在脖颈的外观上,但功能异常就难以识别了。

心脑异常表现多

甲状腺激素水平增高会加速机体代谢,除了造成体重下降、食欲亢进外,胃肠道也被过度刺激、蠕动加快,出现腹泻;作用于心血管系统,可引起血压升高、心跳加速,严重者会出现心律失常。

月经改变

女性甲亢患者可出现月经周期改变,尤其是孕期女性,妊娠期的呕吐症状更为严重。

肌肉失调

青年男性甲亢患者可能表现为四肢软瘫,重者甚至累及呼吸肌,引发呼吸困难。

“懒、胖、弱”

甲状腺激素分泌减少可导致甲状腺功能减退,典型症状是“懒、胖、弱”。

“懒”是指无精打采、不愿动弹;“胖”是指体重增加、颜面虚肿;“弱”就是全身乏力、畏寒怕冷等。

认知功能减退

对老年甲减患者来说,甲状腺激素严重减低会导致记忆力减退、反应迟钝、迷糊嗜睡、少言寡语、情绪低落,甚至昏迷。

但不少甲状腺功能减退是渐进性的,发展缓慢、不易觉察,家人也可能会认为是年纪大了的正常表现。

贫血

大约1/3的甲减患者有贫血表现,多见于女性患者,主要与月经量大、经期延长造成的失血过多有关。女性甲减患者的月经失调、闭经症状常伴有情绪低落、烦躁抑郁,易被误认为“更年期综合征”。

“肾炎表现”

部分患者可出现浮肿、蛋白尿、高血脂、贫血等“肾炎表现”。慢性肾炎患者的甲状腺功能大多是正常的,引发的水肿被手指按压后有凹陷,但甲减患者的水肿用指头按压不会有凹陷。

如果身体出现上述表现,就诊时最好化验一下血甲状腺激素水平,有助明确甲状腺功能情况,避免漏诊。

6个方面护好甲状腺

张金苹建议日常从五个方面着手,小心呵护脆弱的甲状腺。

1 学会自查

日常生活中,如果想要自查甲状腺可“一看二摸三吞咽”。

具体方法:对着镜子观察,看颈部两侧是否对称、肿大;也可含一口水,用手指触摸颈部下方,将水吞下去看颈部是否有突出的小肿块。

2 均衡饮食,不暴饮暴食

碘与甲状腺疾病发病率呈U型曲线关系,缺乏或过多都不行。若医生没有提醒使用无碘盐,就应正常吃含碘盐并适当摄入海产品;儿童不建议食用无碘盐。

3 戒烟限酒

烟酒对很多疾病都是重要的风险因素。

4 保持情绪稳定

情绪对甲状腺的影响尤为突出,平时保持心情愉悦,及时疏解不良情绪;积极参与社交,多与家人朋友交流。

5 作息规律,适度运动

规律运动有助于维持健康体重,增强身体代谢功能,提高免疫力。经常熬夜或睡眠不足,会导致甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡。

6 定期体检

甲状腺疾病发病慢、病程长,应定期检查甲状腺,特别是以下高风险人群:颈部外照射史或碘131治疗史、甲状腺手术和甲状腺功能异常史、自身免疫甲状腺疾病家族史;患有其他自身免疫性疾病;血脂异常、高血压、糖尿病等代谢性疾病等。

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