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让你年轻十岁的21个好习惯

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塞缪尔说:“一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老。”

保持年轻的秘诀是诚实地活着,慢慢地吃饭,而且别想年龄。

"青春易逝,年华老去,只有良好的心态才能使人永远年轻"。

岁月悠悠, 心若年轻, 则岁月不老;青春不是年华, 而是心境。

你或许在岁月的长河中漫步, 但那颗跃动的心, 依旧青春如初, 闪耀着不灭的光芒。
岁月从不败美人, 只因心中有热血。你尽管白发苍苍, 却仍是少年模样。

让自己保持好心态,乐观快乐,开心阳光,可以让你青春保鲜,比其他人衰老得慢,保持年轻不是梦。

心态不老,你也不会衰老。

心态衰老,即便是18岁,都已经步入老年阶段。



1

不要总是忧思。

有句话说:"当生活像歌声一样轻快地流淌时,微笑是很平常的;但当一切都出错时,你还能微笑,这才是值得活下去的。"

让心放空,保持开心,把忧虑抛到九霄云外。

2

不要把什么看得太重要。

越是看得重要你越是患得患失,一旦出现什么变动异常,你就特别紧张和焦虑,你会惴惴不安,失去了,你更加会崩溃,大悲,对身体严重伤害。

3

多鼓励,多赞美。

如果你是这样的人,你就是充满温暖,充满正能量的人。

喜欢鼓励,赞美,你就是太阳,给别人温暖,给别人力量。

包括在你身边的人都是幸福的,充满希望和开心的。

4

减少负担。

减少房贷车贷,以及各种其他的贷款。

减少自己的生活负担,就能够轻松开心地生活。



5

少操心。

孩子不需要多操心,身边人不需要管太多,你只需要管好自己。

孩子长大了,成年了,就要学会放手,让他们自己独立去飞翔。

身边人只要不是什么原则性问题,不要管,放过别人,放过自己。

6

自然点,放轻松。

有句话:"知道如何休息才能活的更好"。

当你是轻松的生活,你的容颜也会舒展,心情也会美丽,当然你的皮肤身体也会跟随着你的轻松而更加年轻。

压力是毒药,压抑是催老素,所以一定都要丢掉。

7

不要总觉得自己对。

当你觉得对,你就整天呼来喝去的,其实你并不对,但是你自己已经关闭了自己的心,耳朵眼睛都不听不看,以自己为中心,全世界都要围着你转,说不得一个“不”字。

情绪也不得放松。

9

发现自己的优点。

能够变得自信,自信的人闪闪发光,也能让一个人元气满满,保持年轻。

10

多开心。

开心是最好的保鲜剂,能够让你的青春流失得慢一点。

11

少计较。

越计较,越是跟别人跟自己过不去,内心不爽快,纠结,压抑。

久而久之,就会整天抑郁,皮肤也会随着心情不佳,长期压抑而衰老。



12

保持运动。

运动,才能活得有活力,才能让皮肤,让肌肉紧致有弹性,才能老得慢一点。

13

乐观美丽的心态。

乐观的人,都很开心,看得开,看得通透。

拿得起,放得下。

美丽心态,美丽面容,美丽气质。

14

容易知足。

知足常乐,知道满足没有那么贪心,才不会整日郁郁寡欢,才能保持满足,心生欢喜。

15

容易开心。

《小王子》里说:“使生活如此美丽的,是我们藏起来的真诚和童心。”

让自己容易开怀大笑,更容易幸福快乐。

而不是对开心幸福有高要求,一定要达到才能开心,那么开心的机会渺茫。

16

笑点低。

容易被逗笑的人,会比其他人幸福。

因为真的太爱笑了,一件小事,一个表情包都可以笑一整天。



17

平时保养自己。

不保养自己怎么可能年轻。

不保养,就很容易过度消耗,让自己衰老更快。

18

有能够开心交谈的人。

人是要有一个窗口,疏通情绪,疏通感情的,不然会压抑。

能够交谈甚欢,就能轻松快乐。

19

学会做点让自己解压的事。

比如唱歌,画画,钓鱼,跳舞,能够治愈你的事,能够发泄负面情绪的有意义的事,才能拯救你。

20

不要整天不动。

动一动,加快新陈代谢,带走毒素,同时促进血液循环,能让你健康红润。

21

少生气,少凶巴巴。

生气是毒,表现在内心不快,脸色很差。

生气多,老得快!

你虽岁月渐长, 却心如少年, 梦想与热情从未褪色。

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会拒绝,活得舒适的21个好习惯

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