15岁女孩焦虑胆怯、严重出汗，妈妈仅用两招，成功帮女儿恢复自信

指导老师：国家级心理咨询师、亲子关系专家詹慧敏

咨 询 人：孩子母亲

孩子信息：盼盼，15岁，女孩

基本情况：盼盼小时候受过严重惊吓，从小害怕陌生人，甚至会用头发把自己的整张脸全部遮住。同时盼盼患有严重的焦虑症，一考试就出汗，手心的汗能把整张试卷打湿，曾有一次一上午用了26包纸巾。

近期改变：经专家指导后，盼盼能够很顺畅地和陌生人打招呼甚至能主动和别人视频了，整个人自信了不少，期末成绩提高了四五十分。

人生的旅途中，每个人都会遇到不同的挑战与困境，尤其是那些心灵曾经受过创伤的孩子成长之路更为艰难。

今天和大家分享的案例便是从小受过惊吓与创伤的孩子在长大后的心酸之路。

一、15岁女孩为何如此胆怯

盼盼从初一开始状态便越来越差，到初二的时候更是严重，她一整天都不和老师、同学说一句话，甚至老师主动找她，她都只会低头或者摇头

整天戴着口罩，用头发遮住眼睛和脸，甚至会用手再把脸挡住，20分钟左右换一个动作，呆滞在那里一动不动，不去厕所也不喝水。

下课后要等教室的人都走光，等楼道没人她才肯走。有一次班主任在楼道遇到她，给盼盼打招呼，她低着头飞速跑了。

孩子在家也基本不说话，每天只顾着玩手机，妈妈出去玩她也不跟着，唯一坚持下来的运动就是去爬山，而且一定要等山上没人的时候才去爬。

没人的时候，她能跳绳跳几百个，但学校的运动训练她从来不参加，妈妈想让孩子在中考时学体育，但孩子这样的情况很难实现。

孩子妈妈对孩子的未来非常担忧，害怕孩子离不开家庭的庇护，今后无法正常去上大学

尤其是孩子的成绩也在慢慢往下滑，各科分数甚至掉到了50以下，这些都让妈妈非常担忧。

二、焦虑女孩成长史

经过和妈妈的深入沟通，我对盼盼变成现在这幅模样的原因有了大致推测。

盼盼小的时候受过严重惊吓，导致她从小就不怎么出门

她没有上小班和中班，直到五六岁时才直接上了大班，学校老师比较凶，这个孩子第一次出门就没有被温柔对待，导致她从小就存在严重的焦虑情绪

小学期间盼盼被留在老家，成了留守儿童，她的焦虑状况因此也更严重了

她不能摸试卷，摸试卷的时候手会不停出汗，最严重的时候一上午用了 26 包纸巾

但妈妈并不知道这是情绪病，还以为是身体的病症，于是带孩子去做了手术，把孩子的神经线切了，切断神经后确实不出手汗了，但孩子的焦虑情绪依然在，反而因为没了出汗这一表象，让家里人误以为孩子没有问题了，孩子也因为被忽视，情况越来越严重了。

六年级的时候盼盼终于结束了留守生活，被妈妈接到了城市里。

为了让妈妈能喜欢自己，盼盼拼命学习，想用好成绩来换取妈妈的关爱与喜欢。

但由于妈妈的前半生生活得比较悲苦，在日常中经常会流出很多负面的言语，导致盼盼一直觉得妈妈是不爱自己的，自信心也在日复一日中被消磨了，满脑子都是“我不行、我不好、我没有价值”。

三、疗愈与调整

在了解了孩子的问题后，我们便根据孩子的具体问题，对孩子进行了针对性疗愈与提升。

• 1
• 核心信念

在孩子成长过程中，最缺乏的其实是自信心，于是我便开始着手提升盼盼的核心信念，在和她聊天的过程中，不断给孩子加强“你很棒、你非常有优势”这样的信念。

同时引导孩子妈妈转变自己的心态，以更加积极的情绪状态面对孩子，带动孩子的情绪。

• 2
• 考前赋能

针对孩子考前焦虑的问题，我们通过催眠疗法为孩子进行了赋能提升，让她面对考试时能不再那么紧张。

通过压力管理，让孩子正视考试，引导孩子通过科学的方式调整心态。同时通过刺激孩子的大脑皮层激发孩子的潜意识，提升孩子的学习兴趣及记忆力，以便孩子能以更加放松的态度迎接考试。

三、成长与提升

通过我们的努力，孩子在这次期末考试中有了突飞猛进的进步，各科成绩都有了不同程度提升，总分提升了四五十分。

孩子妈妈非常开心地来和我们报喜，孩子自身也很开心，并且又向前迈出了艰难的一步，用语音和我报了喜。

这对孩子来说是一个重大突破，因为孩子之前是很害怕和陌生人说话的，和爸爸视频都会把摄像头转过去。

通过我们的疏导，孩子慢慢可是和我进行了视频通话，通话时间也在慢慢拉长

现在，盼盼已经不再需要我们的鼓励，便能自如地和同学们视频了，她的表达也越来越顺畅，自信心也有了明显地提升。

最近，孩子妈妈也会经常发来好消息，盼盼越来越开朗了，也有了很多好朋友。

之前连班主任都不看好的孩子，现在正一天天地向着更好的方向发展，孩子妈妈的欣慰与激动无以言表，多次向我们表达了感谢。

但其实，这都是家长和我们共同努力的结果，孩子妈妈的坚持和信任是我们工作的最大动力，正是有了她的积极配合，孩子才能取得如此显著的进步。

同时，我也相信，有了母亲的真情陪伴与关爱，盼盼的未来会更加美好。

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