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安全滑行快乐度假——这份冰雪“安全须知”请查收

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强冷空气抵达,冰雪场馆蓄势待发,新春佳节成都“冰雪热”持续升温,到乐园尽享雪中的激情快乐,上赛道感受冰雪的速度与激情,这样的场景在西岭雪山、在天台山、在市区的冰场不断上演。在冰场雪场欢度春节,快乐的同时,更要注重安全,如何才能在“滑行”时做到安全、尽兴呢?小锦提前为你做好了攻略,这份“安全须知”请查收:

滑前安全需注意

护具、方法准备好

不是每个人都适合在雪上、冰上当“神行侠”。首先,患有心脏病、高血压、恐高症、心脑血管及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者请勿滑冰滑雪,“冲刺一时快,但身体受不了”。饮酒或用药导致行为受影响的游客,请勿乘坐缆车和滑冰滑雪,俗话说得好“开车不饮酒,饮酒不开车”,不仅适用于开车,也适用于滑冰、滑雪。再者,针对儿童滑冰、滑雪,应该在成年人或教练陪同下进行。



享受冰雪运动的速度和激情,要做好充足的准备。进场前认真学习冰场和雪场的安全须知,购买包含滑雪项目的运动意外伤害保险,了解雪场分布示意图和雪道难度等级,熟记急救室的位置和急救电话,做到滑前有准备,应急有准备,确保安全上雪、上冰。同时,在上雪道、上冰场前做好热身、拉伸准备,提升身体灵活性。尤其是在滑雪前和滑雪过程中,提前了解气象预测,观察天气变化,对大山保持敬畏之心,避免因天气变化和不熟悉地形造成危险。



对初学者而言,上雪道前最好聘请滑雪场教练进行指导,并确认教练持有社会体育指导员(滑雪)国家职业资格证且在滑雪场瞩目位置公示了姓名、照片、职业资格证书编号;滑雪时务必佩戴质量合格的滑雪运动头盔,佩戴护具、护目镜、滑雪手套等安全防护装备,以最大限度减少受伤风险,进入冰场前做好保暖措施,佩戴好防护装备,选择合适的冰岛,避免携带硬器进入冰场摔倒损伤自己。

要选择适合自身水平的滑雪器材,滑雪前需检查好租赁摄雪具是否完好,双板脱离器压力值是否与本人身高、体重、鞋码匹配,双板固定器脱离力矩值是否合适,单板固定器角度和间距是否合适?如不适应及时告知工作人员原因并进行调整或更换。

上冰上雪要有序

不要只图一时抢位爽

冰场、雪场很热闹,但这并不意味着可以胡乱玩闹。尤其是在滑雪时,要量力而行,不要上超出自己能力的雪道,并保持警惕,避免冲撞,滑冰初学者要尽量在冰场边缘慢速滑行,不要看着别人“逆行”英姿飒爽就跟风,摔跤是轻的,很容易造成踝关节损伤。进入雪场后,尤其要注意场内的各类警示和提示标志,听从工作人员安全风险告知及雪场的各类安全风险通知,并遵守相关规定和留意雪场开放雪道通知,不到未开放的雪道和区域滑雪,不破坏、不穿过滑雪网滑雪。



滑雪场上朋友多,安全滑行你我他。滑冰、滑雪重要的是力道和方向的控制,首先要保持滑雪速度和方向的控制,确保能够及时安全“刹车”或避开他人,不在中、高级滑雪道上进行“高速直滑降”,避免因为来不及反应而危及自身或他人安全,当失控形成向下直冲的状况时,应采取主动向侧后方跌倒的方式避险;与其他滑雪者保持安全距离以避免发生碰撞事故,如有多名滑雪者在同一区域内滑行,应避免交叉滑行,绝不在整个雪道横着滑行,请勿从他人滑行方向的近板头处切入他人滑行轨迹,保护自己及他人安全。滑雪者尤其是单板滑雪者,练习回转或大回转滑雪时,要确保不会危及后方滑雪者安全,防止相互碰撞,滑冰时注意四周,特别是人群较多时要控制好速度和动作,避免与他人碰撞,造成伤害。

上冰上雪要有序,主动避让前方(山下)的滑雪者,前方滑雪者拥有优先使用雪道的权利,超越他人时必须不危及前方滑雪者的滑行路线。除非必须滑雪者应避免停留在雪道中间、狭窄的雪道、视线容易受阻的地方、滑雪者可能冲到的终点停止区。若经过上述地点,应快速通过;如滑冰不慎摔倒,不要长时间躺或坐在冰面上,避免来自他人的二次伤害。



冰雪迤逦,风光独好,拍照留念也要注意。在雪道上拍照或跟拍,要确保不影响他人滑行,跟拍滑雪者应该熟悉雪道地形且具有较高的滑雪水平,避免对他人滑雪造成威胁。如在滑雪的过程中需要在雪道行走,务必到雪道两侧,不要成为他人滑雪的“阻碍”。即便你是高手,在滑雪场内也应该有序出发。在滑雪场内,不强行抢滑他人线路,避免在跳台或者其他区域停留、堵塞、横穿、斜插,一旦落地摔倒需要立刻起身迅速捡起掉落的装备,并挪到安全区域,后来者一定要等待摔倒者离开后再出发,避免再次发生意外……

上述功课做好了,将最大限度帮助你我安全滑行、畅爽冰雪。

成都日报锦观新闻 记者 胡锐凯 资料图 责任编辑 常莉娟 编辑 王玲

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